＂阳＂了之后
　　很多人反映
　　晚上睡不好觉
　　比如发烧难受
　　半夜醒来难以再次入睡
　　甚至有些人整夜整夜失眠
　　我们都知道
　　充足的睡眠
　　是人体保持免疫力、
　　战胜病毒的关键环节之一
　　因此，今天简单给大家科普一下
　　得了新冠后失眠要怎么处理
　　首先，每个人失眠的原因不尽相同，所以科学的做法是具体情况具体分析，不能一概而论。如果平时睡眠还好，得了新冠以后失眠了，原因大致可以归为三大类：
　　身体的不适导致失眠
　　比如发热、咳嗽、咽痛等难受的症状都会干扰睡眠，导致失眠。
　　白天睡太多或者躺太多
　　得了新冠后，因为乏力明显，很多人会选择卧床休息。而长时间卧床，导致睡眠动力难以蓄积，到晚上了也还是没有睡意。
　　焦虑的情绪
　　因为对新冠的恐惧或者对身体状况的担忧等焦虑的情绪会导致失眠。
　　因此，想要解决此类失眠问题，解决这些失眠的诱因很重要。
　　针对第一点
　　身体不适，可以做的就是积极治疗缓解症状，科学使用退烧药、止痛药、止咳药等对症支持治疗。必要时及时到医院就诊治疗。
　　针对第二点
　　建议尽量减少白天卧床时间，保持规律作息，在沙发上坐着也比在床上躺着更好，体力允许的情况下建议低体力活动，如散散步，晒晒太阳。
　　针对第三点
　　保持心情愉悦，放松心态。如果对于新冠感染有很多担忧，也可以向医生咨询。
　　记住
　　失眠本身不可怕，但是如果你因为失眠或者新冠感到担忧，反而对你的状态影响更大。
　　酌情使用安眠药
　　此外，不是所有的失眠诱因都能马上解决，因此还可以短期小剂量使用一些安眠药，帮您度过这段痛苦的时光。
　　但是使用安眠药有3个注意事项：
　　1.白天不建议吃，白天吃了睡了一觉，晚上可能就更睡不着了。
　　2.有胸闷气急、呼吸困难、鼻塞情况的，不建议吃，安眠药可能会加重呼吸衰竭。
　　3.不宜长期吃，容易形成药物依赖。
　　具体用药相关指导，请咨询医生。
　　最后，希望所有人都能心情愉悦，睡个好觉，早日康复！

明天正式发售！李宁巴特勒一代签名球鞋来袭，球鞋的名字不能乱叫李宁巴特勒一代签名球鞋铁血配色关注运动品牌李宁的球迷朋友们都知道，随着新赛季的大幕在昨天正式拉开，李宁为旗下核心品牌代言人吉米巴特勒筹备已久的个人第一双签名球鞋巴特勒一代，终于也将苏有朋最新时尚大片上线，换了三套造型，帅气显年轻头条创作挑战赛苏有朋是很多人心中的男神吧？出道这么多年了，带给大家很多好听的歌曲和经典的影视作品。如今49岁的他，还是那么年轻帅气，简直就是妥妥的冻龄男神。他在娱乐圈中的名气很高，套餐贵，语音电话用不完，流量不够用，怎么办？电话是用来收快递的，的确没错，现在有了网络，实现了微信语音电话，普通电话很少人打了，原来号码套餐贵，很多语音电话分钟数也用不完，但流量严重不足。加上现在的号码用了很久，也绑定了很多国足逆袭？曝足协请来图赫尔，执教目的成疑，足协没想过换帅国足一直以来是国内球迷心中的痛点，我们将全部的感情都投入到国足身上，但是后者并没有给我们应有的回应。国足近几次冲击世界杯前，我们都满怀信心，但最后都是铩羽而归，这一次卡塔尔世预赛1更大气！改款轩逸曝光，外观沿用最新家族造型，配燃油混动提到紧凑轿车就不得不说一下目前一枝独秀的日产轩逸，在国产车型新能源车型的围剿下它依然拿下来9月份的轿车销冠宝座，近些年来轩逸一直稳坐紧凑轿车销量榜的前列，可以说它是如今新能源浪潮以情感一些，让人破防的句子一在想，如果人与人之间的关系永远只停留在刚认识那会那该有多好至少，也不会拥有那么后来和酸楚了二人是会变的！这一句话，几乎说尽了爱情中所有的一切从开始到结束，从心动到绝望三有一段话我21岁拿下世界冠军他现在自己培养冠军1996年出生的蒋应成，21岁就夺得世界技能大赛汽车喷漆项目的冠军，赢得鲜花和掌声后，蒋应成婉拒了不少企业的高薪聘请，选择留在母校当一名老师。1818黄金眼21岁拿下世界冠军留校继五十米外打贴纸狙击冠军耐得住柳欣波是警队的一名狙击手，今年在杭州市特警狙击手排位赛当中拿下了季度冠军。他说要想成为射击高手，不仅要耐得住寂寞，还要不断挑战自己的极限。1818黄金眼五十米外打贴纸狙击冠军耐得住官方维拉主帅杰拉德下课球队11轮9分倒数第四直播吧10月21日讯维拉本轮客场03负于富勒姆，赛后，维拉官方宣布主帅杰拉德下课。维拉官方公告我们要感谢杰拉德的辛勤工作，并祝愿他未来一切顺利。维拉在今夏连番引进强援，但至今表现未能源危机持续发酵，带热中国高领毛衣在欧洲畅销搜索量大涨13倍，马克龙带货，中国高领毛衣在欧洲火了。虽然2022巴黎秋冬时装周刚闭幕不久，但对欧洲人来说，今年冬天男装的最火单品已提前锁定高领毛衣。在法国经济部长总统先后穿着高领轰244，一波打崩马布里！吴前1511大发神威，浙江6连胜露冠军相CBA新赛季打到现在，表现最好的队伍，非浙江队莫属！新赛季至今，浙江队5战全胜，接连击败了宁波天津上海同曦新疆5支球队，保持全胜的同时，净胜分更是高达129分，场均赢将近26分，真