既然女子养生如此依靠气血，那么怎么才能让气血旺盛呢？
　　除了我们之前讲的食疗药膳方法，还需要让身体经络保持畅通。
　　有句古话说的好：＂户枢不蠹，流水不腐＂，气血在体内运行通畅，女人才能越来越美丽。
　　气血的运行和人体经络密切相关，现代有很多女性朋友对经络有一种蔑视的态度，认为中医讲的东西太玄乎，什么＂气＂＂精＂＂经络＂＂穴位＂，都是些比较虚的东西。其实并不是这样的，老祖宗的有些东西有几千年的历史，必然有它存在的道理，只是无法用现代的仪器手段测出来的。
　　在出门诊的时候，经常会碰见这样的患者朋友。每当我向她们建议试一试传统中医治疗方法时，他们总是抱着怀疑的态度说：＂韩大夫，这管用吗，要不我还是吃点药吧？＂我就会非常肯定地告诉他：＂这个比吃药还好使，又没什么不良反应，还省钱。＂
　　有的患者朋友问过我一个很有意思的问题：＂老是听说打通经脉，说的和武侠小说中描述的那样，到底有没有效？＂
　　这个问题是这样理解，首先中医讲的疾病产生的原因比较常见的有两种，一种是外邪侵袭，另一种就是正气衰微。通过传统的治疗手法的变换，可以达到开阖补泻的治疗作用，加快人体的气血运行，调动人体的正气，则正气存内，邪不外干。
　　现代有个比较时髦的美容保健方法，各大美容养生馆里都在运用，就是用仪器在脸上按摩，其实就是从中医推拿学中演变而来的，在很早以前，宫廷的女子就用此法来永驻青春了。
　　从西方医学角度来看，这些传统的治疗手段主要是通过刺激末梢神经，促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程，以协调各组织、器官间的功能，使机能的新陈代谢水平有所提高。
　　如果你不习惯去美容院做按摩，或是家里也没有按摩仪器，那我教给大家一个疏通经脉的常用方法，这是中医＂八段锦＂中的第一式——＂两手托天理三焦＂ 。
　　具体做法并不复杂，大家可以笔直地站立，微微地靠在墙上，五指相互交叉，掌心朝上慢慢托起，腰背部顺着墙壁向上拔伸，抬头挺胸，脚尖也随着微微踮起。 按照上面的方法，每天晨起的时候做一次，可以疏通全身的气血经络，促使全身上下的气机通畅，血液布散，从而周身都得到元气和津液的滋养。
　　本文选自《女人30+养气血、调脾胃、防衰老》
　　仅用于推广图书

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