我就是被父母遗传性的近视，所以自己目前的视力度数是600度，真的很担心孩子也会成为遗传性近视，所以自从当了妈妈后，就对孩子的视力问题格外重视。
　　从三岁就开始了定期视力检查，记得蕞初检查时显示远视储备已经下降了，这时我真的真的焦虑，对防控计划更加严格起来。好在一年多的时间，孩子视力一直维持在双眼1.2的状态，真的挺欣慰啦！自己的一些心得体会分享给各位家长，希望可以对你家孩子能有所帮助！
　　⑴用眼时间：近视就是近距离用眼过度引起的，这时如果可以尽量减少孩子用眼的时间，那么就可以缩短眼睛的疲劳度。
　　⑵用眼原则：如果是看电子产品那么就控制在30分钟以内，如果是读书，写字等那时间就控制在40分钟以内，用眼完毕及时站窗边望远缓和眼疲劳。
　　⑶大户外时间：每天的大户外时间保持在2个小时以上，多接触阳光可以眼睛分泌多巴胺，而多巴胺的增多可以抑制眼轴的发展，有时间就带孩子多出去转转。
　　⑷睡眠时间：学龄前儿童的睡眠时间在10个小时以上，小学生睡眠时间在9个小时以上，初中生及以上的人群睡眠时间在8个小时以上。
　　⑸睡前护眼：睡前护眼的最佳时机要把握住，一天内晚上是眼睛休息的主要时间，这是冷敷视舒.乐缓和一整天的用眼疲劳，眼球壁的弹性也会增加，度数就会停止上涨，眼压也会降下来。
　　⑹眼部按摩：小学生的那种眼保健操还是有一定用处的，要学起来，可以在睡前或者用眼疲劳时按摩几分钟，缓和眼疲劳也能锻炼眼肌。
　　⑺眼睛营养：日常只要孩子不挑食，每餐饮食健康营养搭配那么就可以满足日常眼睛的营养需求，不需要额外在补充一些叶黄素等毕竟对于成长期的孩子还是食补更放心。

广元人游广元谁说下雨只适合宅在家？这份雨天出游昭化攻略请收好！当国庆小长假遇上下雨天拒绝宅家emo！下雨天有下雨天的玩法快随文广旅君打卡昭化的多种玩法漫游昭化古城昭化古城一座中国建制的活化石之城至今已有4000多年历史是巴蜀大地上最早推行郡县柠檬能杀死癌细胞，比化疗效果更好？实话讲，它确实有这2个好处柠檬作为生活中常见的水果，营养价值高，大多数人对柠檬的第一印象就是酸，其果酸含量丰富，直接吃柠檬会让人眉头一紧，不断分泌出口水。作为酸味十足的水果，含有的维生素丰富，因此广受人们喜周杰伦携妻子观战后，获赠巴黎圣日耳曼18号球衣，让人羡慕不已太幸福了！周杰伦带爱妻观看大巴黎比赛，俱乐部给予了最高待遇周杰伦对昆凌一直非常疼爱，带她现场去看球赛已经不止一次了，并且每一次周杰伦都能够带她和球星完成合影。这一次周杰伦带昆凌前往保级6分战！林皇送礼，巴恩斯麦迪逊连轰世界波，莱斯特城首胜北京时间10月4日，英超进行第9轮联赛的最后一场比赛，莱斯特城主场迎战升班马诺丁汉森林。两支球队此前分别排在积分榜的倒数第一和第二，本场比赛是一场保级六分战。比赛一开场，麦迪逊右侧TT汤普森失业！养十几个孩子压力太大NBA季前赛正在如火如荼进行各个球队的签人裁人动作也不断，但曾经的苦力内线TT汤普森却无人问津。TT汤普森是2011年的4号秀也是詹姆斯的保镖，他曾经帮助骑士拿到了2016年的总冠欧冠杯资讯利物浦VS流浪者推荐随之哑火欧冠杯资讯利物浦VS流浪者推荐随之哑火队伍利物浦VS流浪者时间10月05日0300比赛类型欧冠杯周三凌晨，LDSPORTS分析欧冠联分组赛A组小组赛第3轮有好戏上演，届时由利物浦主NBA新赛季主教练定妆照分享勇士科尔76人里弗斯篮网纳什独行侠基德奇才小昂塞尔德灰熊詹金斯凯尔特人马祖拉太阳蒙蒂公牛多诺万开拓者比卢普斯雷霆戴格诺特老鹰麦克米兰森林狼克里斯芬奇快船泰伦卢黄蜂克利福德国王迈克布王皓当教练从零开始，对樊振东巴黎奥运有信心专访9月29日，成都世乒赛团体赛，中国队教练员王皓在赛前训练中。图新华社运动员时期，王皓手握18个世界冠军，是国乒队史上最成功的球员之一。转型教练后，王皓在新的岗位上干得有声有色。日前数说第22届卡塔尔世界杯，预算超2200亿，收入170亿GDP增长4。9第22届卡塔尔世界杯还有不到2个月时间，让我们一起来通过数字再一次了解这一世界上最大的体育赛事！1为了筹备2022年卡塔尔世界杯，卡塔尔预计将投入2200亿美元的预算，为史上最贵世真的值吗？现役8位拿着2亿薪资的球星3位MVP上榜，戈贝尔溢价热火和希罗签下了一份4年1。3亿的续约合同，其中1。2亿受保障，上赛季的希罗场均能够拿下20分5篮板4助攻的数据，热火给他这份合同可以说是非常合适，希罗拥有着大心脏属性，而且过去三13，终于输了！英超豪门倒下，被射22脚缔造12年耻辱，争冠悬了热刺踢完了第九轮比赛，对阵阿森纳，孔蒂的球队以13的比分落败，赛季不败纪录宣告终结。此役，热刺全面处于下风，控球率只有35，全场7次射门，埃默松吃到一张红牌，哈里凯恩破门难救主。近