《素问·上古天真论》：＂肾者主水，受五脏六腑之精而藏之。＂又称之为先天之本。肾为水之下源，主水，与肺、脾、三焦、膀胱等脏腑共同调节水液代谢，是水液代谢的重要脏器。
　　如在日常生活中，不注意保护好肾，则日久阳损及阴,容易出现咽干口燥、头晕耳鸣等表现。
　　分享四个养肾的小动作，每天做一次，有助于养肾养生。
　　一是叩齿。动作要领为：每天早晚刷牙之后,空口轻轻叩齿36次左右，等唾液分泌后,再慢慢咽下唾液。该动作能够起到滋养肾精的作用，可缓解因疲劳过度、长期熬夜等因素耗伤的肾精,降低可出现口干等情况。
　　二是揉耳。动作要领为：日常休息时,可以用双手捏、搓、拉、揉整个耳部,直至有温暖感。《灵枢·脉度篇》：＂肾气通于耳＂,经常按摩耳朵，可起到健肾养身的作用。
　　三是搓腰。动作要领为：从腰背部的命门穴(前正对肚脐)搓揉到腰骶部,直到发热并向小腹放散,甚至通达双脚。搓腰不仅能疏通腰背部经络,还能温肾壮腰。
　　四是踮脚。动作要领为：抬起脚跟至腿酸不能坚持，再落到地上，最好有一定震感。肾经起源于足部，通过足部运动震感，可刺激到肾经,以及足心部的涌泉穴。有助补充肾阳,改善手脚冰凉、容易疲乏等问题。

全球三大矿产量数据出炉陆金所控股向港交所提交上市申请全球三大矿产量数据出炉力拓蝉联全球最大铁矿商全球三大矿陆续公布年度产量报告。以2022自然年的铁矿石产量数据看，力拓依然稳居全球最大铁矿石生产商的宝座。2月1日，淡水河谷发布的20芯片也分满血和残废？老司机多维度分析，换机避免踩坑春节过后，手机圈又将迎来一波新品发布潮，无论选择什么价位的机型，追求更高性能的手机芯片都是很多人的需求，不过即使是型号相同的芯片，在规格上往往也会存在比较明显的区别，甚至直接影响手分布式实验室直播l共识算法与跨数据中心一致性的元数据管理在2021年时，UCBerkeley提出了天空计算（SkyComputing）的概念。所谓天空计算是云平台上的一层，其目标是打通彼此孤立的云，将分布式系统从数据中心范围扩展到全球范俄罗斯大杀器战斗机器人将进入实战状态第一批战斗机器人已经抵达顿巴斯。这是今天（2月2日）由Roskomos集团公司前负责人德米特里罗戈津（DmitryRogozin）宣布的。罗戈津前四个机器人标记严格按照时间表到达该在儿童页游井喷的时代，我收藏了上百张实体点卡十年前的火热光景现在看来更像是那一代少年儿童的狂欢。编者按一代玩家有一代玩家的回忆。在游研社App，时常有玩家聊起他们童年中的街机厅红白机魔兽点卡，不过这一回，一名95后社友带来了世界杯实况足球8和我的游戏三大定律游戏新春创作纪世界杯又双叒叕来了，你还在玩儿实况足球8吗？2022年，小小罗成为首个五届世界杯都取得进球的人。2004年，实况足球8发行。对中国队来说，02年的狂热刚刚褪去，06年51星变攻略跨服玩法阵营战开启，具体怎么玩？详细讲解来啦系统入口游戏内右上角专属icon进入开放条件开服125天开启（人物5000级）系统解读阵营战是一个大跨服版本，与之前的跨服不同的是参与的区服范围更多三方对战攻城略地占领城池战装多倍中国癌症高发，与洗洁精有关吗？医生这2种洗洁精，建议不要用在生活中，人们都十分关注自身身体健康。近些年来，根据专家研究的发现，中国是癌症高发地，并且其患癌症人群有进一步扩大的趋势。这使得人们更加关注自身身体健康。一则报道称，刷碗所使用的洗地黄是补肾填精之王，这样吃滋阴又益肾！附不同地黄丸挑选法午后，老王懒洋洋地躺在沙发上，和儿子小王一起喝茶聊天老王说儿啊，我最近腰酸背痛，双腿老使不上劲儿，有空你去药店给我买点药吃。小王思索了片刻说嗯，爸您可能是上了年纪，有点肾虚，我去药健康教育丨杂粮磨成粉和整粒吃有何区别？将杂粮磨成粉冲泡是一种受欢迎的吃法。那么到底是直接吃杂粮，还是磨粉食用更好呢？杂粮富含丰富的膳食纤维，对人体健康非常有益，能够帮助控制血脂和血糖，维护肠道健康。膳食纤维根据溶解度不ampampquot春天到了，保护身体，学会中医古籍保养秘诀ampampquot春天到了，气温逐渐升高，同时也是人体易受疾病侵害的季节。为了保护身体，我们可以借鉴中医古籍的保养秘诀。中医认为，春天是生机盎然的季节，也是人体代谢最活跃的时期。此时，我们要注意保护