一年分四季，春天是一年的开始，万物复苏，万物生长，这个季节最让人感到温暖又美好，随处可见春光无限好，鸟儿枝头叫，草儿迅速生长，花儿朵朵开，一片片美景醉心间，就是因为这样的季节，我们饮食也要重新开始了，经过一冬天的寒冷，身体里储蓄了不少多余的脂肪和垃圾，我们应该在春天好好合理安排饮食起居，多吃有助于肠胃代谢的食物，小编今天给大家分享，以下5种食物要多吃，清肠胃又润肤，营养好消化，身心放松过春天。 一、牛奶枣 牛奶枣是我家每周都会吃两三次的水果，清甜清脆又爽口，汁水比菠萝还要多，好吃不腻有营养，它比柑橘类水果营养价值更多，含有丰富的果糖、维生素，若能隔三岔五常吃，皮肤红润有光泽，还能润肠通便促消化，排除体内多余的垃圾，让你身材苗条皮肤更漂亮。 如何挑选牛奶枣 小编以自己经常购买牛奶枣的小经验，在这里分享给大家，牛奶枣一般选择椭圆形的，不买太圆形的，还要看看颜色是不是绿中泛淡黄，不买颜色青绿的。更不要买果子太小的，最后掂一掂重要，只选重一些的水分足，吃起来就会特别鲜甜清脆。 二、草莓 春天多吃草莓好处多，草莓属于春天应季水果，这个时候你可以在水里摊买到新鲜饱满又酸甜的草莓，个个好看又好吃，只是价格稍微贵一些，不过也不是天天吃，每次也不要买太多，因为不好储存，现吃现买营养高味道好，草莓含铁和钾比较多，适量的吃草莓给身体来了大扫除，解乏累抗疲劳，所以这个季节抓紧吃起来。 如何挑选草莓 我们在买草莓的时候，专挑草莓腚大又圆润的，草莓尖尖比较尖的，颜色红中泛青一点的，不买全部通红又透亮的，一定要买个个饱满带果茎的，这样简单挑选的草莓，每一口都酸甜多汁超好吃。小编每一次买草莓都这样挑选，我也算不上专业，只是把一点挑选草莓的小经验分享给大家，不喜勿喷！ 三、火龙果 火龙一年四季都是我们常吃的水果，它属于热带水果，品种有红肉和白肉两种，红肉甜中带酸，白肉酸中带甜，大家可以根据自己的口味进行购买，火龙果含有大量的膳食纤维素和多种维生素，如果你平时上火长痘了或者好几天没有大便了，不妨买两个火龙果吃，润肠清火又帮助排便，长时间坚持吃，你也会发现，皮肤细腻光泽不油腻，越来越漂亮，男生常吃火龙也会越来越帅气，身材更有型。 如何挑选火龙果 买火龙果时，大丽首先会看果皮是不是饱满，颜色也要红润，如果皱褶比较多，说明不新鲜，一定是储存在仓库有一段时间了，果肉自然水分少口感差，再者是要看果蒂部分，如果不是绿色的也是不新鲜的，还有要看火龙果的整体大小，不买太大也不买太小的，买整体偏椭圆形的且肚子鼓鼓的，掂起来有重要的，这样挑选的火龙果口感不会差。 四、黑木耳 黑木耳可能我们不常吃，我家一个月也会吃不上几次，不过我爱人最爱吃黑木耳，每次都是他说要吃，我才会去买新鲜的回家炒肉或者凉拌着吃，其实春天建议大家多吃黑木耳最能够清理肠胃，只有肠道干净了，人就会精神饱满气色好，皮肤也会水润显年轻。黑木耳中的铁，蛋白质和多种维生素比较多，被称为＂素食之王＂，也是我们人体最需要的能量和营养，同时黑木耳也是低热量，低碳水的食物，真是不错的选择，建议常买常吃营养高。 如何挑选黑木耳 我们在挑选黑木耳时买新鲜的一般看木耳两面的颜色，一面偏黑色又透亮，一面偏灰一些的比较好，如果我们在买干木耳时，选择捏起来比较干又脆的，朵瓣比较均匀的切皱褶比较少的，也可以两手分别抓一把黑木耳，掂一掂重量，轻一点的可以买回家。 五、薏米 薏米是高铁，高钙、高蛋白质和高膳食纤维素食物，薏米是高铁，高钙、高蛋白质和高膳食纤维素食物，春天吃薏米可以减少体内湿气，清肠润肠解春乏，薏米吃起来有着一股大米的清香，春天也是很多人开始减肥的最佳时节，对于水肿型肥胖的人，一般都是因为体内湿气太重，明明每天都在控制饮食了，可是一直瘦不下来，所以平时可以在食物里添加薏米一起吃，排湿寒减脂肪比较快，比如平时多喝薏米红豆水或者粥类食物，也可以煲骨头汤的时候抓一把一起煲，不担心长胖又可以对皮肤好。 如何挑选薏米 一般我们在购买薏米时，尽量不买特价处理的，可能是在仓库储存太久了，不新鲜又发霉味了，商家需要及时售买出去，薏米一定要抓起来闻一闻气味，味道有淡淡的草香味，说明比较优质，味道有霉味是劣质不能买，再者看颜色，颜色浅淡黄或者灰白色也是可以放心购买的，如果偏黑暗淡不能买，还要捏一捏软硬度，偏硬一点的比较优质，一捏就碎软一点不能买。 Mr徐先森真心话 以上5种清理体内垃圾，大家都应该了解了吧，平时不妨常买常吃，增强体质好消化，春天里每日三餐要荤素搭配，饭后多喝水，尽量每一天都吃点水果，还应该抽时间做做有氧运动，保持这样的生活方式，身体一直棒棒的，切记健康才是革命的本钱！
日本女篮采用全场疯狂包夹防守，外线三分投射，这种打法先进吗？这种打法非常先进。她一改等待持球人出手或动作后干扰逼抢，而进行全时间的疯狂干扰抓球抢球，使得持球人时时刻刻护球，根本没有时间思考，没有时间找队员传球和投球。日本队员可以说干扰的不是10月13日的国足对战沙特队，会不会出现03的结果？我认为不会！首先，两队实力相差没那么大，第二，沙特对中国队应该不会太过轻视，国足也不会太过自卑，用最实用的4231，与对手周旋，说不定国足会给我们带来惊喜，第三，别以为沙特有多强，26位功勋进了曹操太庙，为何曹纯于禁荀彧贾诩许褚没资格进？这五人身份不一般，本来是有资格进曹操太庙，但是由于他们自身原因，落选曹操太庙。如曹纯是唯一一个落选的曹魏宗亲八虎骑，于禁是唯一一个落选的五子良将，荀彧和贾诩是五谋臣之中落选的两人，你信命吗，怎么努力都逃脱不了命运的安排吗？说起信命，实话实说，我信的。这不是迷信不迷信，有种学问叫玄学，如果能好好学习，对于命理，风水这些东西会有系统的讲解。人出生以来，很多东西命中已经注定了，不论你信与不信！至于说创造命日本那么强，为什么日本生产的手机在中国几乎无人问津？能让心高气傲的苹果创始人乔布斯佩服的五体投地的公司也就只有索尼了。实际上，在乔布斯眼中神一样的索尼在消费电子领域逆天黑科技层出不穷，令人应接不暇的索尼有姨夫的微笑守护的索尼具备做好为什么有的出租车可以几十万公里不大修，而私家车却做不到，这是什么原因？一般来说，越贵的车，质量也会相对更好。但现实中却有个奇怪的反例很多廉价的出租车可以几十万公里无大修，而几十万的私家车却总是毛病很多。据报道，重庆某出租车公司有1。8万辆铃木SX4，你知道60年代小孩早上都吃什么吗？六四年的农家孩子，越穷人家的孩子越多。我家兄妹四个，小学三年级，家里的顶梁柱父亲去世。四个孩子都上学，只有母亲一个人挣工分，每年的粮食都不够吃，而我们那儿是产粮区，而且是地瓜种植区联想真的叫人来联想不断，还有断头贷，为什么不给大众一个解释？天下苦百姓久矣，联继想一想，过亿工资与2千元的百姓，差距之大，天上地狱，传递正能量，还百姓公平正义！走共同富裕道路！联想事件不断发酵，真会使人产生较多联想，我觉若想平息此事，联想就什么原因导致你安卓换苹果？安卓系统太垃圾苹果手机是一台划时代手机，开启了真正的触屏手机的年代。但是我从来都不喜使用苹果手机，更加不会买。安卓手机已落伍，而苹果手机好用不卡顿但必定不是国产手机。我喜欢用国产华滑膜炎是什么原因引起的？什么是滑膜炎？滑膜炎是关节腔内的滑膜异常分泌导致滑液增大的一种无菌性炎症，最常见于膝关节炎。下面就以膝关节为例加以说明，膝关节腔内分布着广泛的滑膜组织，在正常情况下，滑膜组织分泌滑爆肚是什么？为什么老北京爆肚这么火？爆肚是老北京的传统风味小吃，不但广受大众喜爱，而且历史悠久，早在清代乾隆时期就有爆肚的记载，更是有要吃秋，有爆肚这样的说法，所以每年一到了贴秋膘的时候就会爆肚满城。在早年间，比较出