男性小便多长时间排完属正常？为啥要养成踮起脚尖小便的习惯？

　　男性小便从开始到结束，用时多长时间算正常？
　　不知道有多少男性注意过这个时间，正常情况下不会超过30秒，因为膀胱的贮尿量大约是300-500毫升，而正常排尿流速是15毫升/秒。照此计算，即便是大量饮水产生的尿液较多，但因为膀胱的贮尿量是有限的，所以饮水多只会增加排尿次数而对排尿时间的影响很小。
　　所以，当排尿时间超过30秒尤其是超过了1分钟，仔细观察会发现通常伴有尿线变细的情况，提示可能发生前列腺增生的问题。
　　要知道，男性的前列腺是一个随年龄增大不断长大的器官，而尿道又正好从前列腺中穿过，增大的前列腺就可能挤压尿道而导致排尿时间过长。所以中老年男性发现自己排尿时间超过1分钟时，应当检查是否发生了前列腺增生而早做干预，不然还可能引起排尿次数过多、排尿困难等影响日常生活的问题。男性小便时，如果踮起脚尖，会发生什么？
　　防病养生重在细节，更在于长期坚持，尤其与日常生活结合在一起形成习惯，获益将是一辈子的。比如男性小便时，如果养成踮起脚尖的习惯，身体会有很多意想不到的获益，比如：
　　踮脚尖，不仅是对小腿肌肉的锻炼，对促进血液循环也积极的作用，要知道小脚肌肉收缩推动的血流量，相当于心脏收缩一次，所以被称为人体的＂第二心脏＂。
　　踮脚尖，不自觉地会收缩肛门，而缩肛运动，是最好的促进局部微循环的方法，更是防治便秘、痔疮的方法之一。
　　踮脚尖，会增强泌尿生殖系统比如尿道括约肌的力量，便排尿更有力量，类似于前列腺做按摩，对提高男性关注的功能也有积极的帮助作用。
　　正常情况下，每天会排尿4-7次，养成踮起脚尖的习惯，能有如此多的额外获益，为什么不做起来呢？男性的前列腺增生，是肿瘤吗？会不会转移？
　　前列腺增生是中老年男性都会遇到的问题，从医学上来讲，前列腺增生属于肿瘤的范畴，但是良性肿瘤，既不会癌变也不会转移，可以说是一种正常生理现象，为什么呢？
　　前列腺是男性特有的且随年龄增长不断长大的器官，通常在40岁后，每年以2.5%的速度增长，也就是说六七十岁后的男性，前列腺增生是不可避免。
　　只不过有些人增长的速度可能快一点，增生程度会更严重一些，但增生程度与增生带来的身体症状不成正比，也就是说有些人增生程度较轻，但表现出的症状却比较重。主要症状表现有：排尿时间延长、排尿无力、尿线变细、会阴部酸困疼痛等，对日常生活有较大的影响。
　　需要知道的是：当男性出现这些症状表现时，就需要找医生明确诊断采取必要干预措施，避免影响日常生活。
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