血脂高，就是血液里脂肪多？饮食上少吃点油就可以了吗？
　　高血脂包括高胆固醇血症、高甘油三酯血症等。是环境因素与遗传因素相互作用的结果，其中 。环境因素主要是饮食因素，如高胆固醇饮食、高饱和脂肪酸饮食、高能量饮食等，其次是生活方式不当，如缺乏运动。综合以上可以看出，高血脂并非简单油脂吃的多导致的，是多因素综合的结果。
　　高脂血症对身体的损害是隐匿性的、循序渐进的和全身性的，它的主要危害是导致动脉粥样硬化，进而引起冠心病、脑梗死、脑血栓、脑出血，严重威胁生命安全。最新研究还提示高血脂可能与癌症的发病有关。
　　高血脂生活方面应该怎么治疗呢？
　　1、限制总能量的摄入，保持合理体重。如体重超重和肥胖者，应在医生指导下调整饮食逐步减轻体重。
　　2、低脂低胆固醇饮食，膳食中烹调油 20～30 克/天（约 2～3 平汤匙）。选植物油。减少动物性脂肪如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等的摄入。同时要避免摄入加工食品的反式脂肪酸，少用人造黄油、奶油蛋糕、糕点类食物、巧克力派、咖啡伴侣等食品。限制食物中胆固醇的总量非常重要。含胆固醇高的食物如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼、蟹黄等应严格限制。鸡蛋可隔日 1 个或每周不超过 3 个蛋黄。
　　3、合理选择动物性食品。动物性食物可选择瘦肉、去皮禽类、奶类等，肉类可全天 2～3 两，奶类半斤；推荐经常食用鱼类（可每周 2 次，特别是海鱼）、大豆及其制品来代替部分肉类，对降低胆固醇有利。
　　4、食用富含膳食纤维的食物如粗粮（如全麦、大麦、燕麦等）、蔬菜和水果等，可以减少肠內胆固醇的吸收，有调节血脂的作用。
　　5、保持良好的饮食习惯，切忌暴饮暴食。改变晚餐丰盛和入睡前吃夜宵的习惯，尽量避免饮酒。
　　6、坚持运动。运动增加能量的消耗，增强机体代谢，提高体內某些脂代谢酶的活性，有利于甘油三酯的运输和分解，从而降低血脂。坚持运动每周应至少5次，每次30分钟以上。运动时应量力而行，注意循序渐进，采取适合自己的方式。
　　延伸一下，高尿酸，高血糖，高血压等发病原因同高血脂，是多因素导致身体代谢出现障碍，在治疗上也同样应该坚持综合治疗，把饮食和生活习惯全方位的调理后，才能得到理想的效果。

出分啦！安徽黑龙江四川等地公布高考分数线继6月23日云南宁夏内蒙古辽宁等多个省份公布高考分数线后，今天上午10点，安徽黑龙江四川等地陆陆续续公布了2022高考分数线。与小编料想得差不多，这几个省份的2022高考分数线相比首届本科生毕业，走近职业本科教育新华社北京6月23日电题首届本科生毕业，走近职业本科教育新华社记者徐壮陈席元与普通本科毕业生同样的文凭和学士服同样的拨穗仪式这个6月，南京工业职业技术大学2022届的903名专升本这次轮到云南考生了，寒窗苦读三年，最后可能连分数线都没过导语在期盼中，各个省份已经陆陆续续开始公布高考成绩和录取分数线了，相信这一刻，考生以及家长内心的紧张程度应该比高考那一刻还要更上一层楼吧。在高考结束之后，不少考生都吐槽今年的各科试2022高考成绩出炉，辽宁理科上涨30分文科直降50分，文科生赢麻了2022高考成绩已经陆续出炉了，各省份考生也都相继查到了自己的高考总分。高考是一场能够改变学生命运的考试，备考的时间线可以延长到小学，上小学开始，学生就知道自己将来要考大学，每年高激动的心，颤抖的手，2022年高考成绩公布，本科录取线有所降低文60分教育盼望着，盼望着，多省高考成绩终于公布！考生们怀着激动的心情，查询成绩。多个省份公布了2022年高考成绩，一下子，关于高考成绩的话题登上了各大热搜榜，不少考生和家长在查询柳岩感情问题引热议，4年没有谈恋爱，也没有追求者近日，登上热搜最多的电视剧，应该是梦华录。这部剧讨论话题最多的，就是柳岩出演的孙三娘。为了能够得到更高的收视率，柳岩直播时，也在为这部剧做宣传。她在直播时，被网友问到很多问题。在这热火新秀约维奇谈同胞约基奇很乐于比较我们的球商和传球能力直播吧6月24日讯2022NBA选秀大会上，热火用27号签选中塞尔维亚球员尼古拉约维奇，球员随后接受采访。谈到同胞及前辈约基奇时，约维奇说道我想谈到我们的球商和传球能力，这是我乐于阿森纳周薪排行托马斯顶薪20万镑，佩佩第二，萨卡3万S罗4万直播吧6月24日讯近日，阿森纳续约球队前锋恩凯提亚，据称球员周薪上涨至10万镑。太阳报援引体育数据网站Sportrac数据，对阿森纳目前的队内薪资水平进行了排名。托马斯是阿森纳顶薪台湾学者大陆这些动作已具备硬封锁台海能力高少凡。（中评社资料照）针对解放军第三艘航空母舰福建号下水，东海大学国际学院国际经营管理学位学程副教授高少凡接受中评社访问表示，福建号的下水与先前北京主张台湾海峡主权，可视为一系列加油！妈妈大结局，最圆满的2个女人，揭开关于婚姻的5个真相加油！妈妈大结局，孩子们顺利幼升小，妈妈们在陪伴孩子的过程中，也得到了成长。周南南实现梦想周南南和大学男友杨朔同居，未婚先孕，两人分手后，周南南独自生下了儿子周小阳，成了一位单亲妈行业正迎风口，人才需求剧增！新能源岗位平均月薪过万，上海平均薪酬最高随着经济发展，环保观念逐渐深入人心，在多种政策的支持下，新能源行业迎来了新的发展机遇。近日，据红星新闻报道，智联研究院发布新能源行业人才需求与发展环境报告，从行业人才供需薪酬福利等