备孕期间，营养充足、身体精神状态好的朋友是不必纠结于各类＂大补＂的。
　　饮食以＂安全、营养、均衡＂为主，日常多吃蛋白质丰富的鱼虾肉蛋、新鲜的蔬菜水果，以及补充能量的主食和适量油脂就可以，不需要刻意的大补。
　　当然，如果你平时生活工作压力大，经常外卖、应酬、熬夜等，脾胃不好，气色差，还容易疲乏，可以试试下面几款经典好喝的汤水，营养美味，温和调养身体很不错：
　　1️⃣四神汤（莲子、淮山、茯苓、芡实、排骨/鸡肉）
　　现在很多朋友，容易脾胃不好/湿气重，这款四季皆宜，男女老少都喜欢的调理脾胃除湿气汤，当然要安排，脾胃好，营养吸收更加倍！
　　2️⃣党参黄芪汤
　　食材：党参、黄芪、红莲、芡实、玉竹、红枣、枸杞、鸡肉/鸽子
　　党参、黄芪经典搭配了，调养气血，营养丰富！
　　3️⃣羊肚菌淮山汤
　　食材：羊肚菌、淮山、芡实、百合、红枣、排骨/鸡肉
　　汤鲜味美，食欲好，体质好，备孕的路上怎能少了它！
　　4️⃣虫草花干贝汤
　　食材：虫草花、干贝、芡实、红枣、枸杞、玉米、排骨/鸡肉
　　经常负荷劳作，精力耗损，精神状态差，适合来一碗元气满满的汤！
　　5️⃣海底椰玉竹汤
　　食材：海底椰、玉竹、无花果、红枣、枸杞、沙参、排骨/鸡肉
　　清爽滋润，津液充足不上火，身心都舒畅！
　　6️⃣黑豆桑葚汤
　　食材：黑豆、桑葚、黑芝麻、芡实、淮山、红枣、排骨/鸡肉
　　经常熬夜加班、烟酒应酬，都在透支自己的身体，适合来一碗暖肾汤，给身体加加油！
　　汤品做法:
　　①肉类焯水（冷水下锅，撇去浮沫再用水清洗一遍）
　　②需要浸泡的食材提前浸泡好（如虫草花、羊肚菌等）
　　③备好的肉类和汤料食材（除了枸杞，枸杞起锅前5分钟放）一同放入锅中
　　④煮或隔水蒸1.5小时左右，如果用炖盅慢慢炖，需要炖够2小时左右，最后放适量盐调味即可
　　愿大家都能如愿好孕
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与希望拥抱，与未来相约回首一年前，当我们跨进2022门槛的时候，心里无不涌动着喜悦充盈着希冀。2022，我们把走过的日子小心清点仔细打包，然后窖藏于时光深处。此时此刻，365个昼与夜的交替，春夏秋冬的轮三国演义3诸葛亮的战略图谋！北伐后三国时代奠基之战关于诸葛亮北伐，有恢复汉室说以攻为守说转移内部矛盾说保住个人权力说选拔军事人才说考察继承人说等各种论点，这些观点，或多或少，都有合理之处，基本上构成了诸葛亮北伐动因的一个侧面。诸葛橙色追风少年克鲁伊维特的儿子们期待风继续吹，我们继续追儿子们还不错，毕竟比当年的老子我还差点看着儿子的表现，克鲁伊维特的思绪回到了1995年5月24日，让人铭记的不眠之夜。维也纳球场如日中天的AC米兰和青年军阿贾克斯的欧冠决赛激烈拼杀河北证监局全方位推动企业规范上市取得新突破河北上市公司家数达74家，为历史最高2022年IPO上市过会企业9家，其中已上市5家，创历年之最拟上市企业53家，达历史新高2022年新增辅导备案企业24家，居历年峰值中证网讯（记舌尖上的中国年看着都馋！打糍粑，是麻阳苗乡迎新年的正确打开方式编者按年味儿，一定要跟食物有关，舌尖上的中国年，到底有着怎样的独特魅力呢？我们通过网友的镜头，集纳了五湖四海活色生香的美食图文，腊肉糍粑火锅全家福一起来细说年味儿的精彩，共度红红火年前美发注意以下几点来源今晚报今晚报讯（记者庄媛）临近春节，很多人在年前都会前往美发店烫染新发型，美美地迎接新年。本市美容美发行业专业人士王成介绍，春节前烫染头发，要留意以下能够让头发受到伤害小一点的麦当劳计划裁员和重组香港餐饮业迎来复苏麦当劳首席执行官ChrisKempczinski表示，公司正在计划裁员和重组与内地实施首阶段通关的消息一公布，香港黑珍珠餐厅浏览量翻番，比2022年下半年平均水平立即增长133。详为适配LUMIXS5M2，松下发布4款镜头固件更新IT之家1月10日消息，松下上周推出了LUMIXS5II（又称S5M2）和S5IIX（又称S5M2X）相机，这是该公司最新的全画幅无反相机，专注于视频录制功能。自此LUMIXS系列买不起红魔4K版电竞显示器，我买了2K版本，也很适合我红魔这款27寸的2K电竞显示器是红魔这个电竞显示器系列中的又一款新品，之前的红魔电竞显示器4K无线投屏版，是全球首款搭载160HzMiniLED毫米波产品，顶配将近7K的价格让很多支付宝集五福有东莞版了！i莞家送福到，快接住年关将至，据支付宝App活动显示，2023兔年集五福活动将于2023年1月10日开始。这一次，东莞也有属于自己的特别版五福了！2022年12月23日2023年1月8日，不少网友通过5倍潜望没缺席，P60标准版配置曝光近期，网友爆料了华为P60标准版的影像规格，具体为IMX789主摄IMX858超广角IMX3515倍潜望，从焦段设定来看还是挺良心的，主长广三摄齐全，相比P50标准版，这次主摄和超