美国《预防》杂志曾刊登一项研究，结果表明穿袜子睡觉的人，不仅容易入睡更快，而且总睡眠时间整体增加，睡眠质量得到一定的提高。（来源：九派新闻）
　　但也有专家表示，虽然穿袜子睡觉一定程度上可以提高睡眠质量，但不一定适合任何人，对那些＂体热，年龄偏大，下肢水肿，神经感知不敏感的人群＂并不适合穿袜子睡觉。
　　专家认为睡觉穿袜子有利有弊，穿袜子睡觉确实可以起到保暖的作用，然而睡觉穿袜子是不利于血液流通和皮肤的新陈代谢，穿袜子睡觉导致脚的呼吸受阻。另外，穿着袜子睡觉，会影响到双脚皮肤健康，促使真菌增多，双脚皮肤透气性差，使得皮癣提前出现，还容易造成脚气病。
　　专家建议，如果长时间难以入睡，建议最好还是调理一下身体，尤其是在饮食上多调理一下，然后每天晚上睡觉之前用热水泡脚。这样可以促使身体足够的放松，能够拥有一个良好的睡眠。如果热水泡脚还是不管用，可以考虑穿袜子睡觉。不过要记得穿的宽松一点，这样有助于血液循环和睡眠。没有什么情况，还是建议大家尽量不要穿着袜子睡觉。
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　　很多网友对穿袜子睡觉，也谈了自己的切身体会：
　　网友甲，冬天喜欢穿袜子睡觉，这样暖和；
　　网友乙，早就这样做了，好几年了；
　　网友丙，不穿袜子睡不着，专门买了很多睡眠袜；
　　网友丁，冬天穿干净的宽松的棉袜子，一觉到天亮；
　　……
　　网友众说纷纭，有赞同的，也有不支持的。
　　其实，早前我也是个睡眠障碍者，看过医生，吃过药，也尝试过用中药泡脚助眠，但效果都不佳。
　　后来通过饮食调理，穴位按揉，心理调整，睡眠质量有了一定的改善。今天看到这则消息，我也想尝试一下，看效果如何？到时在评论区交流。
　　今天是3月21日，是一年一度的＂世界睡眠日＂，今年活动主题是＂良好睡眠，健康同行。＂
　　让我们借助这一特殊的日子，好好地关注一下自己的睡眠吧！
　　#头条创作挑战赛#

牢记初心使命勇毅前行奋斗顺义区光明街道孔繁雅我们中国共产党自1921年7月诞生之日起，就是代表中国社会先进生产力的工人阶级先锋队走上历史舞台的，就是以科学的马克思主义理论为指导思想，确定了我们党的最低纲领35年前的江南游，第一站苏州欣赏世界杯的间隙，我又看了航拍中国二里的江苏篇。江苏是全国地势最低水系占比最大的平原省份，全省海拔最高是连云港花果山的624米，境内有太湖等湖泊以及纵横交错密集的河流水系，是典型的历史上唯一的菩萨皇帝，只吃素食，最终竟被活活饿死？被叫做菩萨皇帝的是南朝梁的开国皇帝梁武帝萧衍。南北朝时期，各方势力混战，时任雍州刺史的萧衍趁乱起兵，夺取了南齐萧道成的政权，在公元502年建立了南朝梁。梁武帝萧衍画像一表面信仰佛教李自成当了42天皇帝，42天里他都干了什么？4件事把他送上绝路纵观历史我们可以发现，虽然我国长期处于封建统治管理下，皇上有着至高无上的地位，但如果一个皇帝管理不当，没能让国家风调雨顺，那么这个皇帝就会被推倒下台，历史也就会换朝迭代。所以历史当从秦至清康熙年间，南洋政策的变迁，康熙年间要反复海禁的原因清代以前，历朝历代的统治者对于与南洋关系的发展都极为重视。自秦起，国内政治经济科技思想文化等方面的不断进步，都推动了中国与南洋国家友好关系的发展。清朝立国后，统治者迫切希望周边各藩本丢彼拉多的报告中，耶稣没有受苦受难，他的报告是否真实？图片来源于网络文蒋冉Jiang编辑蒋冉Jiang本丢彼拉多没有关于耶稣和他受难的官方报告，尽管几个世纪后出现了一些叫做彼拉多行传的伪造著作，然而，它们要么是由希望确认他们的主的历史古人曾经把九月初一作为元旦吗？蚂蚁庄园答案蚂蚁庄园猜一猜古人曾经把哪个日子作为元旦？猜一猜以下哪种鹿不论雌雄都有角？这些都是蚂蚁庄园的题目，下面就一起来看看吧。蚂蚁庄园猜一猜古人曾经把哪个日子作为元旦？是九月初一还是十月初慈禧凭什么统治中国近50年（第二集）同治帝一登基，就尊生母慈禧为圣母皇太后，尊慈安为母后皇太后。现在所说的慈禧慈安就是这两位皇太后的尊号。按照咸丰帝的遗命，帝国最高的权力被分成了三份顾命八大臣小皇帝皇太后慈安各享其一历史上的今天历史上的今天，都发生过哪些重大的事件或是有趣的事情呢？跟小编一起来看看吧一976年1月1日，历史上著名的词人皇帝南唐后主李煜被俘，南唐灭亡。评可惜错生帝王家！二1085年1月1日，埃菲尔铁塔要倒了？法国人决定投入了6千万，誓死保住自己的面子法国最著名的城市，毫无疑问的就是巴黎了。而巴黎最著名的建筑物虽然有很多，但是矗立在塞纳河畔的埃菲尔铁塔，肯定是最引人注目的。这座三百多米高的钢铁怪物，陪伴巴黎走过了风风雨雨。可就是汉高祖刘邦为何要杀戮开国功臣？最主要原因是对这些人不放心！楚汉战争之初，项羽拥兵四十万，而刘邦只有十万，实力相当悬殊，但结果是刘邦战胜了项羽。而刘邦之所以由弱变强反败为胜的一个重要原因，就是他团结和任用了一批杰出的谋臣武将。但是，就是这个