如何判断胎宝宝大小是否正常？看这份孕周对照表

　　产检时，医生会通过 B 超监测胎宝宝的发育状况。很多准妈妈拿到报告单后，瞬间就懵了。
　　今天就来说一说，如何通过报告单上的这些数据，来判断胎宝宝的大小，以及如何应对胎宝宝偏小、偏大等特殊情况。
　　如何判断胎宝宝大小？
　　判断胎宝宝偏大还是偏小时，医生通常会测量三个数据：双顶径（BPD）：胎宝宝头部左右两侧之间最宽处的长度。  股骨长（FL）：胎宝宝大腿骨的长度。  腹围（AC）：胎宝宝绕肚脐一周的长度。
　　等这三个数据测量出来后，你可以和下面表中相应孕周的标准值对照一下，初步判断胎宝宝的大小。
　　需要注意的是，每个胎宝宝并不是按照标准值去生长的，总有一些娃偏小或偏大。是否存在异常，还是以医生评估的结论为准。
　　双顶径数值参考表
　　孕周
　　参考平均值（cm）
　　参考范围（cm）
　　14
　　2.8
　　2.5～3.2
　　15
　　3.2
　　2.8～3.6
　　16
　　3.5
　　3.1～3.9
　　17
　　3.8
　　3.3～4.3
　　18
　　4.2
　　3.6～4.6
　　19
　　4.5
　　3.9～5.0
　　20
　　4.8
　　4.2～5.4
　　21
　　5.1
　　4.5～5.7
　　22
　　5.5
　　4.8～6.0
　　23
　　5.8
　　5.1～6.4
　　24
　　6.1
　　5.4～6.7
　　25
　　6.4
　　5.7～7.0
　　26
　　6.7
　　6.0～7.3
　　27
　　7.0
　　6.3～7.6
　　28
　　7.3
　　6.6～7.9
　　29
　　7.5
　　6.8～8.2
　　30
　　7.8
　　7.1～8.5
　　31
　　8.0
　　7.3～8.7
　　32
　　8.3
　　7.6～9.0
　　33
　　8.5
　　7.8～9.2
　　34
　　8.7
　　8.0～9.4
　　35
　　8.9
　　8.2～9.6
　　36
　　9.1
　　8.4～9.8
　　37
　　9.4
　　8.6～9.9
　　38
　　9.5
　　8.7～10.0
　　39
　　9.5
　　8.9～10.1
　　40
　　9.6
　　9.0～10.2
　　股骨长数值参考表
　　孕周
　　参考平均值（cm）
　　参考范围（cm）
　　14
　　1.5
　　1.2～1.8
　　15
　　1.9
　　1.5～2.2
　　16
　　2.2
　　1.8～2.5
　　17
　　2.5
　　2.1～2.8
　　18
　　2.8
　　2.4～3.2
　　19
　　3.1
　　2.7～3.5
　　20
　　3.4
　　3.0～3.8
　　21
　　3.7
　　3.3～4.1
　　22
　　4.0
　　3.6～4.4
　　23
　　4.2
　　3.8～4.7
　　24
　　4.5
　　4.1～5.0
　　25
　　4.8
　　4.3～5.2
　　26
　　5.0
　　4.6～5.5
　　27
　　5.3
　　4.8～5.7
　　28
　　5.5
　　5.0～6.0
　　29
　　5.7
　　5.2～6.2
　　30
　　6.0
　　5.5～6.5
　　31
　　6.2
　　5.7～6.7
　　32
　　6.4
　　5.8～6.9
　　33
　　6.6
　　6.0～7.1
　　34
　　6.8
　　6.2～7.3
　　35
　　7.0
　　6.4～7.5
　　36
　　7.1
　　6.5～7.7
　　37
　　7.3
　　6.7～7.9
　　38
　　7.5
　　6.9～8.1
　　39
　　7.6
　　7.0～8.3
　　40
　　7.8
　　7.1～8.4
　　胎宝宝腹围数值参考表
　　孕周
　　参考平均值（cm）
　　参考范围（cm）
　　20
　　15.5
　　14.0～17.0
　　21
　　16.7
　　15.1～18.4
　　22
　　17.9
　　16.1～19.7
　　23
　　19.1
　　17.7～21.0
　　24
　　20.2
　　18.1～22.3
　　25
　　21.3
　　19.1～23.5
　　26
　　22.3
　　20.0～24.7
　　27
　　23.4
　　21.4～25.9
　　28
　　24.4
　　21.7～27.0
　　29
　　25.3
　　22.6～28.1
　　30
　　26.2
　　23.4～29.1
　　31
　　27.1
　　24.2～30.1
　　32
　　28.0
　　24.9～31.1
　　33
　　28.8
　　25.7～32.0
　　34
　　29.6
　　26.4～32.9
　　35
　　30.4
　　27.0～33.7
　　36
　　31.1
　　27.5～34.5
　　37
　　31.8
　　28.3～35.3
　　38
　　32.4
　　28.9～36.0
　　39
　　33.1
　　29.4～36.7
　　40
　　33.7
　　30.0～37.4
　　41
　　34.2
　　30.4～38.0
　　42
　　34.7
　　30.9～38.5
　　特殊情况的评估及应对
　　理论上讲，90% 胎宝宝的大小都是正常的。少数情况下，医生看了报告单后，可能会给出＂胎宝宝偏小、偏大、头偏大、腿偏短＂等结论。
　　这时准妈妈不要过度紧张，医生会再次和你确认末次月经的时间，结合 B 超核查孕周是否正确。
　　一般来说，如果和双顶径、股骨长、腹围表格的参考均值对照后，数据偏差大于 2 周，医生可能会进一步排查原因，比如做大排畸、无创等，根据检查结果再进行下一步处理。
　　如果数据偏差小于 2 周，B 超没有发现其他异常，医生也没有安排其他检查，通常不会有什么问题。可以定期观察这些数值的变化，平时注意一些事项，比如下面这些。
　　01 胎宝宝偏小 如果是准妈妈吃得不够多导致的，那就需要加强营养了。可以增加优质蛋白质，比如瘦肉、牛奶、鸡蛋等。  有些准妈妈患有一些疾病，比如妊娠期高血压、贫血、肾炎、怀多胎、妊娠期肝内胆汁淤积症等，可能会影响胎宝宝获取营养，需要按照医生的建议治疗。
　　02 胎宝宝偏大
　　如果准妈妈营养过剩、活动量少，或者患有妊娠期糖尿病，都可能会导致胎宝宝偏大，需要控制饮食、加强运动：饮食  ：少吃多餐，优先选择吃一些血糖生成指数（GI）和血糖负荷（GL）低的食物，比如绿叶蔬菜、杂豆、杂粮、苹果、梨等；  运动  ：每天花 30～60 分钟时间，适当做些轻缓的运动，比如散步、瑜伽等。
　　03 头偏大、腿偏短
　　如果胎宝宝头偏大，目前没有特别有效的干预方法。
　　如果胎宝宝腿偏短，平时多注意补钙：从孕中期开始，每天补充钙剂至少 600 毫克，直至分娩；  多吃一些富含钙的食物，如奶类、豆制品、虾皮、芝麻酱等；  吃一些能促进钙吸收的食物，比如维生素 D，以及肉、蛋、豆等优质蛋白质。