类风湿关节炎
　　是众多关节炎当中最严重的一种
　　由于是慢性免疫炎症性疾病
　　对骨骼和整个的关节有严重的破坏
　　春天最大的特点就是， 风大
　　春风吹，吹红了桃花
　　吹绿了,柳树
　　也吹＂醒＂了类风湿
　　这样一来
　　类风湿关节炎患者就要遭殃了
　　如何预防类风湿
　　01
　　防寒保暖
　　俗话说的好，春捂秋冻，就是春天要带暖；
　　春季昼夜温差大，早晚气温较低，而类风湿关节炎患者的免疫防御功能较弱，自身调节能力下降，很容易着凉感冒而导致病情加重。 春季多风，关节疼痛主要是风寒湿等外邪侵袭所致，所以避风防寒保暖很重要，尽量少接触凉水
　　02
　　适当运动
　　类风湿关节炎的关节康复锻炼很重要。在急性期或关节肿痛明显时，最好减少大量运动，做到＂动静相兼，练养结合＂。 病情相对稳定时，可适当增加运动，以散步、慢跑、打太极拳、练瑜伽等有氧运动为主。 运动时间要选择白天，在户外有阳光的地方为宜。
　　03
　　合理饮食
　　春季饮食以平补为原则，重在养肝补脾。 首选谷类，如糯米、黑米、高粱、燕麦；蔬果类，如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子；肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼、鲈鱼、草鱼等。
　　04
　　保证睡眠
　　春季多风，睡眠是对肝脏最好的保护，合理充足的睡眠，能使肝脏得以休养，肝血充足，自然不容易因风邪而受病。 因此类风湿性关节炎患者应避免熬夜，保证睡眠时间。 。
　　05
　　提高免疫力
　　类风湿作为风湿免疫病的一种，患者们在生活上一定要注意免疫力的提高，具体措施有：保证充足的睡眠，保持情绪乐观，限制饮酒，适当参加体育运动，并注意适当补充优质蛋白质及各种维生素。
　　判断自己是否患有类风湿有个简单的方法：如经常出现晨僵或隐隐的关节疼痛，且是一个或多个关节肿痛(大多以手指或脚趾关节对称性肿痛为特征)，那么就需警惕类风湿了。
　　一些类风湿患者，在发病初期常常不在意，往往耽误治疗的最佳时期，建议各位类风湿患者一旦发现自己有类风湿症状，及时前往专科医院进行诊治，健康大于一切。
　　如果你也有类风湿的困扰，可以联系我。

四大文明发源地都在大河流域，什么是大河流域？四大文明古国分别是古巴比伦，古埃及，古印度，古中国。四大文明发源地分别是两河流域尼罗河流域印度河流域黄河流域。四大文明的发源地都在大河流域，大河流域是指流域面积很大的河流，不特指某红色研学打卡活动走进大岭村广州日报讯（全媒体记者肖桂来通讯员杨璐何志煊）3月22日下午，由番禺区文明办共青团番禺区委员会番禺区教育局少先队番禺区工作委员会主办的英雄花开英雄城，英雄精神我传承2023年番禺区百年之后，天下大同绝对不是夸大其词，也不是异想天开，一百年后，必定是天下大同的太平盛世！自人类有历史以来，就一直伴随着纷争，自人类组成社会有文明以来，就一直伴随着战争。这一点不管是东方的史书还是西方红色高棉共产主义的伟大实践安卡的最特别革命长达五年的内战导致柬埔寨受到了巨大的破坏，这个季风水田农业的国家大量的水利设施遭到破坏，相当部分的土地被变为荒地，大量的牛只牲口被杀死。而首都金边已经与农村隔绝，得美军轰炸东京九个月，效果甚微，李梅出一奇招，日本人至今都恨他文字有史说史talk编辑有史说史talk日本偷袭珍珠港一举，让美国恨的牙痒痒，一直在找机会酝酿个大的狠狠的报复回去。就连日本军官山本五十六都预感不妙，觉得东京很快就要被夷为平地了。奇观1！国宝级文物1！奇观1！河南又现城摞城！3月23日在商丘宋国故城考古发掘现场层层叠压的古城墙剖面清晰可见宋国故城南城墙北坡处发现6座唐代墓葬宋国故城考古发现的不同时期城址相互叠压形成了典型的城摞城追溯八世纪的唐朝与佛教文清墨史纪编辑清墨史纪前言唐朝建立后，统治者十分重视佛教的发展。太宗（李世民）于贞观元年（公元627年）下诏说今国家初定，人民未复其业，故为佛道以滋益之也。朕以不能容道人之徒，久系德成智库专家参观考察中国车谷3月24日，德成智库学术委员会主席杨卫东教授院长甘德安教授等专家一行在经开区工委委员宣传部长张燕萍和常务副部长江楚才的陪同下，参观考察了享有中国车谷之称的武汉经开区的车谷科创中心武第十五届中国北方（平乡）国际自行车童车玩具博览会开幕纵览客户端讯（燕赵都市报纵览新闻记者张会武通讯员张晓旭）3月24日，第十五届中国北方（平乡）国际自行车童车玩具博览会在邢台市平乡县开幕。本届博览会于3月24日至3月26日在平乡北方美国加息和扩表，香港跟着加息，中国却降准，谁的操作更合理这段时间最大的新闻就是美国的硅谷银行跟欧洲的瑞信暴雷，具体为啥就不细说了，简单提下。一句话来说，就是硅谷银行的暴雷是因为美联储加息太快，导致长期债券资产跟短期债券资产出现倒挂，叠加恒天资管原总经理被查，8年前已资不抵债，与经纬纺机仍存联系银柿财经3月24日从浙江省纪委省监委网站获悉，国机集团恒天集团恒天资产管理有限公司（以下简称恒天资管）原总经理孙晓东涉嫌严重违纪违法，目前正接受纪律审查和监察调查。天眼查数据显示，