人这一生，通透的人，总是能避开很多坑。 同样是退休的人，有些人能把握人生的精髓，活出精彩。 但有的人，却萎靡不振，浪费了人生最自由的时光。 其实，退休之后的要紧事，只剩这3件。把握好的人，人生质量都会上一个档次。 01 找到生活的重心 人退休了，时间大把大把空出来。这个时候，会享受的人，会给自己找到新的乐趣。 比如画画写字，或者出门旅游。有些人觉得这是不务正业，但其实不是。 本来就退休了，不用再工作了，为何不找点乐趣呢？ 而这些乐趣，又是有益于身心健康的，何乐而不为呢？ 举个例子。 我家老楼房那里，退休的老人非常多。有些老人安排地很好。 早上出门打太极拳，锻炼身体。然后菜场一走，买点小菜。 白天再休息一会儿，搞点兴趣爱好打发时间。小日子过得美滋滋。 而有些无聊的人，因为找不到生活支撑点，就终日嚼舌头，议论别人家事。 最后搞得自己怨气爆棚，还招人烦。真是没意思。 人在任何一个年龄段，都要有生活重心的。 这个重心，可以消耗掉人的时间。否则，人就会空虚无聊到发疯。 人到晚年，虽然精力体力都下滑了，但是学点新东西，也不算难事儿。 就算是为了丰富人生，也应该尝试一下。而不要呆呆闷在家里，感觉难受。 02 优化自己的健康 如果说，人在年轻时，没时间照顾自己的身体。 那么年老了，退休之后，就有了这笔时间了。 每天不用工作，那么，早上拿出半小时散步。晚上拿出半小时散步。 这还有利于降低血糖，不好吗？ 而且，经常运动的老人，晚上睡眠质量往往更高。不会睡不着。 这也是好处之一。 举个例子。 我父母在退休几年后，体检出现了各种问题，这才开始重视运动。 于是，坚持每天锻炼一个小时，除非下雨刮风，否则都要出门锻炼。 这种生活方式，最大的好处是提高免疫力，减少生病的几率，延缓衰老。 退休之后，人可以安排一些吃喝玩乐的内容。但是，不耽误锻炼的。 因为本来时间就很多。每天锻炼一小时，也不算什么太大的负担。 但是有一点：老人身体脆弱，还患有各种疾病，不适合剧烈的运动，和某些特殊动作。 所以务必在运动之前，咨询医生，得到许可后再进行。 这样风险更小，不会伤到自己。 03 修身养性 上面我们谈了锻炼，属于修身。那么养性这件事情，我们也得提上日程。为什么？ 因为心理健康、情绪健康，也是很重要的部分。 举个例子。 之前带我父亲住院，看到有的老人，即便是躺在病床上了，依然一副火爆脾气。 我知道，发脾气这个事情，肯定有自己的原因。 但无论如何，发脾气伤身，是肯定的。 还有的人，总喜欢钻牛角尖，想不开，也是对自己情绪的伤害。 这些都对自己不好。 人老了，很多风起云涌的事情都见过了，就没必要太计较了。 放过别人，也是放过自己。 否则呢，计较太多，迟早会在身体上反应出来，也可能会得各种疾病。反而不好。
