血液比较干净的人，一般会有什么特征？看看你有吗？

　　导语：血管健康同时影响全身，它有助于血液渗透到 身体的各个角落 ，促进营养吸收， 并排出毒素 。我们现在有各种不良的 生活习惯和饮食习惯 ，这往往导致了越来越多的＂垃圾＂在我们的血管壁上，这使得血管 老化越来越快 ，随着时间的推移，它会影响血管的健康，血管会变得又厚又光滑。
　　不仅身体器官的功能会下降，而且女性会过早衰老，因此清洁的血液 对人类健康至关重要 。那么，拥有＂干净＂血液的人 有什么特点 ？在日常生活中，如何使血液清洁？让我们互相了解一下，
　　01
　　关于血液
　　血液功能
　　1.运输功能
　　血液可以将人体所需的各种营养物质输送到所需的 组织和细胞 ，同时，它将组织和器官新陈代谢产生的废物 输送到肺部和肾脏 进行排泄。
　　2.防御效果
　　因为血液中含有白细胞、淋巴细胞、抗体和其他物质，所以对外部病原微生物和各种细菌的入侵 具有免疫力 。
　　3.调节作用
　　为了保持内外环境的稳定，保持正常的兴奋反应并 保持恒定的体温 ，除了中枢神经系统的作用外，身体还需要通过 血液传输进行调节 。
　　激素直接分泌到血液中，并通过血液运输到相应的靶器官，从而发挥一定的 生理作用 。
　　4.缓冲功能
　　由于血液的组成相对固定，它在维持各种离子平衡和酸碱 平衡方面起着重要作用 。
　　干净血液的重要性
　　干净的血液是人体的基础，它负责向 人体输送营养物质 、氧气、水和免疫物质，以维持正常的生理功能，同时，血液还负责 ＂运送＂体内的旧废料 ，毒素通过循环系统输送到肝脏、肾脏和其他解毒器官，然后排出体外，俗话说：血液不干净，人们生病了，血管是长寿的源泉，血管健康意味着人们寿命更长。
　　但现在，由于各种不良的生活习惯、饮食习惯和其他原因，越来越多的＂垃圾＂堆积在血管壁上，所以我们的血管老化得越来越快，拥有＂良好＂的血管和清洁的血液是健康的基础，当血液被污染，导致血管硬化和堵塞时，人们会患上各种疾病，甚至危及生命！这就是为什么血液和污垢会导致许多疾病！
　　02
　　血液比较＂干净＂的人，一般会有什么特征？
　　1.精力充沛
　　经过一夜的休息，身体的器官和组织得到充分的休息，当早上醒来时，会感到 精力充沛，思维敏捷 。
　　然而，如果血管病变，血液循环受阻，身体的所有功能都无法获得足够的营养和氧气支持，就会出现 疲劳和嗜睡 ，因此，血管干净的人早上起床时 精力充沛 。
　　2.脸色红润，嘴唇鲜红
　　如果血液干净，血液循环良好，输送到脸上的营养就会充足，这会 滋养脸，使脸红润 ，体内血脂水平正常，身体相对健康，健康人的嘴唇会鲜红。
　　3.轻微眩晕
　　在日常生活中，如果没有头晕和头痛，这意味着血液是健康的，如果睡了一夜之后起床，感觉 虚弱、困倦、头晕和头痛 ，可能是血液污染。
　　血管堵塞可能导致不洁症状，此时，脑组织的营养供应不足，可能导致思维迟缓、头晕和疲劳。
　　4.呼吸顺畅
　　呼吸是人类生活的一个特征，在正常情况下， 呼吸相对平稳 ，然而，在呼吸困难的情况下，它实际上与血液浓度高有关。
　　由于血液浓度过高，会影响正常的血液循环，导致营养素 不能及时输送 ，也会严重影响了我们正常的呼吸功能，这会导致身体出现呼吸困难，所以在生活中，我们也应该注意适当的维护。
　　5.温暖的手和脚
　　四肢远离心脏，如果气血通畅，血液可以很容易地 传递到四肢 ，这样手脚就会暖和，也就不会害怕寒冷。
　　如果 血液容易堵塞 ，手和脚就不会感到温暖，尤其是在秋冬季节， 很容易感冒 ，如果的四肢总是温暖的，恭喜你，血液可能会很光滑。
　　03
　　如果想保持血液清洁，应该在生活中坚持这五件事
　　1.多喝水
　　对于高血脂人群，确保每天的用水量不低于 2000ML 是非常必要的。
　　如果条件允许，可以经常使用青钱柳、牛蒡根、桑叶、决明子、葛根、菊花、荷叶、沙棘、山楂、玉米须等材料制作青钱柳牛蒡茶饮用，它有利于 降低血脂、血压、血糖和维持心脑血管疾病 。
　　2.多做有氧运动
　　有氧运动可以促进人体血液循环，给肌肉带来更多力量，让 肌肉系统获得更多氧气 。
　　有氧运动不仅可以提高血液粘度，还可以增强身体的抵抗力和代谢能力，瑜伽、太极和步行都是老年人的有氧运动。
　　3.饮食调整
　　根据调查，人们现在喜欢吃炸鸡、烧烤和其他食物，虽然它们味道鲜美，但如果经常食用，也会对健康产生一定影响。
　　因此，我们应该在日常生活中注意饮食， 多吃新鲜蔬菜和水果 ，这不仅可以补充人体所需的微量元素，而且可以 促进新陈代谢 。此外，我们应该注意 饮食的平衡 ，我们可以适当多吃荞麦、黑豆和鱼，这是一种常见的粗粮。
　　4.睡眠充足
　　这对我们来说非常重要，特别是当我们 保证充足的睡眠时 ，这可以有效地提高我们的免疫力，它增加我们身体功能的含氧量，促进血液循环，提高新陈代谢速度，这意味着它可以帮助我们的血液更好地排出循环过程中所含的 脂肪和垃圾 。
　　它能从根本上消除血液粘度的问题，自然地让我们的身体逐渐恢复到健康状态。
　　5.少吃油和盐
　　如果想清洁血管，需要从饮食开始， 应该少吃油和盐 ，这是一件简单但不简单的事情，因为已经形成了许多饮食习惯，所以很难尽快改变它们，然而，含有更多油和盐的重口味食物会刺激血管，带来 严重负担，加速血管老化 。
　　让血管变得不健康，坚持30天吃清淡的食物，这样可以使血管更清洁，慢慢远离脑梗死。