脾虚多梦、肝虚易醒、肾虚入睡难；睡眠差这样调，一觉睡到大天亮。大家好我是崔医生，好多粉丝啊，都有睡眠质量差的困扰，夜里睡不好，白天没精神，想吃点药调调呢，感觉总也不对症，今天啊，崔医生教你如何调理睡眠，让你一觉睡到大天亮。
　　睡眠不好的突出表现不同，其实对应不同的脏腑。如果你平时晚上能睡着，但是睡着以后呢，总是做梦，一个接一个像放电视剧一样，早上起来啊，不仅不觉得神清气爽，反而像是跑了个长途，这种呢就属于脾虚，脾胃为后天之本，气血生化之源，脾虚了以后气血不足，不能正常濡养心神，就会造成心脾两虚，出现失眠多梦，身体沉重，大便不成形 这些症状，需要参考一个归脾丸 补益心脾。
　　如果你晚上好不容易睡着了，一到了半夜2、3点这个时间就醒，比闹钟还准时，这多半是肝血不足 ，肝原本是藏魂的，肝血不足的时候呢，魂就不安。夜里1-3点是肝经值班的时候，肝经精气旺盛，虚火上炎，又扰动了心神， 你就总在这时候醒，这种人啊，平时还总是眼干眼涩，胳膊、腿总觉得伸不开，有时候还爱抽筋 ，这时候呢，我们可以参考一个归芍地黄丸 来补肝血。
　　那还有一种人呢，是根本就睡不着，入睡特别困难，夜里还总是一趟一趟的上厕所 ，有时候眼看着天都亮了，还没有睡着，这主要是因为肾阳虚了，肾阳虚不能正常蒸腾水汽，就导致夜里总是要一趟一趟的起夜，本来睡眠就差，还要一会一起，那注定是睡眠不会好了。肾阳虚的人呢，平时还总是怕冷，手脚总是暖不热，总感觉腰腿这块啊，又冷又疼 ，那这个时候呢，我们可以参考一个金匮肾气丸 来温阳化气，改善睡眠。
　　以上就是崔医生今天跟大家分享的内容，中医讲究对＂症＂治疗，虽然是同样的失眠症状，但是有不同的病机，就是不同的证型，对证调理，才会效果好！

国足接下来的4场比赛会是什么结果，有希望打附加赛吗？首先回答你第一个问题，国足接下来的四场比赛一个主场三个客场2022年1月27日客场挑战日本队，先看看历史战绩2000年亚洲杯中国23日本2003年东亚杯日本20中国2004年亚洲杯面对日本二队出战，杜锋这一次为什么还要派出最强阵容？实际上杜峰并没有派出国内最强的阵容，日本教练说了，今年的中国的MVP一个没有随队出征，一个来了还是打替补的，我想说的是，就是日本全主力都来，也打不过中国队，中国的篮球基础，篮球普及5个手机小配件正在损害你的手机，你知道吗？这篇文章可以为您省点钱，至于能省多少，您说了算，建议收藏起来用心阅读。太硬的手机壳容易划伤手机，胶质太粘的贴膜容易破坏屏幕酥油层，这是一个使用手机小配件的常识，但你以为损害手机的小高通835和855的性能相差多少？高通骁龙855的性能要远优于骁龙835，毕竟相隔两代，这几年技术进步非常快。下文从CPUGPU基带等方面进行详细对比。CPU方面制程工艺骁龙835采用了10nm的工艺，而骁龙855刺激战场中怎么成为无敌战神？刺激战场中怎么成为无敌战神？这里闲余电竞给你几个建议，且来听听详细分析！首先，刺激战场分为好几个段位，从黄金说起，上面就是铂金，到钻石，再到皇冠皇牌以及战神。玩过刺激战场的玩家都说申裕斌单打表现抢眼，会对陈梦构成威胁吗？陈梦在上半区的对手，除了王曼昱或陈幸同之外，其实还隐藏着一个不容忽视的对，她就是韩国选手申裕斌！这位选手也是韩国的新生代，在她们队内的位置也就相当于国乒的孙颖莎。那她对陈梦有所威胁胡明轩沈梓捷下一阶段回归国家队，哪2位球员会被取代？沈梓捷必然取代韩德君，胡明轩只能代替徐杰，或者郭艾伦等发挥真的很差的知名球员事实上现阶段可能回归也有易建联，现在静态猜测问题不大，还要看打日本的两场球的发挥情况，甚至韩德君究竟是不全村的希望已经30岁，中国足球未来的希望在哪里？中国足球的希望不能仅仅寄托在武磊一个人身上，这对于足球这项运动是不理解也是对于武磊不尊重。我认为武磊已经是在球员中达到了国内球员最好水平，我们要想成为更好的球队不仅仅是11个武磊既耳内式助听器有什么特点？耳内式助听器就是我们常说的ITE（耳甲腔式助听器）。它一般适用于听力损失不太严重且不愿意佩戴耳背机，双手比较灵活的患者。其隐蔽性比耳背机好，但个头还是偏大，很容易被看到，佩戴舒适性为什么有那么多人愿意买棉服而不是羽绒服呢？买棉服的人多还是买羽绒服的人多，这个可能在不同地区有不同的答案。实际上我还看到一个报道说，很多人压根就从来不穿羽绒服，而且这类人也并非个例，还是有那一部分群体的。题主的意思应该还是郑州大学和兰州大学哪个好？我的母校是兰州大学，我的家乡是河南，我不会可以说哪个学校好还是不好，毕竟没有在郑州大学待过，母校兰州大学地处西北重镇兰州市，由于地理位置的影响，人才流失严重，据统计近十五年，从兰州