胖友们，你们减脂的时候都吃什么早餐啊？
　　最近这个全麦面包+脱脂牛奶+水煮蛋的套餐，我是真的吃腻了，特别想吃点儿中式早餐，热热乎乎香喷喷的那种，你们懂的哈哈。
　　所以呢，今天就＂开个荤＂，吃个白菜鸡蛋饼，新鲜水灵的大白菜，配上嫩滑喷香的鸡蛋，热量虽然不高，但是满足感拉满了。
　　⚠️ 顺便教给大家一个百分百翻鸡蛋饼的小妙招，仔细看过程图哦，非常简单哈哈。
　　食材：白菜 80克、鸡蛋 2个、小葱1根
　　调味：海盐黑胡椒 5克，橄榄油 5克
　　♨️ 热量：150kcal左右 - 特别适合早餐，还能搭配一杯豆浆和一盘水果。
　　⏰ 时间：15分钟
　　做法：
　　1️⃣ 白菜切一小片，然后剁碎了，越碎越好。
　　⚠️ 白菜叶吃起来鲜嫩，白菜帮水分足随时，你喜欢用哪个部分都行。
　　2️⃣ 2个鸡蛋打散，加入海盐胡椒调味，大概扭2-3下就行。
　　⚠️ 为了让蛋液更蓬松，我还加了1勺水，搅匀就好了。
　　3️⃣ 把白菜碎放到蛋液里，充分搅匀，静置一下 。
　　4️⃣ 锅底喷一点儿橄榄油，小火加热，倒入蛋液，转一下锅铺满锅底。
　　5️⃣ 中小火大概2-3分钟，等到蛋液快凝固，放一个盘子盖在上面。
　　⚠️ 这一步可以把葱花切碎了放进去，我光顾着拍照，给忘了……
　　6️⃣ 离火扣锅，蛋饼就完整的出现在盘子里了，再放入锅里，加热另一面。
　　7️⃣ 大概中小火再1-2分钟，还是用盘子倒扣取出，完美的蛋饼就做好啦。
　　我个人吃的比较清淡，所以海盐胡椒调味就正好，如果有时间，你可以搞点儿蘸料，丰富一下味道，毕竟早餐真的要吃的开开心心呀~
　　哦对了，除了大白菜，什么菠菜油菜圆白菜都可以做蛋饼，做法都是一样的，大家可以换着口味吃，这样减脂也不会太＂单调＂，哈哈哈。
　　#春耕进行时#

前三季度黑龙江各市GDP，各地表现不俗，大庆齐齐哈尔增速喜人2022年前三季度黑龙江各城市GDP及增速排行榜出炉，各城市均表现不俗，大庆齐齐哈尔增速超10，增速喜人黑龙江是我国最北部的省份，地理位置极其重要，幅员辽阔，是北方水资源石油资源森440亿收购推特后，马斯克瞄准微信在法院给定的收购期限前一天，马斯克还是把推特买了下来，代价是440亿美元，堪称史上第一人。推特高层一方面不想真的让马斯克来接管这家公司，另一方面也实在气不过马斯克开始声称要占有，中他俩只能二选一！近两场场均274，勇士面临抉择要汤神还是普尔卫冕冠军勇士队在新赛季的状态非常慢热，很多人忽视了如今勇士队的问题，在今天不敌活塞之后，勇士队已经在客场迎来了三连败，至今勇士队取得3胜4负的战绩仅仅排名西部第11位，虽然勇士队一体操世锦赛女子团体第6进决赛高平预赛第一北京时间10月31日凌晨，利物浦体操世锦赛女子预赛率先结束，本届资格赛采用543赛制，5位选手4位出战选择最高分计入。决赛还是采用533赛制。中国队参赛队员为唐茜靖欧钰珊罗蕊韦筱圆微斯人，道无归人活着就会面临各种各样的选择，而这些选择会不断地推动着生命的进程。然而个人的力量和意志太容易被社会的滚滚大势所影响，只有初心不磨，才能得道。眼前这位老人满头银发，面容沧桑，布满血丝精神丰盈，心有所寄如何爱自己，无非就是过自己想要的生活，可什么才是自己想要的，很多人穷尽一生也不见得通透。就拿我来说吧，总是会耿耿于怀一些芝麻大的蠢事或错事，比如多年前的某日我大夜班没睡俩小时就去长宾馆那些遍地贴的小卡纸，上面的电话能打吗？看完才知水好深很多人都有外出居住在酒店和宾馆的经历，其实这种经历是十分常见的，毕竟每个人有需要去到外地游玩或者是工作的时候，必然都是需要去酒店或者是宾房开设一间房间，否则也只能够流浪街头。不过对鲁山衍生新产业提升老产业河南经济报记者吉娜通讯员张馨丹杨天增10月30日，走进鲁山县团城乡花园沟村，山高林密，一汪溪水从大山深处潺潺流出，流经半山有客民宿清水源山居民宿清水居民宿等。青山绿水间，或亭台楼阁处可为时代，做有为青年百年前之中国，山河破碎任人宰割今日之中国，国家富强，重回世界中央百年前之中国，战乱频仍，百姓颠沛流离今日之中国，社会稳定，人民安居乐业百年前之中国，人民如牛马今日之中国，人民当家作浙江男篮绝杀广东男篮，三大国手胡明轩2分，任骏飞0分，徐杰3分北京时间10月30日19点35分，20222023赛季cba常规赛第九轮，广东东莞大益vs浙江稠州金租。凭借林孝天最后2。6秒的超远三分，帮助浙江队以9796绝杀了广东队。全场比分布克21分，火箭半场落后9分！双星合力轰下24分，探花秀5中1北京时间10月31日，NBA常规赛，火箭客场挑战太阳。本场比赛太阳借助主场之势，很快就占据着场上主动，可火箭状态也不错，总是能够咬住比分，每当分差拉开到两位数，总是有球员站出来拿分