日常生活中的养生之道
　　小按  首按到家   2023-03-07 18:36  发表于河北
　　1.衣不过暖，食不过饱，住不过奢（奢侈） ，安不过度，行不过富，劳不过累，喜不过望，怒不过暴，利不过贪，名不过求，平平安安，顺其自然，无欲长乐。
　　2.养生先养心：心胸宽阔，遇事不怒，想得开，放得下，不骄不躁，始终保持一颗平常心。
　　3.人的健康两大要素： 1. 足够的气血； 2. 畅通的经络（包括血管 和排泄垃圾的通道）。
　　4.足够的气血靠： 足够的食物 +（午夜 11点到凌晨 1 点）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导） +良好的生活习
　　惯。
　　5.睡觉是养生第一要素 ,睡觉的时间应该是晚 21： 00~早 1： 00 人之所以困乏 ,是因为我们体内的气血不够 , 睡觉使我们的身体在制 造气血,只有气血充足了 , 身体的机能才能旺盛。这个时间相当于一年当中的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，气血不足，第二天就没精神。
　　6.人应当保持一定的饥渴才对养生有利，其实这就是＂虚＂的妙用。道家讲，虚则灵。这和谦虚使人进步，自满使人落后一样，所以人必须经常保持＂虚灵＂的状态，才能时时保持清醒，保持健康。
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80年代山西农民砍柴发现藏金洞，拿2块金砖到银行兑换，当场被抓赤壁赋中曾写道且夫天地之间，物各有主，苟非吾之所有，虽一毫而莫取。其本意就是要告诫我们，若不是自己该拥有的物品，哪怕是一分一毫也不能夺取。正所谓君子爱财，取之有道。如果你要霸占原本江苏55岁大爷，20年间日饮2两白酒，总结出5大饮酒铁律在过去，很多人喝酒都是为了宣泄情绪或者缓解压力，但是如今不同了，人们的生活水平都有了大幅度的提升，于是很多人喝酒只是为了品味。对于喝酒这件事，江苏的张大爷有很透彻的感悟，张大爷今年为何我国的民用核技术全球一流，却至今仍未造出核动力航母？6月17日，我国第三艘航母福建舰正式下水，官方媒体报道称它是一艘常规动力航母。然而很多军迷却一直不相信这种说法，甚至怀疑福建舰有可能采用混合动力。理由是，福建舰体型实在太大了，而且浙江村民报警称山上有老虎！警方飞无人机赶来发现好多近日，浙江台州临海有村民报警称山上有老虎，警察到现场启用无人机后发现巨石上有6只小狗，民警不禁感叹是修勾！有组织的修勾！6月29日，该事引发网友热议，打扰狗子们约会了我在山上看风景小兄弟别装了，你的眼镜都暴露了，亮点早已被我们发现了，哈哈哈最后剩下的这一丢丢里面还有三分之二不要你。所以你的选择并不是很多。我就妥协了狗子你看我像不像你爷爷？这个男羊究竟叫什么名字我懵一天。我居然摸了一下自己的耳垂！来聊，如果两个人单挑，马云刘强东同样都是电商创始人，为何只有李国庆被踢出公司大家都知道刘强东是京东的创始人，马云是阿里巴巴淘宝的创始人，而李国庆是当当网的创始人，这三位都是三大著名的电商创始人。而这三位创始人，为何只有李国庆被踢出公司了？一刘强东和奶茶妹妹印媒中国有多款在研新机，不光研制了轰20还有配套的轰炸机僚机印媒欧亚时报报道称，当前除了中国在研制的轰20隐身轰炸机，还有一款不广为人知的轰炸机伙伴也在研发当中即无人战机僚机。印媒称，早在今年年初，中国官方媒体环球时报就表示，歼20隐形战机没有拔净的黑社会唐山打人者究竟是何来头？真有大佬出来说话了没有拔净的黑社会唐山打人者究竟是何来头？真的有大佬出来说话了！唐山打人主犯五个没有想到，最后一个崩牙驹做梦也没有想到2022年6月10日，疯狂赌前一夜，陈继志刘再次联手做事。其实这俄乌战争什么时候结束？俄罗斯总统普京之所以成普京大帝，就是能将一切掌握在自己手中。俄乌战争开战前，正如普京面对俄罗斯民众所说我们知道我们需要做什么，如何做，以及需要付出什么代价，我们绝对会完成所有的计划为何日韩澳新都参加北约峰会，却没印度？文观察者网张菁娟王慧蓄意制造小圈子挑动阵营对立，美国不断强迫地区国家加入其发起的地区对抗在地缘政治中选边站队。美日印澳四国关系近年来愈发密切，美国5月还借四方安全对话推销其所谓印太观天下时间轴线2022年4月22日信息来源受邀为男人装杂志拍摄封面照，并接受专访正文徐璐喜欢小动物，家里面养了两只小狗，一只是黑色的泰迪，一只是白色的马尔济斯。徐璐给人的第一印象并不像一