大家好，冬季的第二个节气小雪已经过去，明显感觉到气温骤降，天气变得越来越寒冷。冬天在增衣保暖的同时，建议大家多补充蛋白质等营养物质，提高身体素质，平安过冬！ 一、牛肉 牛肉里含有大量的优质蛋白质，能补充身体新陈代谢所需要的各种养分。建议大家多吃牛肉，提高身体素质，抵抗严寒 推荐做法【胡萝卜烧牛肉】 主料:胡萝卜200克、牛肉400克 辅料:大葱半颗、姜一小块、青红辣椒 调料:蚝油、干辣椒、桂皮、花椒、八角、老抽少许，盐、糖、胡椒粉、花生油各适量 1、胡萝卜清洗干净，切成滚刀块，牛肉切成麻将块大小焯水，打去浮沫，捞出清洗干净 大葱清洗一下切成葱花备用，青红辣椒切成小段 2、锅中底油，油温7成热后把干辣椒、八角、姜片、桂皮爆出香味，下入清洗好的牛肉翻炒至发白，然后加料酒，酱油，白糖继续翻炒几下。 3、炒一会儿然后添水没过牛肉，大火烧开后转小火慢炖，待牛肉八成熟时，加入切好的胡萝卜，加些盐和酱油，大火烧开。 4、然后转小火烧到牛肉软熟，撒上辣椒段和葱花即可 二、大白菜 冬天家家户户都会储存一些大白菜，冬季食用白菜能够补充水分，而且白菜含有大量的膳食纤维，能够促进肠胃消化，补充维生素 推荐做法【白菜猪肉炖粉条】 主料:白菜半颗、粉条一小把、五花肉300克 配料:大葱一根、生姜一小块、辣椒少许 调料:八角、花椒、食盐、酱油、鸡精 1、首先把红薯粉条用温水提前1个小时泡一下，泡过的粉条下锅很容易就煮软了。 2、再来准备一颗大白菜清洗干净后把水分控干，然后把白菜切成宽条，切好的白菜梗和叶子要分开来放。 3、我一般都喜欢选瘦肉多一点的五花肉，五花肉切成薄一点片装入盘中备用。 4、我们再来准备一些葱和姜，能吃辣的朋友可以备点干辣椒或者是小米辣。 5、锅烧至冒烟后加入一点食用油，把肉片放入锅中翻炒，肉片煸香煸出油，加入一点料酒去腥，再加入一点酱油提一下色。这个时候锅底会出很多油，把切好的姜丝和葱段，放进去炸香，然后再把白菜茎加进来。开大火翻炒白菜茎微微变软后加入粉条，再加入1大碗纯净水，开大火煮开。 6、煮开后这个时候就可以加入白菜叶子了，白菜叶子煮软后就说明已经熟了，出锅前加入食用盐，鸡精等调料 三、排骨 猪排骨含有优质的蛋白质以及维生素，冬天喝排骨汤能够很好地为身体提供热量抵抗寒冷，对于老年人来说可以补钙预防骨质疏松 推荐做法【山药排骨汤】 主料:排骨500克、山药一小根 配料:枸杞10克 调料:大葱少许、生姜一块、盐、鸡精、料酒 1、把准备好的排骨用刀剁成小块，然后放在清水里浸泡10分钟，泡出血水 山药刮皮，然后滚刀切成山药块，放在水中浸泡，洗掉粘液 2、枸杞用温水泡一下，大葱切成葱花，生姜切片备用 3、起锅烧油待油温烧至7成热，下葱姜，排骨爆香，加入没过排骨的清水，炖制30分钟，之后加入盐10克，鸡精，料酒去腥，放入山药枸杞炖10分钟即可出锅。 四、鸡蛋 鸡蛋绝对是家庭必备的食材，鸡蛋含有大量的蛋白质以及钙元素，特别是青少年在发育阶段应该多吃一些鸡蛋 推荐做法【鸡蛋羹】 材料:鸡蛋3个、虾皮少许 配料:香油、小葱 1、鸡蛋打散，温水中加少许盐，蛋液和水混合轻轻搅匀，温水和鸡蛋是1：1的比例。 2、蛋液打好后，换一个盘子装，然后加入小虾米。 3、然后放在蒸锅里大火蒸，这个蒸好的准确时间是十二分钟。 4、出锅时滴几颗香油，撒些小葱花就可以了 五、鲫鱼 鲫鱼含有大量的蛋白质和钙元素，对于喜欢吃鱼的朋友来说千万别错过鲫鱼汤。 推荐做法【鲫鱼豆腐汤】 主料:鲫鱼2条、豆腐一小块 配料：料酒十克、食盐少许、生姜葱少许、香菜、白胡椒粉、 1、首先准备鲫鱼，里外清洗干净，鱼一定要清洗干净，尤其是鱼肚子里面的黑膜 2、生姜去皮切成姜丝，把鱼放入一个小盆中，倒入适量料酒，放入食盐、姜丝，腌制半个小时左右 3、锅中倒入半勺植物油，撒入一些食盐（这样不容易粘锅），大火加热油温至七成时，转为小火，把鱼整条放入锅中煎制 4、一面煎成金黄色时，再翻另一面继续煎。如果怕小孩被鱼刺卡到，可以直接把鱼捣碎，然后准备好一壶开水 5、等两面都煎好或捣碎后，加入适量的开水煮10分钟然后过滤掉鱼渣。放入豆腐块盖盖焖煮15分钟，然后放入姜丝、葱段、小孩子喜欢吃的一些青菜再咕嘟两分钟，时间到后撒入食盐、少许胡椒粉调味，就可以出锅装盘啦 看到这了，麻烦点赞支持一下！谢谢[祈祷][祈祷][祈祷]
12月7日政协日历，一图速览1906年12月7日，徐崇林出生于四川省江安县井口乡经济破落的家庭，姊妹六个，他排行老幺，三岁丧父，母亲勤劳一生供养众子女读书。后来，徐崇林考取国立北平大学工学院应用化学系，学制革俄罗斯用在乌克兰的惨痛教训告诉中国，没有后方可言，慎防无人机俄乌战争变成了一场持久战，马上要快10个月了，也是一场近些年来最高水平的现代化局部战争。许多事情让人意想不到，刚又发生了一场惊变！12月5日上午，乌克兰对俄军梁赞和恩格斯机场进行袭12月刚开始，泽连斯基就闹出了3个笑话，乌克兰要求俄放弃核武器12月6日，泽连斯基在美国社交媒体上发布了一段视频，泽连斯基表示，他正在前线与乌军士兵们待在一起，他在顿巴斯。乌克兰媒体透露，这段视频的拍摄地点在顿巴斯。当然，这已经不是泽连斯基第美媒研究发现，蝙蝠部分低频音域发声类似死亡金属发声环球时报综合报道死亡金属是重金属音乐的一个子流派，演唱者的深喉咆哮是其标志性特点。美国公共广播电台4日报道称，研究人员在研究蝙蝠音域时发现，玩死亡金属的音乐人发声跟蝙蝠的部分低频音专访中国社科院社会学所消费与文化社会学研究室副主任研究员朱迪应完善绿色产品和服务供给，企业商业和技术创新促进减排比较明显21世纪经济报道记者周慧北京报道2022年，中国加速推进绿色消费，越来越多的生产企业和消费者参与到减碳行动中。今年以来，二手消费市场爆发，二线交易规范化和便捷化以新能源汽车为代表的个人养老金理财产品来了？15家银行与10家理财公司已通过近日，南都湾财社记者从中国理财网获悉，近日，工商银行建设银行邮储银行兴业银行平安银行北京银行等15家商业银行以及工银理财中银理财建信理财中邮理财兴银理财等10家理财公司已通过个人养猿辅导推出寒假一本通教辅产品打造学生21天自主学习计划继猿辅导暑假一本通被家长广泛认可后，猿辅导近日再度推出又一重磅教辅产品猿辅导寒假一本通。目前，该产品已经在天猫商城抖音直播间猿辅导App等多渠道发售。猿辅导寒假一本通。这也是猿辅导华鸿股份IPO募资扩产谜题去年刚建成两座新厂房，一季度主要产品产能利用率最低45每经记者王帆每经编辑文多9月30日，家居饰品企业华鸿画家居股份有限公司（以下简称华鸿股份）正式递交招股书（申报稿），拟登陆上交所主板。作为来自中国小商品城义乌的企业，华鸿股份和当地大众ID。系列产品大规模黑屏，新能源汽车的车机也怕冷么？新能源汽车怕冷，这已经是一个连燃油车车主都知道的常识。可新能源汽车的车机也怕冷？这似乎有点出乎大家意料。大众新能源车机怕冷黑屏近几天，大众ID。系列产品车机被曝出现黑屏问题，引发不我国菜篮子产品总量充足花色丰富能够满足消费者多元化个性化需求央视网消息肉蛋奶菜等菜篮子产品是重要的民生商品。农业农村部12月5日最新调度显示，当前，我国菜篮子产品总量充足。从供应量看，当前，菜篮子产品总量充足。全国蔬菜主要品种长势正常，面积明日大雪，提醒家人3菜不上桌，福气不进门！传统习俗不能忘明日大雪，提醒家人3菜不上桌，福气不进门！传统习俗不能忘。哈喽，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？这时间过得可真快，虎年冬天的第三个节气明天就