广东人爱吃的马蹄竟不能生吃？小心感染寄生虫！

　　马蹄，学名荸荠
　　很多广东人从小吃到大
　　可是你知道吗？
　　生吃马蹄有感染寄生虫的风险
　　荸荠（bí qi）是冬季的时令佳品。荸荠又称马蹄，俗称地栗。它皮薄肉嫩，爽脆可口，不仅含有钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C等营养元素，且有较高的药用价值。北方人称它为＂江南人参＂，南方人则赋予它＂地下雪梨＂的美誉。
　　图：视觉中国
　　为什么生吃荸荠会感染寄生虫？
　　这要从荸荠的生长环境说起。
　　荸荠性喜温暖湿润，不耐寒，主要分布于江苏、安徽、浙江、广东等南方地区。
　　见过的朋友都知道，荸荠多种植在水田里。
　　在生长过程中，很容易被水中一些寄生虫的幼虫寄生。最常见的寄生虫叫布氏姜片吸虫，简称姜片虫。
　　姜片虫幼虫可能会在荸荠的表皮上，也可能会通过裂口钻进荸荠里面。
　　当人们用牙啃荸荠皮或者生吃荸荠时，幼虫就会进入体内、寄生在小肠并发育为成虫，导致姜片虫病，让人出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热、过敏和水肿等症状。
　　更严重时（比如吃下了很多幼虫），姜片虫会堆在肠道内，引发肠梗阻，甚至死亡。
　　儿童感染后还会影响身体和智力发育。
　　图片来源：《人体寄生虫》
　　另外，荸荠皮上还携带了一些其他的有害、有毒的生物排泄物和化学物质。
　　因此，荸荠千万不要带皮生吃。很多人心存侥幸，认为自己生吃过也没什么事，但逃过寄生虫感染可不是拼运气的，以防万一，以后还是多加小心为好；而且姜片虫的感染是有潜伏期的，和急性的食物中毒不同，有些感染可能要1～2个月后才发作。
　　荸荠怎么吃才安全？
　　拿盐水泡一下再吃，可行吗？
　　盐水浸泡并不能杀死姜片虫，但姜片虫囊蚴不耐高热，因此建议将荸荠去皮洗净煮熟后再食用。除了荸荠，还有菱角、茭白、莲藕等水生植物容易附着姜片虫，同样不建议生吃，应煮熟后再食用。
　　削皮了吃，应该是安全的吧？
　　很多人家里一刀多用，给荸荠削皮可能会接触到寄生虫或虫卵，很容易导致交叉感染。处理食材时应注意生熟分开，菜刀和砧板等器物用完后应及时清洗，可用开水烫煮或暴晒。
　　荸荠＂熟吃＂菜谱
　　①雪羹汤
　　有消化不良、脾胃积滞的症状，可以食用消积通便的雪羹汤。
　　【做法】鲜荸荠6枚，海蜇30克。海蜇温水泡发，洗干净切碎，下锅煲煮半个小时，加入去皮的荸荠煮15分钟即可。
　　【注意】脾胃虚寒的人不建议食用。
　　②五汁饮
　　《温病条辨》中＂五汁饮＂就以荸荠入药，五种白色的食材搭配，能很好地保养肺部、保湿皮肤。
　　【做法】梨、莲藕、荸荠、芦根各一份，麦冬半份，放入破壁机打碎加热，即可做成生津养肺的五汁饮。
　　【注意】血糖高的人可以不放梨。
　　还有哪些食物可能感染寄生虫？
　　生猪肉
　　生猪肉可能存在寄生虫存在传染绦虫病、旋毛虫病、蛔虫病等疾病的风险。因此，一定要煮熟才能吃，尤其是涮火锅的时候，别急在一时。
　　生食淡水鱼虾
　　淡水鱼虾体内容易寄生肝吸虫，当人们吃鱼生、未熟透的鱼虾时就可能进入体内。可导致肝管炎、肝管结石等肝脏疾病，一旦感染，有的甚至可以存活20-30年。因此，淡水鱼虾一定要煮熟。
　　福寿螺
　　食用福寿螺最容易感染管圆线虫病，导致头痛、呕吐、甚至精神异常等症状。
　　想远离寄生虫，切记
　　能不生吃就尽量不要生吃
　　生熟分开，从储藏到食材处理
　　注意手部卫生，勤洗手！