椎间盘突出怎么才能恢复？需要怎样治疗或锻炼？

　　您好，腰椎间盘突出是指纤维环全部断裂，髓核被压到椎体边缘，触及到神经根，引起腰部酸困疼痛、下肢感觉异常、放射痛等症状。如何恢复请做到以下几点：
　　1.充分休息，纠正不良姿势，避免坐软沙发及久坐，人在坐位时腰部压力是最大的。
　　2.避免猛转身，弯腰提重物，这样可能会拉伤腰部肌肉。
　　3.定期做推拿、针灸等中医外治，调整腰部肌肉，改变腰部应力，防止进一步病变。
　　4.如果体重大，且肚子大的患者，要节食减肥；如果体质弱，腰部肌肉力量薄弱的，要常锻炼腰背肌。但是注意以耐受为度。
　　锻炼方法如下图：仰卧位屈髋屈膝拉伸腰部法；平卧位抬腿法；小燕飞法；八段锦等方法。以上方法选一种适合自己的，每天早晚各做一组，每组30次，以可耐受为度。
　　祝您早日康复。
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　　腰椎间盘突出症通过治疗就能恢复。腰椎间盘突出症西医指的是腰椎间盘的纤维环破裂，髓核从纤维环破裂处突出，如果突出于后方或后侧方剌激或压迫神经根，就会出现腰痛，或腰疼伴腿疼。本人认为髓核从纤维环的破裂处突出于后或后侧方使其周围的软组织形成无菌性炎症，周围组织水肿而刺激神经根而实现的症状比较确切。所以临床上百分之九十的病人接受保守治疗其症状都能缓解或说临床治愈。西医药物没有特效药。而中医中药则不然，只要配对药，制法对，一付外敷药轻轻松松治好腰椎间盘突出症。然而腰椎间盘突出症往往都是慢性积累性损伤所致，病情长，尤其是那些腰腿症状不太严重的患者，开始不太重视，甚至听一些不会治的人说，腰椎间盘一旦突出永远回不去，得了这种病就是不死的癌症，一部份虽经治疗效果不明显，且反反复复就认为治不好。这是不对的。我从医几十年，经我治的腰椎间盘突出症，只要根据病情按疗程用药，极少极少治不好的。故欢迎患有此症之患者相互探讨。
　　无论是颈椎间盘突出，还是腰椎间盘突出，应用中药三步必愈。
　　第一步:滋补肝肾脾，增强体质，提高健康状况，提高免疫力。
　　第二步:驱除风、寒、湿，消除滋生痹证的环境，不让痹证有扎根的土壤。
　　第三步:化解瘀、阻、堵，体内已经形成的瘀结、痹阻和堵塞，要彻底化解掉，促进气血运行恢复正常。
　　痛则不通，通则不痛。
　　通过这三步施治，身体健康了，风寒湿驱除了，瘀阻堵化解了，全身通畅了，气血和顺了，无论是颈椎病还是腰椎病，都一样治好了。
　　治愈病症之后，2~12个月内，突出会在筋的回缩过程中，被拉回去，这个就是人体代偿的原理。
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　　椎间盘突出的治疗方法可有：保守治疗
　　牵引、理疗、针刀、骶疗、银质针、药物离子导入、药物熏蒸、口服药物等，保守治疗适用于治疗轻度的腰椎间盘突出症者。
　　（1）药物治疗：芬必得、曲马多、加巴喷丁，等镇痛药。配合维生素、能量合剂改善神经功能，还可配合中药口服及中药外敷。
　　（2）物理治疗：腰牵引、银质针、针灸、推拿等。
　　（3）神经阻滞：可行腰大肌肌沟阻滞及局部神经阻滞。
　　腰部硬膜外阻滞：可行单次硬膜外阻滞，注入镇痛合剂，7～10日1次，2～3次为一疗程。也可行连续硬膜外腔用药，100ml镇痛合剂48小时内注入，多用于疼痛剧烈、椎管内压力较高、体质较差的病人。   手术治疗
　　1、介入治疗：胶原酶化学溶解术、臭氧融核术、射频等离子消融术。介入治疗适用于治疗中度椎间盘突出者的以及保守治疗无效的轻度椎间盘突出者。
　　2、椎间孔镜治疗：椎间孔镜技术是一种＂靶点穿刺＂技术, 使用独创设计穿刺途径，专用的椎间孔镜和相应的配套手术器械，从病人身体侧方或侧后方进入突出的靶点，在工作三角区实施手术，工作套管放在硬膜外腔，神经根的下部，因此，可以避免损伤神经根。工作套管不放在椎间隙，从椎间盘纤维环之外,使用独特设计的一套完整的手术器械，在内窥镜直视下摘除突出的髓核组织。椎间孔镜技术适用于几乎所有类型的腰椎间盘突出症，包括保守治疗、介入治疗无效者、椎间盘脱出、游离等严重的患者。
　　椎间孔技术拥有不开刀、微创、痛苦小、恢复快、风险小、不破坏腰椎结构，保持脊柱的稳定性，达到跟传统手术一样的效果等优势，是治疗腰椎间盘突出症的最佳治疗方法。
　　3、射频热凝靶点治疗术
　　86°C~100°C的射频热凝对突出部位的随核产生明显的物理体积收缩，病变部位的随核回缩位移后，随核与受压神经根的相对位置关系马上改变，压力传导即时消失。椎间盘突出神经根受压引起的各类症状得以马上治愈。随核的位置还有利于神经根粘连的改善、有利于前缘轻度钙化的纤维环随随核收缩而整体回缩。
　　5、微创胶原酶溶解术
　　胶原酶溶解术是将胶原酶注射到椎间盘突出部位，利用胶原酶对椎间盘中胶原组织的特异性溶解作用，使突出的椎间盘变小、消失，从而解除神经压迫，改善临床症状的一种生物微创技术。
　　6、经皮椎间盘切吸术
　　研究证明，切吸出部分椎间盘髓核组织具有减压、排空、还纳的作用。椎间盘髓核切吸器从侧后方穿通纤维环，并切除部分髓核组织，使椎间隙内的压力减低，压迫外层纤维环的髓核组织减少或消除，突出的髓核组织及外层纤维组织和后纵韧带出随之回缩还纳，从而减轻或解除了对神经根的压迫，达到治疗目的。
　　铂桐疼痛中心，汇聚众多的疼痛知名专家。医生会针对临床相关科室治疗效果不好的各种疼痛，进行明确的诊断，分析疼痛原因和生理病理成分,给予病人药物治疗、神经阻滞、微创神经介入、射频热凝技术、外周神经刺激、神经调解技术、脊髓电刺激、中枢靶控植入技术等等，以及心理治疗。特别是对于药物治疗无效的顽固性疼痛，会采用各类特有的技术对患者进行综合、个性化治疗，可以有效缓解症状，改善生活质量，立志给患者最舒服的治疗体验，让所有的疼痛患者都能不痛生活。
　　一方面要正骨推拿，而另一方面还调整好筋奕神经的康复，只有这样才能彻底治愈。
　　试试这个 我现在也在床上静养 刚刚看到的一位病友帖子分享的 准备明天试试
　　这种病多人有了，但真正保守治疗好的没多少个，因为没几个人找到正确的药，更少人知道保守治疗注意事项是什么就？哪些该吃不该吃，哪些该做不该做，缺少这些知识的这样状态下治疗就算你用对药你也很难完全修复，当然，也有些知道保守治疗所有需要注意事项，但确找不到真正能治愈腰椎间盘突出的药，那最终的结果都是无功而返的，治疗腰椎间盘突出不但要用对药，也要完全做好注意事项，这样腰椎站倍的炎症才能消除，腰椎韧带才能慢慢修复，腰肌才能慢慢长牢，保守治疗腰椎间盘突出缺一不可，只要你选择治疗了就必须遵守所有注意事项，做不到别说你想治疗，那是在浪费你的钱，是在搞臭医生或民间医者的名声，所以患腰椎间盘突出要找对人，用对药，治愈是没有问题的。
　　三点，五点支撑，徒手行走锻炼
　　治疗我觉得贴膏药喝中药泡药酒祛风除湿温经止痛活血通络。锻炼身体以吊单杠倒走游泳最好。有时间多做向后弯腰的运动。可以拉筋。
　　爱得颈椎腰椎病的人大多数，气滞血瘀体质，多数有爱生气抑郁寡欢，爱着急血液筋络不通畅这类人容易得，就是在同样的不良姿势下就比正常人容易得病