嘌呤大王已公布，是厨房2种调味品，若要远离痛风，赶快丢弃

　　高尿酸作为现代的慢性代谢性疾病之一，是现在很多人的困扰。那么，导致我们体内的尿酸含量升高的原因到底是什么呢？其实，这和我们平时的饮食有很大的关系。我们体内的尿酸含量高主要是因为我们摄入过量的含有高嘌呤的食物，比如说：鸡肝，猪腰子，猪肾，鸭肠等都是嘌呤含量比较高的食物，高尿酸患者食用的话，会使病情加重。而且在我们生活中还有两种调味品很容易被我们忽视，不知道它们的嘌呤含量也是非常高的。
　　＂嘌呤大王＂已公布，是厨房2种调味品，若要远离痛风，赶快丢弃
　　1、鸡精
　　鸡精作为一种很常见的厨房调味品，广泛被大家在做菜时用来提鲜。但是，可能大家不知道的是，鸡精的主要成分中含有大量的核苷酸，也就是嘌呤，摄入过多会导致体内的尿酸形成过多，造成高尿酸，使痛风的发病几率大大增加。所以，劝大家不要贪图一时的鲜美，大量食用鸡精。
　　2、黄豆酱
　　酱类由于其迷人的风味受到广大消费者的喜爱，特别是老干妈。还有其他一些酱类，比如说豆瓣酱，黄豆酱等。这些酱类都是餐桌上的常客。很多人都喜欢在炒菜时放入些许酱，来给菜品提味。但是豆瓣酱和黄豆酱中的嘌呤含量其实很高的，长期食用会造成体内的嘌呤含量过高，从而导致生成的尿酸含量过高，对我们的身体健康造成伤害。
　　若身体内的尿酸含量过高会出现什么症状呢？
　　1、 腰疼
　　一般情况下，腰疼的原因有很多，比如说可能是由于经常搬运重物这种外在原因造成的。但是腰疼也有一些内在的原因，比如说由于尿酸在人体内升高，而且没有及时得到控制和缓解，导致肾脏受到了损伤，从而引发了肾炎，导致腰部会感到疼痛感和无力感，因此，在腰部出现疼痛感和无力感时一定要及时去医院做检查。
　　2、浮肿
　　当人体内的尿酸含量过高之后就会导致身体出现水肿的状况。因为体内的尿酸含量升高后，尿酸会形成尿酸盐结晶，部分尿酸盐结晶会沉积的肾小球处，堵塞肾小球，影响我们人体的代谢，导致部分水分无法排出体外，这些无法排出体外的水分滞留在体内，就会导致浮肿，而浮肿一般会出现在眼帘，脚部和腿部等部位，最严重的就是全身浮肿。
　　若想控制尿酸，可坚持做好两事
　　1、补充降酸营养
　　尿酸高的人若想降酸，除了要远离易使尿酸升高的物质，在每日三餐中选择低嘌呤的食物外，还需要补充降酸营养五丁云，它里面含有很多物质都是具有药食同源的食材，它们综合在一起可以帮助人体降低体内的尿酸的含量，保护关节和肾脏的健康。经过科学的研究发现，五丁云具有利湿退黄，抑制嘌呤代谢，缓解关节肿大，修复受损关节，利尿止痛的作用。
　　2、适当的运动
　　患有高尿酸的患者虽然说并不适合进行高强度的运动，但是进行适量的运动对于身体健康还是很有好处的。在人体中过量的尿酸会形成尿酸盐结晶，部分会沉积在关节处造成关节损伤，适量的运动能够减少体内的结晶，促进尿酸的排泄。所以，建议高尿酸患者可以适当做一些轻缓的运动，帮助保护值的身体健康。