我们常说，春困秋乏，好像春天犯困是一个很正常的现象，真的是这样嘛？
　　贾医生告诉你，在《黄帝内经素问》里明确指出，关于春天的养生指导是＂夜卧早起＂，也就是说，我们应该稍微晚点睡，稍微早点起，睡觉的总体时间，比其他季节略短一些，才是身体健康，天人合一的表现。
　　那如果你一到了春天，就总打瞌睡，犯困，早上睡不醒，白天也昏昏沉沉的不清醒，做什么事情效率都很低，经常注意力不集中，找个时间就想趴着躺着，来补补觉，我们就要考虑一下，是不是身体出现问题了。
　　中医认为，湿邪伤人，则犯困懒，因为湿气会伤害我们身上的阳气，阻滞我们身上气机的运行，还容易伤害我们的脾胃。这样我们脾胃就不能把食物中的营养物质运化出来，这些营养物质，也不能随着气机的运行，滋养我们的全身。
　　就像是汽车该加油，但是油桶打不开了一样，我们很容易出现疲惫，无力，犯懒睡不醒的情况。
　　这种情况，我们就应该燥湿化湿， 让湿气不阻遏我们的气机和脾胃运化，同时健脾补气，提高我们自身运湿化湿的能力，让食物中的营养物质，在我们身体里更好的运化出来，这样汽车有油了，我们就不容易犯困犯懒了。
　　今天贾医生就给大家分享一个两味药的小方子，帮你燥湿化湿，健脾补气，分别是一味白术，一味陈皮。
　　白术可以健脾补气 ，还可以燥湿化湿，在赶走我们身上湿气的同时，还能提高我们脾胃本身的运化能力。
　　陈皮可以行气化湿， 健脾化痰。主要是帮助我们的身体理顺气机，让我们身上的津液和营养物质，都可以顺畅的运行，减少它们郁滞形成痰湿的机会，同时化痰燥痰，把我们身上已经形成的痰湿赶出体外。
　　不过需要注意的是，这个两味药的小方子，对于脾胃虚弱，痰湿比较多的朋友，是适用的，但如果你身上有实火，或者阴液不足，舌头发红，发干 ，就不适合这个方子了，你学会了吗？

这半边天是别样的美江苏滨海县实验幼儿园女神节幼儿活动集锦三月，是女神专属的季节。2023年的三八妇女节，春日里的一些温暖，先于春天进入了我们的生活。这是充满爱的春天，这是充满爱的节日，这里是充满爱的幼儿园。每年三月，春风又一次吹绿大地，诏安革命往事系列编者序漳州市下辖之诏安，为原中央苏区县。诏安县地处福建省最南端，县域面积1293。6平方公里。北邻平和县，东接云霄县东山岛，西界广东省饶平县南澳岛，战略地理位置尤其重要，故称福建南大门。又见证历史！昨夜，轰然倒塌，宣布倒闭！中国基金报泰勒昨夜，美国硅谷银行轰然倒塌。硅谷银行倒闭由联邦存款保险公司接管硅谷银行的母公司硅谷金融集团（SVBFinancial）受到关注。该股昨日暴跌，此前该集团周四宣布计划筹托幼一体化，江苏高质量托育渐行渐近推动高质量发展，需要强化一老一幼服务。正在召开的全国两会上，与千家万户息息相关的托育服务，受到代表委员们关注。新华日报交汇点记者近日采访发现，一些幼儿园利用现有场地设施人力等资源，江苏南航大学，一教授再现无知言论，被学生嘲讽好似乏走狗本以为，自前段时间火遍了全网的安徽合肥陈宏友教授，因错误言论被学生抢话筒的事件之后，一些崇洋媚外的所谓的教授们能够引以为戒，深刻反思。没想到这才没过多久的时间，就又有一位教授再现了大风降温11日晚到，江苏多地最低温下降1012，局地降14现代快报讯（记者王新月文徐洋摄）3月11日晚，反季式冷空气来袭，江苏断崖式降温超10，局地降温14左右。冷空气还带来大风和弱降水，到了13日早晨，江淮之间北部和淮北地区最低气温仅有江苏最全赏花时间表出炉江苏春花速递春风先发苑中梅樱杏桃梨次第开又是一年赏花时江苏最全赏花时间表出炉梅花，樱花，桃花朵朵绚烂梨花，杏花，玉兰花树树飘香气候条件阳光明媚争相绽放浪漫樱花花期短暂且赏且珍惜樱花江苏600多人吴姓家族，集体要求改姓，揭开了一个埋藏650年的秘密姓氏，是中华文化中举足轻重的一部分，从部落文明时期开始，姓氏就已经出现，人们通过氏族聚集势力，组建部落，强大的血缘关系让这些人能够团结起来地狱自然或者人为的种种灾害。中国姓氏文化的江苏主持一姐挑战港风妆容，撞脸大嫂高叶，李好表白爱妻3月10日晚，39岁江苏主持人郭晓敏（晓敏）在社交网更新一则动态，附文称原来TVB（香港无线电视）里的女星港风妆容是这样画的，你们觉得适合我吗？并Tag明星化妆师复古港风等话题标签朱高煦的不臣之心到底有多偏执头条创作挑战赛朱高煦，明成祖朱棣的次子，自小便偏爱武艺而荒废了学业。明太祖朱元璋派他到京城读书，但他不用心，荒废了学业，又经常放纵自己的言行，引起了朱元璋的不满。即使是他的舅舅徐祖私密整形有必要吗？医生如果身体出现3个问题，不妨考虑考虑刘女士，是一位33岁的二胎妈妈。她很爱孩子，但生完二胎后却遇到了尴尬的问题产后漏尿。每当她大笑或打喷嚏的时候，都会有尿液流出，甚至在快速走路或跑步时也会发生漏尿的情况。这让刘女士感