大户外的好处好多家长都是可以帮助孩子提升视力，但是如果想让孩子视力回归正常状态，只是仅仅依靠大户外也是不现实的。那么我家孩子是如果做到近视后裸眼视力回归5.1的，今天就来说说我家到底做了那些护眼！
　　1、大户外依然是首位的，每天的户外时间至少在2个小时，但是记得在户外就不要在做一些近距离用眼的事情了，在户外多望远，多做一些球类的运动，不但可以锻炼睫状肌还可以增强体质。
　　2、合理安排时间，琴棋书画费眼四件套全都取消了，学习轮滑和足球，日常上下学路上也都是骑行，尽可能增加每天的护眼时长。
　　3、控制用眼时间，不管是在学校还是在家都遵守20-20-20用眼原则，每次近距离用眼20分钟（不超过30分钟）就望向20英尺（6米）以外的地方凝视20秒时间。
　　4、保持正确的坐姿习惯，不管是在课堂或者居家学习时都保持良好的坐姿习惯，一尺一拳一寸的原则要坚持，端正坐姿可以让孩子注意力更集中。
　　5、保持睡前好习惯，睡前坚持泡脚可以促进体内桖液循环，提高睡眠；睡前适舒乐冷敷，让眼内压降低，让眼球壁巩膜弹性提升，让度数不在增长，让孩子睡个好觉。
　　6、室内光线要充足，室内光线达到500lux以上才能满足孩子用眼需求，如果长时间在不充足的光线下学习很容易造成视力下降，给室内的灯都换成护眼灯。
　　7、补充营养，每餐的饮食都健康搭配合理饮食，少吃甜食，过量的糖分摄入不但会影响视力还会影响孩子长个，所以能不吃就不要吃了。
　　8、定期检查，一定不要嫌麻烦，每三个月检查一次可对孩子的视力变化做到心中有数，切记不要去眼镜店，去正规医院检测。

张艺兴被曝夜店撩妹，跟女大学生互留联系方式自吴亦凡进去了之后，娱乐圈现在几乎成了另一番景象。跟以前相比，现在的粉丝拥有更多的话语权，不像以前一样，明星可以把粉丝的献身可以当做是免费的福利，可以无限度享用。现在的明星弄不好很我们预计不会在2023年推出的苹果设备虽然2023年将成为苹果新设备的重要一年，但我们预计该公司今年不会推出至少六款新产品。苹果许多关键产品线的某些设备，包括iPhoneiPadMacAppleTV和AirPods，预V观财报14天8板英飞拓收函处置资产进行不当利润调节？中新经纬1月3日电深交所3日盘后向14天8板英飞拓下发关注函，要求说明公司是否存在通过处置资产进行不当利润调节的情形等。深交所表示，近期英飞拓股价涨幅较大，最近10个交易日触及二次2023年需要规避什么投资不管任何时刻，一定不能逆势而行。2023更是一个危险的年份。对于经济三马车投资，出口，消费投资伴随房地产熄火，地方政府财力枯竭。只能指望中央政府投资出口美国乐观估计也就1增长，有可预防血管堵塞，不妨试试这么做1正确喝水清晨起来喝上一杯温开水，可以及时补充身体晚上流失的水分，稀释血液稠度。晚上睡前喝上100毫升温开水，可以避免血液黏稠。2多活动，少久坐久坐会让血液速度减慢，如果喝水还少，2023年首周排名出炉！国乒男队再占前3，张本智和伊藤美诚齐下降北京时间1月3日，国际乒联正式对外公布2023年第一周世界排名。由于2021年第126周所获得积分于今日到期，即2021年多哈常规挑战赛2021年WTT多哈球星挑战赛2020年欧锦AMD600系英特尔Z790超外频2022年主板市场年终盘点主板市场伴随着处理器市场的发展和脉动而起起伏伏。在2022年，随着锐龙7000第13代酷睿系列处理器的上市，主板芯片组又迎来了一波换代潮流。这一次，AMD选择了彻地换代，全新的AM新房市场持续回暖，北京总价300万的新房成交最多！更多精彩内容敬请关注西瓜说房公众号上周（第51周，122620230101），北京新房成交量2370套，较上一周增长了130，市场持续回暖，恢复到正常的状态。成交面积25。4万平方30岁的女人洗脸有讲究，这3个洗脸小技巧，让你皮肤白嫩延缓衰老30岁的女人洗脸有讲究这3个洗脸小技巧，让你皮肤白嫩延缓衰老女人如花，每个人都有自己的花期，而且从实际情况来看，虽然大家的花期有长有短，但是都逃不过一个普遍的规律，那就是在30岁之一个易拉罐卖出130亿身家作者张向阳编辑刘肖迎黄桃罐头成了网红后，一个做易拉罐的上市公司突然在投资者互动平台表示，受市场因素影响，公司黄桃罐头销量有明显增长。这家公司叫奥瑞金。这个名字比较陌生，但它的客户名血氧仪疯狂涨价，谁是推手最近，血氧仪成了抢手货，由此导致的乱象引发质疑。据报道，有多名网友在互联网平台发文，爆料鱼跃医疗同款血氧仪价格涨幅翻倍，去年官网88购物节实际94元到手，最近涨到299元。常态下，