还在咳嗽咳痰？小编帮大家盘点了可以帮助身体止咳祛痰的食物和蔬菜：
　　白萝卜：白萝卜含有挥发油和硫化物等成分，能够促进呼吸道分泌产生，缓解咳嗽、痰多等症状。此外，白萝卜还富含维生素C和维生素B群，对于增强免疫力、促进新陈代谢也有帮助。
　　芥菜：芥菜中含有大量的挥发性辣素和粗纤维，能够刺激呼吸道黏膜，促进痰液的产生和排出，起到清热解毒、化痰止咳的作用。同时，芥菜还富含钙、铁、镁等矿物质和维生素C等营养素，对于改善身体机能也有好处。
　　西红柿：西红柿中含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养素，具有抗氧化、增强免疫力的作用。此外，西红柿中的果胶和纤维素等成分也有助于消化道的健康，并能够软化痰液，帮助其更容易地被排出。
　　青椒：青椒中富含维生素C和维生素E等抗氧化物质，能够提高免疫力，预防感冒、支气管炎等呼吸系统疾病。此外，青椒还含有一定的胡萝卜素和纤维素等成分，能够促进肠胃蠕动，促进身体内废物的排出。
　　蜂蜜：蜂蜜中含有大量的酶和氨基酸等成分，能够起到镇咳、润肺、缓解痰多等作用。同时，蜂蜜还具有一定的抗氧化、抗炎、抗菌作用，对于预防感冒、增强免疫力也有帮助。
　　雪梨：雪梨富含维生素C和果胶等成分，能够软化痰液，促进其排出，并且具有清热解毒、润肺止咳的作用。此外，雪梨还含有丰富的果糖和葡萄糖等糖类物质，能够为身体提供能量。
　　橙子：橙子是一种富含维生素C的水果，能够提高免疫力、促进新陈代谢，对于预防感冒、支气管炎等呼吸系统疾病也有一定的功效。此外，橙子中的果胶和纤维素等成分也有助于软化痰液，促进其排出。
　　此外，在日常饮食中还应注意均衡摄入各种营养素，并保持良好的生活习惯，如保持充足的睡眠、避免过度疲劳等。选择适当的蔬菜和食材是有助于身体止咳祛痰的，但需要注意的是，如果症状比较严重或持续时间较长，建议及时就医并按医生建议进行治疗。

明末权欲膨胀的阁臣有多可怕崇祯下发16口尚方剑，有人手里数把崇祯时期内忧外患，外有后金军队虎视眈眈，内有李自成张献忠农民军大范围起义，在这种形势下，军事问题成为国家重中之重。崇祯时期涌现了诸多优秀军事将领，例如孙承宗熊廷弼毛文龙等等。但是这建国之初，有11个城市成为首都选项，为何选择了北京作为首都？引言自古以来，首都的选定就是国家开国的头一等的大事自然不能有丝毫的马虎涵盖其中。首都就犹如举国之本，选择首都之前就要对地理位置交通的涵盖程度布防的安全程度等很多方面做出一个综合性的汉献帝为何不一剑杀了曹操，夺回大权？谋杀权臣这件事，本身就带有高度的偶然性，譬如曹髦。之所以说有偶然性，是因为谋杀计划既和傀儡君王个人的胆略及计划周密程度有关，也和权臣的防范意识有关。既然说是偶然，那就有成有败的，成杀妻疑案新婚妻子第三天便离奇失踪，丈夫屈打成招被判死刑！石璞是明王朝前中期的一名官员，出生在河北临漳，于永乐九年考中举人，成功进入国子监学习，后被授官为监察御史。到了正统初年的时候，石璞被任命为江西按察使，三年后因为犯了事被降职为副使。法正不死便无三国，法正有多恐怖？看看曹操给了他多高的评价文柚子编辑老涵前言魏蜀吴三国鼎立，群雄并出，每个人都能在其中找出自己喜爱的人物。其中有一个人物，他亲手促成了三国的局面。甚至于，如果他不死，三国就不会是三国，而是一个国。敌对方的曹历史冷门知识五帝传说民间关于三皇五帝的传说很多，特别是三皇各个版本也都不一样，众说纷纭。五帝在史记里面有明确的记载，同时也都比较认可这个说法，他们分别是黄帝颛顼帝喾尧舜。黄帝，姓公孙名轩辕，以土德为帝武汉外围战中，宋希濂的71军取得哪些战绩？1938年9月2日凌晨，天蒙蒙亮，71军军长宋希濂少将走出武庙集一座权充作军部的小院，向着不远处的富金山顶爬去。他一夜未合眼，满脑子都是眼前随时可能爆发的战事。孙连仲把第一线抗击北历史上的今天2023。01。17历史上的今天今天是2023年的第17天，腊月廿六。前154年中国汉景帝时期爆发七国之乱。1888年（丙子年）李鸿章开办黑龙江漠河金矿。1897年谭嗣同重要哲学著作仁学编写完成。19包拯喷了宋仁宗一脸的口水，持续输出一个早朝不得不说有宋一朝对文官是真好，对武官是真狠。下面就说真好的吧。张贵妃得仁宗皇帝专宠多年，想让伯父张尧佐进京担任正二平的宣徽使，这个官职权利极大。皇帝心里有点不愿意，可经不住贵妃的枕抗日战争，日本为何没有发现大庆油田？文化劣根性导致国运不足！阅读此文前，觍颜诚邀您点击一下关注，既方便您回看往期内容，还能进行讨论与分享，给您带来不一样的参与感，感谢您的支持！1959年，当原油从洞口喷涌而出的时候，喜极而泣的黑龙江省委书记蒋碧微离开徐悲鸿后，当了十年秘密情人，终生不被子女原谅你为什么还要坚持这段婚姻？我们余生的所作所为，就是在憎恨彼此，控制彼此，除了痛苦，就是怨恨。这，就是婚姻！蒋碧微，曾是现代国画大师徐悲鸿的妻子。他们少年夫妻，患难与共，他们也由爱生