阳了咳嗽别心慌，常备2碗汤来缓解！润肺止咳，助力早日康复

　　先说说我的情况，一周前出了趟远门，回来后就＂阳＂了，怕传染给家人就自己搬出来单独住，自己照顾自己。
　　其实也就是第一天高烧比较重，在39度往上点，只吃了感冒药，往后的两天体温都在38度左右徘徊，第四天体温37.5度，第五天体温基本正常36.7度，目前已经连续两天体温正常了。
　　所以，＂阳了＂就别心慌，别着急，相比较于3年前的＂阳＂，现在的＂阳＂已经是太轻太轻了，不过整个＂阳＂的过程中嗓子＂干疼咳嗽＂还是会维持一段时间的，所以必须倒腾了几碗＂汤＂来润一润，昨个的一碗强免疫的＂菌菇大骨汤＂是其一。
　　还有两碗制作更简单的＂甜汤＂对缓解咳嗽有好处，最近几乎天天都在喝，今天明显感觉好多了，而且两碗汤里的主角都是＂梨＂。
　　那你知道为啥梨子只有煮过的润肺效果才更好吗？
　　其实梨子本是寒凉的食物，冬日里天寒地冻，吃太多寒凉的食物容易伤脾胃，古人有云：＂内伤脾胃，百病由生＂，脾胃不好的人容易气血虚弱，痰湿内蕴，影响到全身甚至肺部健康，故为了去除梨子的寒性，使其润燥的效果更好，便将梨子煮熟后食用最佳！——冰糖雪梨百合汤——
　　食材准备：梨子一个，干百合少许，老冰糖一块，纯净水
　　第一步：梨子最好用雪花梨，没有的其他梨子也可以，梨子撒食盐搓洗一番，而后再用清水冲洗干净，切成小块待用，注意梨皮不要去除。
　　第二步：干百合先用温水浸泡20分钟。
　　第三步：将所有食材全部装入＂电茶壶＂中，加入清水，点击果茶按钮开煮，过程结束后在别急着喝，先焖一焖味道更好。没有电茶壶的直接用锅煮即可。——白萝卜梨片汤——
　　食材准备：梨子一个，白萝卜一块，冰糖，红枣若干
　　第一步：梨子一个，同样是用食盐搓洗一番，而后冲洗干净切成片。
　　第二步：白萝卜一块洗干净后也切成片，此处的萝卜皮我也没有去掉。
　　第三步：把梨片和萝卜片，红枣，老冰糖一块下锅，大火烧开后转为小火煮至梨和萝卜片呈现半透明的状态即可关火。稍微冷却后就可以喝了。
　　两款汤水制作极尽简单，如果＂阳了＂，也可以快速的制作出来，不会影响休息，清甜可口，润喉止咳。——阿胡的烹饪窍门——
　　再简单的菜肴也有烹饪小技巧：梨皮一定不要去除，为了去除梨皮的残留，先用食盐搓洗，而后再用清水冲洗干净即可。
　　除了梨子可以煮汤止咳化痰，我们还可以用小金桔，荸荠，山药等这些比较滋润的食材煮，都可以缓解咳嗽和咽喉痛，最关键的还是要有良好的心态，充足的睡眠。
　　我是阿胡的小食光，一个喜欢研究美食别样做法的饕餮食客！喜欢今天内容的可以关注我，并点赞，转发和分享此文，阿胡明天还将带来更精彩内容，感谢阅读，明天见！