《素问·上古天真论》：＂肾者主水，受五脏六腑之精而藏之。＂又称之为先天之本。肾为水之下源，主水，与肺、脾、三焦、膀胱等脏腑共同调节水液代谢，是水液代谢的重要脏器。
　　如在日常生活中，不注意保护好肾，则日久阳损及阴,容易出现咽干口燥、头晕耳鸣等表现。
　　分享四个养肾的小动作，每天做一次，有助于养肾养生。
　　一是叩齿。动作要领为：每天早晚刷牙之后,空口轻轻叩齿36次左右，等唾液分泌后,再慢慢咽下唾液。该动作能够起到滋养肾精的作用，可缓解因疲劳过度、长期熬夜等因素耗伤的肾精,降低可出现口干等情况。
　　二是揉耳。动作要领为：日常休息时,可以用双手捏、搓、拉、揉整个耳部,直至有温暖感。《灵枢·脉度篇》：＂肾气通于耳＂,经常按摩耳朵，可起到健肾养身的作用。
　　三是搓腰。动作要领为：从腰背部的命门穴(前正对肚脐)搓揉到腰骶部,直到发热并向小腹放散,甚至通达双脚。搓腰不仅能疏通腰背部经络,还能温肾壮腰。
　　四是踮脚。动作要领为：抬起脚跟至腿酸不能坚持，再落到地上，最好有一定震感。肾经起源于足部，通过足部运动震感，可刺激到肾经,以及足心部的涌泉穴。有助补充肾阳,改善手脚冰凉、容易疲乏等问题。

杜兰特开团詹姆斯他拿6个亚军凭什么没人喷？我输了就全在喷我北京时间8月27日，凯文杜兰特再次做出争议举动，直接开团詹姆斯，把NBA两个现役最伟大的超级巨星推到了对立面上。起因是最近杜兰特又被喷了，以名宿巴克利为首的一群人炮轰KD，认为他不威少换希尔德？美媒预测湖人首发阵容，詹姆斯联手新援组夺冠阵容NBA最近几天备受球迷热议的一支球队无疑就是湖人队了，原因就是湖人用塔克换来了贝弗利。要知道，塔克一直是湖人的非卖品，在2021年湖人还曾拒绝用塔克交换洛瑞。显然，正是因为这笔交易斯通又捡漏了！火箭替补内线带队大胜22分，3记三分轰16分5篮板虽然目前仍处于NBA的休赛期，但是很多球员并没有闲下来，他们会代表自己的国家队出战世预赛跟欧锦赛，火箭队内的几位国际球员都在各自的国家队大名单中，所以最近一段时间的比赛还是引起不少麦迪单换詹姆斯必须具备三个条件，现役不超过2人，库里不够格麦迪在一档节目中表示，尽管詹姆斯已经快38岁了，但是他依然是联盟第一人，现役球员里面能单换詹姆斯的不超过3人，单换詹姆斯必须具备三个条件，首先单打能力必须是一流水平，第二就是带队能祖国完全统一的时和势始终在我们这一边来源人民日报一国是根，根深才能叶茂一国是本，本固才能枝荣。香港澳门回归祖国后，重新纳入国家治理体系，走上了同祖国内地优势互补共同发展的宽广道路。作为中国共产党和中国政府的伟大创举，说说做学徒的那些经历，网友拿最少的钱，干最累的活网友1我在一个亲戚的亲戚那里学厨师，学了差不多10个月没有工资，什么也不教，没事就让我抱他的4个月大的宝宝，炒菜没学会，抱孩子学会了。网友2去年跟我们村的一个人学装修，论辈分我该叫比埃尔霍夫11月备战时国脚们要带着自信而来，大赛中心态最重要直播吧9月27日讯在最后一轮欧国联小组赛中，德国队在客场33战平英格兰。德国队领队比埃尔霍夫谈到下次集合就是世界杯前夕，他希望球员届时带着好的状态和自信心前来。对于世界杯的备战，比双色球2022112期分析推荐9月25日，双色球2022111期开奖号码021011132831，蓝球01。从开奖号码来看，红球奇偶比33，区间比312，开出一组同尾号1131，重号开出1328，本期冷号开出0双色球22112期分析思路笔记这不看不知道，一看吓一跳，啥玩意这是，上期的这出号真的够绝啊！连号重号都给你整活了。名不经传的13居然可以开4期，有本事再来一期嘛？我选择性的相信这是概率很多人都惊讶蓝球出了01，小凯文格林能成为最佳后场组合直播吧9月27日讯火箭队举行新赛季媒体日，球队后卫小凯文波特出席并接受了媒体采访，谈及自己与杰伦格林的后场组合，小凯文波特说道我们正在谈论携手成为联盟中最好的后场，我认为这对我们来英雄联盟手游艾欧尼亚杯NV战队夺冠WRL2十月开赛封面新闻记者蔡世奇9月25日，首届英雄联盟手游艾欧尼亚杯总决赛的最终对决在莫干山上演，最终NV率先抢得4积分夺得首届英雄联盟手游艾欧尼亚杯总冠军，NV。Long获得总决赛FMVP。