1
　　设立清晰的目标
　　有句话形容得好：没目标的人生是拼图，有目标的人生才是蓝图。
　　目标就像是航灯。一个清晰的目标，会激发一个人的想象力和热情，照亮前行的路。
　　比起漫无目的的徘徊，不如设立一些清晰的的小目标，你会为此而努力，把工作、生活安排得井井有条。
　　2
　　练习表达能力
　　清晰表达、有效沟通，是和谐人际关系的基本要素。
　　倘若你要与人谈论一个话题，不妨试着在发言前将关键词整理出来，梳理出一个顺畅的逻辑。在交谈过程中学会控制语速，适当回应。
　　目光坚定，面带微笑地与人交谈。你说话的样子，便是你做人的样子。
　　3
　　开始读书，并一直坚持
　　总有人抱怨说：如今生活节奏加快，没有时间静下心来读书。
　　其实，你可以尝试着将碎片时间利用起来，见缝插针地读。早上醒来，花五分钟听一篇文章；上班途中，趁间隙翻几页书；睡觉之前，再看些书。若干碎片时间的叠加，终将使你有所收获。
　　读书从来不怕晚，就怕你不去做。
　　4
　　设立自己的行动清单
　　做任何事，都要学会有的放矢。凡事提前规划，有方向的努力更容易完成目标。
　　每天列出待办事项清单，最好是按照轻重缓急来排出优先级。当天的事尽量当天做完，别往明天推。
　　随着一件件事情的完成，我们做事的动力会越来越足，效率会越来越高。
　　5
　　将＂玻璃心＂打磨成＂钻石心＂
　　人生，并不总是一帆风顺的，对待逆境的态度，决定了一个人的高度。
　　遇到挫折时，不要轻而易举说放弃。当你挺过了逆境之后，就会发现，原来你比想象中的自己更加强大。
　　成长，就是一个将＂玻璃心＂慢慢打磨成＂钻石心＂的过程。遇事冷静三分钟再开口，努力修炼好自己的一技之长。当你拥有不可替代的能力，你才会有更多选择。
　　6
　　变依赖为主动
　　我们都会有不知所措的时候，寻求依靠是正常的，但若凡事都亦步亦趋，只会迷失本心、一事无成。
　　如果可以学会用平视的眼光欣赏他人的成就，用开放的心态寻求他人的支持，你将有可能在与他人的合作中打开一个新的世界。
　　如果能在学习别人处事智慧的同时，将其消化为自己的逻辑，高效整合信息，培养学习能力，你将更加有力地掌握自己人生的主动权。
　　2023年
　　《中国妇女报》《中国妇运》
　　来源/人民日报综合十点读书、洞见
　　责编/陈晓冰 审签/一帆 监制/志飞

毛人凤晚年被出卖，被周围人孤立，死后妻子还与蒋介石侍卫长同居毛人凤作为昔日军统局长，也算是一位呼风唤雨的大人物了。可是在他晚年不仅被周围人孤立，1955年病重之际，身边也无一人追随陪伴。妻子更是在毛人凤去世之后不久，就和蒋介石的侍卫长同居了脸型不好看，别怪贝雷帽！把刘亦菲跟杨幂放一起，差别就看出来了贝雷帽是一款无檐软质的帽子，属于官方帽的一种，戴的时候软顶偏向一边。后来贝雷帽发展为巴斯克北部的农民服饰，成为巴斯克人的传统帽子。由于款式随意，帽型也不怕折叠挤压，而且便于随身携带手机APP不能成为坑老帮凶手机APP不能成为坑老帮凶潍坊融媒评论员刘福文据法治日报报道，近日，中国消费者协会发布适老化APP消费监督评测项目研究报告。报告显示，APP广告插件及诱导操作现象尚未杜绝。特别值得从小被孤立，患上重度抑郁症，26年后终于重获新生！素材丨来源小李姐姐的个案分享图来源网络如需转载请后台留言记得著名漫画家朱德庸先生分享过自己童年的经历我小时候一直很不快乐，非常非常不快乐。小时候我觉得世界不是我的，但我又跑不掉。不生活中，遇到困难从反面入手，往往有意想不到的收获从反面拼地图这个人的肖像拼正确那么这个世界也就是正确的裴玲在人生随时都可以开始里讲述有一位年轻人分配到一个偏远的山村里教书他觉得上天不公平自己又没有能力改变现实上课特别消极有时觉得对抗病毒期间，对心脏的保护，不容忽视！众所周知，心脏是人体的重要器官。它能通过泵血让血液不断地进行循环和输送，维持身体的正常运作。一旦心脏出现问题，对身体的影响是很大的。特别是疫情期间，有些人经历新冠后，会有一些心慌胸将牛皮当麂皮宣传，锐步因虚假广告被罚1万（文解红娟编辑马媛媛）近日，根据企查查APP显示，上海联亚商业有限公司因违反广告法，被上海市浦东新区市场监督管理局罚款1万元。行政处罚决定书显示，现查明，上海联亚商业有限公司于20西南铜业选定新家作者平头哥近期，云南铜业公告投资建设西南铜业分公司搬迁项目，拟在安宁工业园区迁建年产阴极铜55万吨生产线。这场始于2010年的搬迁工作，历时十余年，从最初的十几个候选地，到后期的楚愉快买买买三朝元老被迫营业？稿源中关村在线2022年对于游戏玩家来说是魔幻的一年，不仅很多硬件的价格没有降，最为离奇的是发售2年之后的30系显卡竟然再度涨价，RTX3060Ti的价格硬生生拉到了3500元，让睡眠科学了解我们为什么需要休息以及如何睡个好觉睡眠是人类生命不可或缺的一部分。每个人都需要适量的睡眠来保持身心健康。然而，许多人都会遇到睡眠问题，比如难以入睡失眠或是整晚睡不好觉。因此，了解睡眠科学能帮助我们更好地了解我们为什阳康后胃口回归的感觉真不错，吃一锅自制的羊肉到底有多香？今天和几个徒友在外休闲游，无意中遇见卖羊肉的摊贩，大家都多多少少买了一点点。我本打算过几天再吃，但把羊肉放高压锅炖的过程中，一股香味扑面而来，阳康后的嗅觉好像立马恢复了，忍不住想吃