春季万物复苏，都在生长发育，我们人体也不例外，但想要更高的升发，我们只有把身体内的＂毒素＂ 给清除干净，才能更好地生长发育 。所以我们需要把身体的毒素给排出去 ，这也是《黄帝内经》 中所提倡的＂春三月，此为发陈＂ 。
　　首先，就是在经历了一冬后，存留在体内的寒毒 ，体内寒毒比较重的人 ，这类人呢，特别怕冷，手脚发凉，暖不热，这多是因为体内寒气太重，阳气无法升发 ，此时阳气温煦不了我们的身体，就会越来越寒，此时呢，我们就需要来祛寒毒，升阳气 了。那平时可以用甘草和干姜 来煮水，日常一杯，可散寒升阳 ，这也是张仲景著名的甘草干姜汤。
　　第二个是湿毒 ，湿毒 简单来说就像我们人体的阻力 一样，体内湿气重的人经常感觉浑身无力，四肢沉重，感觉头重脚轻，大便也比较黏腻 等等，那这个时候啊，我们就需要祛湿 了。那祛湿的话呢，我们可以用白术搭配赤小豆或者薏米 来煮水喝，能很好地帮助我们祛除湿气 那如果是湿气比较重 的情况啊，可以选择参考中成药参苓白术丸来健脾祛湿。
　　第三个是痰毒 ，痰毒 是在湿毒的进一步发展下而产生的，中医认为湿气的根源是脾胃 ，脾胃不好不能代谢我们身体内的水液，湿聚成痰就形成了痰湿 ，这类人呢总是感觉嗓子有痰吐不完，脸上头上总是爱出油，长痘，关节肿胀酸疼 等等，所以我们得把痰毒给清除掉，可以用陈皮、制半夏、茯苓等药材煮水喝。
　　最后呢，就是瘀血 了，俗话说：＂瘀血不除，新血不生 ＂，体内的瘀血会堵塞我们的血管 ，导致我们的气血运行不畅 ，不能及时的濡养各个脏腑 ，从而引起各种疼痛 ，并且身体上总是青一块紫一块的出现瘀斑 ，严重者出现各种结节，囊肿，硬块 等，所以说呢，我们得把瘀血祛除，把这＂毒血＂给排出去 ，可以参考中成药血府逐瘀丸 ，或者呢用红花和丹参，三七来煮水喝，起到活血化瘀的作用。
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