中医认为，＂百病从寒起＂，＂治脾胃即可安五脏＂。因此除寒暖身也不例外地从温暖脾胃做起。脾胃好了，人就健康了，面色自然就红润了，精神也充足。
　　暖身暖脾胃，自然是得以食补为主，那温补脾胃到底吃什么好呢?那必须的是豌豆糯米粥！
　　材料非常简单，只需要豌豆60克，糯米100克，外加大枣15枚。制作方法也很简单，手残党包会。
　　制作方法：将糯米淘净，用冷水浸泡 30 分钟左右。豌豆洗净后放入温开水浸制作方法放入以上三种食材。先用大火烧开，再转用小火熬煮至糯米烂熟，泡30分钟左右。大枣洗净后，撕成块。在砂锅中添入800毫升清水，呈开花状即成。早晚各1次。
　　豌豆糯米粥虽然材料简单，但是营养功效却是毋庸置疑的，仅仅一碗粥，就能温养脾胃，暖身去寒。脾胃温暖了，身体便充满＂阳光＂了！
　　在养好脾胃得过程中，糯米可谓功不可没。李时珍早在著作《本草纲目》中说它可以＂暖脾胃，止虚寒泄痢，缩小便，收自汗，发痘疮＂。意思就是说糯米具有温暖脾胃，止虚汗等功效，对脾胃虚寒所致的反胃、食欲不佳、腹胀腹泻等症状都有很好的调理作用。
　　糯米
　　中医认为，豌豆的功效作用于脾胃，对脾胃不适及脾胃不和引起的口渴多饮、心腹胀痛等病症都具有很好的食疗作用。
　　豌豆
　　而大枣能够养血安神，可以增强这道粥品的养生作用。所以此粥补益效果很好，简直就是脾虚的食补佳品。
　　古话说得好＂衣不过暖，食不过饱＂。虽然豌豆糯米粥功效好，但需要注意的是，糯米性黏滞，难于消化，不宜一次食用过多，老人、小孩或病人不宜多哦。
　　脾胃虚弱，要特别注意饮食调理：
　　1、三餐要规律，不可暴饮暴食。
　　2、饮食尽量简单清淡。
　　3、少吃夜宵。
　　4、生冷食物少吃。
　　5、保持情绪放松稳定，少生气。
　　我是李医生，如果你有脾胃方面的困扰，不妨留下你的评论，让我为你辨证。

深度哲理文案，悟透人生的精辟句子1若岁月静好，那就颐养身心若时光阴暗，那就多些历练。2生命中最困惑的，不是没人懂你，而是你不懂自己。3埋怨，只是一种懦弱的表现努力，才是人生的态度！4没有放弃，怎能拥有不守寂寞，岂罗马诺我感觉是C罗从未制造更衣室冲突，并努力为首发而战意大利天空体育著名记者FabrizioRomano（T1）更新了自己的Youtube视频节目，这一期的标题是CRISTIANORONALDOTHEBIGGESTFAKENEWS，C超级丹林丹我拿过20个世界冠军，却洗不掉人生那个污点超级丹林丹我拿过20个世界冠军，却洗不掉人生那个污点2016年10月，一段林丹和一名神秘女人在宾馆亲热的视频，以极快的速度传遍了整个互联网。视频里，两人搂着腰，亲吻着，一副亲昵的样从学霸到老赖，小黄车创始人跌宕起伏的人生路2021年4月28日，各大网站出现这样一则消息戴维又一次被被法院限制消费。从2018年算起，戴威已经被限制消费近40次。戴威是谁？一般人可能不认识。但是说起曾经火遍全国的ofo小黄散文人生，一切随缘，悲喜自渡作者子墨秋天的风触动了心情，秋天的雨，也是浪漫的，诗意盎然的秋风落叶，恣意的心情又光顾于丹桂的幽香，若即若离的美丽，若有若无的风景，随秋风入了心境。季节更替，随着时间流逝，人生中的心情难过的情感语录一心酸纵有千百种，沉默不语最难过。二除了电影里，没人会等你四五年，说白了，感情就是不联系就没有的东西了。三这个世界上最残忍的一句话，不是对不起，也不是我恨你，而是，我们再也回不去。为生活折腰，小罗找到新工作，和大罗同框，身材发福，女友高颜值小罗，绿茵场上的足球精灵，在小罗的身上，我们能够看到最华丽的动作，而且在球场上，小罗的炫技哪怕被对手故意使坏，他也总是一副笑嘻嘻的模样，他更加习惯以球场上的举动来回应这些挑衅。如果42岁国乒金牌教练马琳，二婚妻子身材发福，前妻丰唇酷似卡戴珊不觉间，国乒金牌教练马琳也42岁了，当真是岁月催人老，北京奥运会还是马琳球员生涯的巅峰，再回首，马琳成为国乒队教练也好多年了，而在他的指教下，刘诗雯实现了职业生涯新突破，陈梦也夺得阔腿裤算什么？会穿无痕裤才是真厉害，时髦显瘦，明星都上头这个夏天，你还在穿阔腿裤吗？宽松的版型确实有着很好的遮肉效果，但许多女性穿上却没有达到显瘦的效果，反而走在大街上都是随处可见的阔腿裤，显胖又没有气质。阔腿裤已经不再紧跟最近的时尚潮存款10万元，放银行一年能有多少利息？内行人选对方法到手更多我国有着不低的储蓄率。拥有足够的存款，不光可以集中力量办大事，比如买房置业婚嫁生育医疗等，还可以让我们在面对风险时，有更多的底气和更大的抗风险能力。如今经济下行压力加大，一些人的工乌克兰外长宣称可以击败俄军但还需要更多武器（观察者网讯）近日乌军在北方战线上取得重大进展，俄国防部承认将伊久姆巴拉克列亚部队重新集结至顿涅茨克境内。乌克兰外交部长库列巴10日表示，反攻的成功表明乌克兰可以击败俄军，但将需要