春天是万物生长，花红柳绿的季节，一片片美景尽收眼底，不过气温回升太快，春风每天也多了起来，早晚还是比较寒凉，会使人喉咙干燥，荤身上下疲劳乏累又上火，会让人火气大增，建议尽量按时吃饭，营养均衡减少春乏春困，还应该早睡早起精力充沛，如果每天很晚睡，肝火旺身体也会很容易发胖，给自己带来很多麻烦，所以在这个温暖舒适的春季，我们平时除了多运动，多喝温开水以外，还需要常吃以下5种甘味食物，若能隔三岔五坚持吃，清肝明目不疲劳，火气变好运气，活力满满心情好，一起来看看吧～ 一、木瓜 春天常吃木瓜好处真不少，木瓜含有大量的维生素和矿物质，这个季节最容易疲劳乏累还上火，饭后吃点木瓜润喉润肠消春火，解决了不少麻烦，木瓜不光适合女性吃，也比较适合男性吃，男人吃了滋补肝肾精力更加充沛，尤其是对于熬夜的人或者每天工作强度比较大的人，多吃木瓜增强体质身体棒，我家隔三岔五就会做点木瓜做的美食。比如木瓜排骨汤，木瓜银耳羹或者各种小甜品等，满了三岁以上的人都可以吃，味道好营养高。 二、黑米 黑米属于五谷杂粮的一种粗粮，它的营养价值非常高，被称为＂杂粮之冠＂，其中维生素B族和矿物质及粗纤维含量比较高，春天属于进补好时节，正所谓＂药补不如食谱＂，一周若能吃上两三次黑米，给肾脏排毒又能滋养肾，所以抓紧从黑米中摄取身体需要的能量和营养，比如黑米糕或者黑米粥就是不错的选择，润燥解乏累又可以增强免疫力，我们女性朋友吃了还能润泽皮肤养容颜，脸蛋红润气色好。 三、枸杞子 枸杞子向来深受大家的喜欢，很多人家里都会买几包枸杞子常备家中，比如用来煮汤，泡茶水或者做甜点的时候添加一些，味道瞬间觉得更加香甜好吃且不甜腻，原汁原味营养高，枸杞子也属于甘味食物，含有大量的天然维生素，钙、铁、蛋白质和氨基酸等物质，尤其适合春天常吃，这个季节吃甘味食物，最能让人心情愉悦，工作效率也会大大提高，精力充沛每一天，如果你没时间把枸杞子做成家常美食，也可以随身携带，想喝水的时候就加几粒泡水喝，建议加两朵菊花，润喉咙不干痒，养容颜抗衰老，清肝明目不上火。 三、香蕉 香蕉一直是我们最常吃的水果，全家老少都非常适合吃香蕉，它所含的膳食纤维和矿物质及维生素，都是我们必须补充的营养，也是人体最容易吸收的营养成分，而且常吃香蕉润肠促消化，还可以让我们皮肤光滑细腻显气质，因为香蕉中的钾和铁元素也是比较高的，通常春天里，不论男女都会时常觉得气虚乏累脸色差，眼睛无神又疲劳，其实每天吃一根香蕉当作饭后水果很不错，补充能量和营养好消化，再结合饮食起居安排合理，体质好身体更加健康。 五、红枣 红枣虽然一年四季都可以吃，因为它属于随时都可以买到的食物，红枣也属于甘味食物，所以常吃甘味食物好处多，比如小编今天给大家分享的红枣，俗话说：＂一日吃三枣，年轻不显老＂，因为它含有铁是比较高的，所以平时可以把红枣做成各种美味佳肴吧，比如红枣鸡蛋汤，红枣杂粮粥或者红枣馒头等，很多不同口味，毕竟吃甜味食物更能让人心情大好，还能吸收红枣的营养。记得红枣不能多吃，因为多吃会上火，如果你搭配莲子，银耳或者各种杂粮一起吃，简直就是完美搭配，不仅营养高味道好，还可以全面补充能量体质好。 大丽姐温馨话 春天里湿气比较重，一不小心很容易上火，一般很多人上火的症状也不一样，有的人会便秘。吃得多排出来的却很少，这样体内很容易毒素和脂肪太多排不出，时间长了就会肥胖免疫力差，还有的人满脸长斑长痘又口腔溃疡等，这些让人火气大增的症状，真有可能是春天气温回升太快，大家还没有从饮食和睡眠中完全调整过来，所以心情也会时好时坏不稳定，主要还是要从饮食起居调理尤为重要，比如以上的5中甘味食物，建议常买常吃呦！
郭艾伦复出砍146皮特森空砍46分辽宁轻取同曦夺4连胜北京时间12月12日，CBA常规赛，辽宁以112100轻取同曦，辽宁夺得4连胜，同曦遭遇3连败。辽宁队弗格25分6篮板，张镇麟23分，赵继伟22分10助攻，郭艾伦14分6助攻，付豪雷军晒小米13生产过程由小米智能工厂全自动化装配今晚19点，小米13系列将正式发布，徕卡加持定制高端OLED直屏全系标配IP68第二代骁龙8旗舰处理器最新LPDDR5X内存最新UFS4。0闪存，配置方面可谓看点十足，引发众多米粉论日常app的重要性每一个都是我在数个同类型应用里面挑选出来的，唯一一个我觉得最好用的推荐给你们，今天整理一下分享给大家。当然萝卜青菜各有所爱纯分享啦01哔哩哔哩一个弹幕视频app，想看什么上面都可以12。9英寸iPadPro（第6代，2022年机型）技术规格推出年份2022年外观银色深空灰色容量1128GB256GB512GB1TB2TB尺寸和重量2无线局域网机型宽度214。9毫米（8。46英寸）高度280。6毫米（11。04英寸）厚Windows10，怎么去掉桌面图标左下角绿色的圆圈对勾？这几天操作系统桌面图标下出现了绿色的圆形对勾，看起来非常显眼。从网络上给出了解决方案来看，有主题桌面图标设置注册表键值清理软件云同步设置等几种。通过尝试发现，原来是Office20内外兼修sanag塞那A30SPRO气传导蓝牙耳机上手体验说起骨传导耳机大家都耳熟能详了，那么对于气传导耳机有多少呢？朋友推荐下双11期间入手了sanag塞那A30SPro运动蓝牙耳机。其实当时入手的原因是出于价格漂亮，相比某音品牌动辄上年底换机如何选？双十二选购黑科技旗舰华为Mate50系列更划算双十二购物节一直是广大消费者选购礼品的最佳时刻，在智能设备普及的当下，智能手机正在逐渐成为最万能的送礼佳品。今年想要在双十二购入新机的小伙伴们，可以看一下来自华为的顶级旗舰之作华为华为长江存储均不涉及美国实体清单名录新增24家近日，美国商务部修订了出口管理条例（EAR），将26个条目下的24个实体添加到实体清单中，这其中不涉及中方企业。这名单中的实体企业已被美国政府确定为违反美国国家安全或外交政策利益的中国阿拉伯开始用人民币交易，美元地位动摇，美国别想一手遮天作者战忽速递谁控制了石油，谁便控制了世界经济，谁控制了货币，谁便控制了世界。自二战结束以来，美国便建立了以美元为中心的世界货币体系，美元直接与石油黄金挂钩，使得美元成了全球硬通货。48岁的拉尔萨和31岁男友约会，身材丰腴胜过卡戴珊，期待回归家庭近日，NBA名宿皮蓬的前妻拉尔萨再次被拍到和她的小男友马库斯乔丹约会，此次他们的目的地一个狂欢paty。当天，拉尔萨携小男友现身迈阿密的街头，他们正准备去参加拉尔萨闺蜜斯蒂芬妮韦斯科比大女儿近照曝光，性感成熟完全大变样，身材风韵向瓦妮莎靠拢距离NBA超级巨星科比离开人世已经有几年时间了，随着时间的流走，当年还只是小女生模样的科比大女儿，如今已经成为了一个让不少人着迷的大姑娘。近日，她的近照曝光，性感成熟完全不是从前那