倾听一本好书，感悟人生悲喜。 听bar——专属孩子们的阅听室。 推荐边听音频边看下面的内容哦！ ＂因为她们的形象常常和无私奉献联系在一起——这是社会对女性的期待。＂ 第五章：感受的根源 非暴力沟通实例——＂让私生子女像以前那样见不得人！＂ 一位女士是救济食品发放中心的志愿者。有一天，她的同事在读报时气冲冲地说：＂我们需要让私生子女像以前那样见不得人！＂ 在过去，听到不同意见，她一般只会在心里嘀咕对方的不是。这一次，她试着运用非暴力沟通进行交流。 女士：（首先试图了解同事的观察……）＂ 你在读有关‘少女妈妈’的报道 ？＂ 同事：＂是的。真不可思议！有这么多少女未婚先孕！＂ 女士：（接着了解她的感受和需要）＂ 你担心她们的孩子没有良好的家庭环境？ ＂ 同事：＂ 当然！你知道吗？如果我那样做，我父亲会杀了我！ ＂ 女士：＂ 哦，看起来在过去少女未婚先孕后果极为严重？ ＂ 同事：＂ 是的！我们知道怀孕意味着什么！我们总是担惊受怕，而这些女孩却毫无顾忌。 ＂ 女士：＂ 你希望她们能有所顾忌？ ＂ 同事：＂ 至少恐惧和惩罚会起到一些作用！报道说有些女孩为了怀孕去和不同的男人睡觉！然后，她们生了孩子，由我们来买单！ ＂ 此时，这位女士注意到两种不同的感受：1.对一些女孩故意怀孕感到震惊；2.对纳税人需要养育她们的孩子感到愤怒。她选择先关注第一种感受。 女士：＂ 现在的人不顾名誉、后果和经济状况就未婚先孕，你很难接受这个事实？ ＂（一般来说，在存在多种感受的情况下，一个人会诉说那些还没有得到倾听的感受。因此，倾听的人无须一开始就对各种感受同时作出反馈，而可以自然地从一种感受过渡到另一种。） 同事：＂ 是的，你说最后是谁为这些孩子买单？ ＂ 女士：＂ 你希望你纳的税能有更好的用途，是这样吗？ ＂ 同事：＂ 那当然！我儿子和儿媳想再要一个孩子。可是，培养孩子太花钱了，虽然他们都有工作，但还是做不到！ ＂ 女士：＂ 你想要一个孙子，是吗？＂女士：＂……你还希望儿子能过上称心如意的生活…… ＂（她继续倾听，让同事充分表达感受和愿望。） 同事：＂ 是的。只有一个孩子是很可悲的。 ＂ 此时，这位女士感到同事已经平静了下来。她们沉默了片刻。她惊讶地发现，虽然她并不赞同同事的观点，但心中已无任何不满。接着，她通过非暴力沟通的四个要素表达她的看法。 女士：＂ 听到你说‘我们应该让私生子女像以前那样见不得人’（观察），我有些担心（感受），因为我希望我们每个人都乐于助人（需要）。来这里领取食物的人，有些就是‘少女妈妈’（观察），我希望她们能喜欢这里（需要）。你是否愿意告诉我，小莉和她男友进来时，你是什么心情？（请求） ＂ 她们又谈了一会儿。最后，这位女士确信，她的同事也很关心那些青少年，并热情提供服务。更为重要的是，她发现，她同时满足了自己诚实和互相尊重的需要。 与此同时，她的同事也感到欣慰，因为她充分表达了对青少年未婚先孕的忧虑。通过不带敌意地分享彼此的观念，她们增进了理解，发展了友谊。如果没有运用非暴力沟通进行交流，她们的关系也许就会开始恶化。 练习三：需要和感受的关系 看一看，在以下例句中，发言者是否对自己的感受负责。 1.＂你将公司机密文件放在了会议室。太令我失望了。＂ 2.＂你这么说，我很紧张。我需要尊重。＂ 3.＂你来得这么晚，让我很郁闷。＂ 4.＂你无法来吃晚饭，我很难过。我本来想和你好好聊一聊。＂ 5.＂我很伤心。因为你没有做你答应我的事情。＂ 6.＂我很沮丧。我希望我的工作已经取得更大的进展。＂ 7.＂朋友叫我外号让我很难过。＂ 8.＂你得奖了，我很高兴。＂ 9.＂你嗓门那么大，吓死人了。＂ 10＂你让我搭你的车回家，我很感激。因为我想比孩子们先到家。＂ 以下是我对练习三的理解 1.如果你选择这一句，我们意见不一致。对我来说，这句话意味着他人的行为导致了发言者的感受。以下例句体现了发言者对自己的感受负责：＂你将公司机密文件放在了会议室，我很失望。因为我希望重要文件能够得到妥善保管。＂ 2.如果你选择这一句，我们意见一致。 3.如果如果你选择这一句，我们意见不一致。以下例句体现了发言者对自己的感受负责：＂你来晚了，我很郁闷。因为我希望我们能坐到前排去。＂ 你认为这一句是感受，我们意见一致。 4.如果你选择这一句，我们意见一致。 5.如果你选择这一句，我们意见不一致。以下例句体现了发言者对自己的感受负责：＂你没有做你答应我的事情，我很失望。因为我希望我可以信任你。＂ 6.如果你选择这一句，我们意见一致。 7.如果你选择这一句，我们意见不一致。以下例句体现了发言者对自己的感受负责：＂朋友叫我外号，我会感到难过，因为我想得到欣赏。＂ 8.如果你选择这一句，我们意见不一致。以下例句体现了发言者对自己的感受负责：＂你得奖了，我很高兴。因为我希望你能得到公司的赏识。＂ 9.如果你选择这一句，我们意见不一致。以下例句体现了发言者对自己的感受负责：＂你大声说话时，我有些烦。我需要安静的环境来学习。＂ 10.如果你选择这一句，我们意见一致。 小编说 非暴力沟通最主要的是强调人的本体和主动性以及人的同理心，这些都是人本主义的核心理论。人的感受是自己决定的，外界只能刺激和影响它。面对他人的不当的指责，我们可以下意识地感到内疚和自责或者立刻反驳对方，也可以有意识的去体会对方的感受和需要和发现自己的感受和需要。如果采取后一种方式，我们就不会被对方的情绪牵动，而是专注于对方和自己的感受与需求，从而可以真正解决沟通的问题。 张其凤 南京艺术学院美术学博士，中国书协教育专业委员会委员，中国标准草书学社副社长，教育部书画协会高等书法教育分会理事，江苏省直书协副主席，中国书法家协会会员，山东省九届人大代表。现为南京航空航天大学艺术学院教授、硕士生导师。江苏省艺术研究院特聘研究员，江苏省书法家协会理事，江苏省中华文化促进会理事，齐鲁美术馆学术顾问。 题字：张其凤 图片：sonnamu 主播：王宇涵 编辑：张祺雪 审核：黄晗右 栏目主编：侯一飞 同心绘·听bar 往期推荐 声音图书馆｜《非暴力沟通》⑩：听到不中听的话时，如何既表达自己，又关心他人 声音图书馆｜《非暴力沟通》⑨：建立表达感受的词汇表 声音图书馆｜《非暴力沟通》⑧：示弱，有助于解决冲突
英超2利兹联瓦拉内送乌龙拉什福德桑乔破门北京时间2月9日凌晨4点，202223赛季英超联赛第8轮一场补赛在老特拉福德进行，曼联主场迎战利兹联。上半场，尼奥托在开场第1分钟就为利兹联取得领先下半场，瓦拉内打进乌龙球，随后拉割的双眼皮掉了怎么办？还能补吗？徐女士5年前做了双眼的重睑手术，但最近在化妆的时候发现，自己的两个双眼皮有些不对称，右眼的双眼皮和左眼比，明显松了一些，她慕名来到同济大学附属同济医院眼科主任毕燕龙教授的专家门诊就年轻人喝酒要注意，2不1做更会赢得称赞会做人嘴上没毛办事不牢，是我家乡的土话。意思是说，年轻人办事不牢靠，毛手毛脚的。年轻人做事容易冲动，缺乏经验，办事容易不周全。在酒场上年轻人表现的更热情活力，也是初生牛犊不怕虎的感觉。不贵港市港南区山边旅游区油菜花即将进入盛开期龟山景区航拍图。通讯员刘志宁摄龟山脚下油菜花开。通讯员刘志宁摄广西新闻网贵港1月5日讯（通讯员刘志宁梁姬）1月31日，笔者来到贵港市港南区山边旅游区看到，龟山脚下大片大片的油菜已经出境团队旅游恢复！这些办证注意事项请收好2月6日国家试点恢复全国出境团队旅游业务同时内地与港澳人员往来全面恢复当天，广西首个出境游旅游团从南宁飞往泰国曼谷这是由19名游客组成的旅游团游客分别来自广西湖南等地当晚7时30分6。92英寸超大屏7倍变焦80倍数码变焦，iPhone15进一步曝光！6。92英寸超大屏7倍变焦80倍数码变焦，iPhone15系列新机信息被进一步曝光！据悉iPhone15将推出Ultra版本，前期市场预估新机起步价将破万。总结近期网上的一些曝光的NiFe氢氧化物纳米阵列上锚定单原子Mo位点触发晶格氧活化用于OER全文简介调节晶格氧的反应性对于降低能垒和加速析氧反应（OER）具有重要意义。本文通过简单的金属有机骨架衍生策略将单原子Mo位点锚定在NiFe氢氧化物氧纳米阵列上，在碱性介质中表现出预约还款比抢春运火车票还难，提前还贷为何井喷？自2022年下半年以来，部分个人住房贷款借款人加快提前还贷。而在今年初，这一趋势愈演愈烈，渐成提前还贷潮。据机构简单调查显示，有超6成人会选择提前还房贷，这也说明购房人对提前还房贷楼市鼓励信号频发，今年三四线房价会迎来彻底反弹吗？今年的房地产市场很多人都为之期待，毕竟最近一年多来我们的楼市经历了前所未有的降温趋势，直接就表现在了房价和销量方面，去年我们的商品房销售额只完成了13。3万亿元，较上年下跌了近5万降低存量房贷利率推进银行让利实体经济冉学东今年是消费提振大年，政府把提振消费作为振兴经济的主要抓手，中央经济工作会议部署要把恢复和扩大消费摆在优先位置。1月28日，国务院常务会议要求，推动消费加快恢复和保持外贸外资稳抛房潮已经来临？要比高房价更令人担忧，3类人或将离开楼市自2021年下半年开始国内多地二手房市场陆续出现抛房潮，截止到现在该局面仍未得到有效遏制。截止23年1月，就有包括京津杭在内的15个城市达到10万套二手房挂牌量，二手房挂牌量达到2