大家好，我是李医生！
　　每到冬天总是逃不了补肾这个话题，因为冬天这个季节在五行上对应的是肾，肾气在冬天最旺，同时呢，也最容易受伤，今天呢，我就跟大家讲讲如何在冬天更好地补肾，方便大家＂来年打虎＂。
　　想要补肾呢，我们要先知道肾虚都会出现什么情况，然后有针对性地进补，才能事半功倍。
　　第一个呢，我们说说肾阳虚，这种呢是肾里的阳气，因为各种各样的原因呢，出现了不足的情况。肾阳负责温煦全身，气化水液。肾阳不足的人，会感觉非常怕冷，手脚常年都是冰凉的，同时还会有尿急，尿量变多，起夜频繁的特点。这种呢，平时一定要注意穿暖和，保护阳气，同时还可以再参考一下桂附地黄丸或者济生肾气丸。
　　第二个呢，是肾阴虚。这种跟肾阳虚刚好相反，是肾阴不足的情况。肾阴有宁静、滋润、濡养的作用，肾阴不足的人呢，体温不一定升高，但是会感觉身上燥热，像有一股无名之火一样。同时呢，还会手脚心发热，烦躁失眠，多梦健忘。这种情况，平时要注意少熬夜，固护阴津，另外呢，也可以参考六味地黄丸或者知柏地黄丸。
　　第三个呢，是肾气虚。肾气虚这种情况呢，是一种综合的情况。怎么理解呢？因为肾气分阴阳，也就是肾阴和肾阳，所以肾气不足呢，就是肾阴阳两虚的情况。这种人呢，肾阴虚肾阳虚的情况都有，白天尿少，燥热，晚上尿多，起夜频繁，在同一个人身上出现相反的症状。这时候呢，可以参考一下金匮肾气丸，它是一个肾阴阳双补，偏于补阳的中成药。
　　第四个呢，是肾精虚。肾藏精，主闭藏，一般都把肾精牢牢地藏起来，但是如果身体生病或者有外邪入侵呢，就会出现肾精亏耗的情况。这种人感觉身体很虚，提不起劲，腰膝酸软，严重的呢还会精少无子或者胞宫空虚不孕，这种多参考五子衍宗丸，补肾精的效果很不错。
　　好啦，以上呢，就是肾不足的四种情况，你是哪一种呢？如果冬日进补，切记根据自身的情况进行，才能事半功倍，你学到了吗？
　　那今天的分享就到这里了，如果你有什么不清楚的，可以在评论区留言，我会尽量解答到！喜欢今天的内容请点赞三秒，转发收藏一下。我是中医李小娟。

文艺励志美句，建议收藏我这一剑挥去，不问前路，举世皆敌却笑何妨，素袍染红裳。我这一剑回鞘，不问归期，搅乱沉浮剑鞘幽凉，流年错过浮生。你山眉水目，览惯星月。拥清风花影，踏遍山河看日灼。而我寻石问路，是来问你有洗屁股的习惯吗，有什么好处？别害羞，一次性说清楚你可能不知道，人的一生中有23年的时间是在厕所里度过的，女性的所花的时间会更长。排便其实是生活中非常重要的事情，但大部分人都选择忽略，等出现状况才会开始挽救。肛门是人体非常重要的一中国男篮辽宁核心力挺杜锋，洋帅首秀时间敲定，首发阵容恐有变近日，中国篮协一份关于男篮更换主帅的通知，在国内引起轩然大波。回顾杜锋三年国家队之旅，著名篮球评论员苏群的一篇文章，众多国手感同身受，纷纷转发点赞。特别值得一提的是，杜锋在选人阶段HarmonyOS3北斗卫星消息，华为nova11时间确定，又是前沿产品现在国产手机大品牌们当真是百花齐放，小米OV荣耀这四大品牌占据主要的销量份额，而恢复元气的华为重返市场，从今年下半年开始有了重新崛起之势。因此在接下来的国产手机市场，销量份额很可能大肠在哪个时间段最容易排毒及保健养生法首先大肠是在宿便和邪素气积盛时生理反映刺激时排便，此排便属于排毒范畴内最特色之一。大肠分为盲肠阑尾结肠直肠和肛管。大肠主要是对食物残渣中的水液营养进行吸收等，并将残渣形成粪便排出。我就是我，一个行走在时间路上的人作者麦兴平，朗诵牛丽君我就是我，一个简单而高尚的人。我不高攀有钱人，因为我花不到他的钱我不巴结有权有势的人，因为他们看不上我，我也瞧不起他我不羡慕那些风光的人，因为我的痛苦他也有，获客时间节省80，每天新增意向客户1020个，借力励销云提升销售力我们两个月就收回了成本在使用了励销云产品后，我们平均每天的意向客户数量达到1020个了，获客时间节约了80，甚至可以说是100！北京兰信万通科技有限公司（简称兰信万通）总经理米澜，女人过了40岁，不想花时间化妆，试试这3款素颜霜，皮肤又润又亮女人过了40岁之后，如果不注意保养的话，气色很容易显得不好。想要让自己看上去年轻漂亮，直接的方法就是化妆。但是，很多人都不想砸太多钱和太多时间在化妆上，今天我就来分享三个很有口碑的java时间工具类记录本章主要是基于java8中的一些时间类，写的一些常用的时间转换时间计算的方法。比如LocalDateTime，LocalDate，Date等。在开发的很多时候，经常会遇到一些时间的生命的最高境界人与人的差別，最大的地方就是心的高度不同。燕雀安知鸿鹄之志。老鼠每天的忙碌不过是为了偷点粮食填饱肚子，狗每天偷点食吃也不过是解決饥饿问题。而有些人，似乎生来就是干大事的人，就是为民岚图资本新棋局逆势完成近50亿元A轮融资市场估值近300亿元本报记者夏治斌石英婧上海报道岚图融资的原因，一方面通过引战赋能，在上下游产业链特别是三电营销生态合作等方面形成产业协同，与投资人实现优势互补，进一步助推岚图业务快速发展另一方面也是