中医专家提醒清早起床眼屎多？这4种眼病需要提防

　　早上起来，我们眼角总会有一些眼屎。正常的眼屎一般是透明或淡白色的、量很少、无异味，不会引起眼部不适，及时擦掉它就可以了。但如果突然眼屎增多，性状有些许改变，很可能就意味着健康问题，赶紧看看怎么回事吧。
　　四种眼病要小心
　　当身体状况不佳或发生眼部疾病时，眼部分泌物会增多或同时伴有性状的改变。
　　上火
　　上火，这是一个眼屎变多的常见原因。气候干燥，人体缺水后出现上火，就容易出现眼屎增多。这时候的眼屎呈黏性或者干了之后呈固状，一般不需要就医。
　　对策：可以通过日常的饮食调理进行降火，菊花、金银花、西洋参等都能清肝明目。当然，多吃新鲜的蔬菜也会有帮助。
　　干眼症
　　很多人经常对着电子产品，很容易得干眼症。当人们注视荧光屏时，眼睛的眨眼次数会在无形中减少，从而减少了眼内润滑剂和泪液的分泌。
　　同时，眼球长时间暴露在空气中，使水分蒸发过快，造成眼睛干涩不适，长期如此就容易造成干眼症，严重的甚至会损伤角膜。这时的眼屎一般是比较黏稠的白色丝状，同时眼睛还会畏光、流泪、有异物感。
　　对策：避免长时间盯着电子屏幕，避免夜间关灯玩手机。在相对干燥的工作环境中办公时，可合理使用加湿器，并配合适当的眼部热敷。一般来说，建议每天热敷眼部1~2次，每次10~15分钟，温度控制在40℃即可。此外，勤做眨眼练习，也有助于缓解眼部不适。
　　红眼病
　　红眼病在医学上被称为＂急性结膜炎＂，多由细菌或病毒感染引起。红眼病与平时熬夜后引发的眼球充血、干涩不同，患上红眼病后，眼内常常分泌物极多，易结成一块块眼屎，将上下眼皮粘住；有时还伴有发痒、怕光或流泪等症状；多为单眼发作，很快传染给另一只眼睛。
　　对策：红眼病传染性极强，一旦患上红眼病，宜及时就医，以免其转变成沙眼等慢性眼部疾病。
　　眼睛过敏
　　由于空气中的灰尘、细菌等物质接触到眼睛，导致眼睛过敏，就会出现眼睛瘙痒、胀痛、眼屎增多的现象。
　　对策：远离过敏源，及时抗过敏治疗。
　　眼屎过多，怎么清理？
　　1.准备干净的棉签和消炎的眼药水，或是人工泪液都可以。
　　2.清洗双手，保证接触眼球的手是干净的，将眼药水滴到眼内，可以多点两滴，起到冲洗眼睛的作用，然后用棉签从内眼角到外眼角轻轻擦拭眼屎。
　　还有一种方式，可以将眼药水直接打湿棉签，然后用湿的棉签，从内眼角到外眼角去擦拭眼屎。
　　4个保护眼睛的方法
　　下面再为大家介绍4个保护眼睛的方法，平常没事可以多做做：
　　刮大拇指
　　刮大拇指关节上的明眼穴、凤眼穴以及大空骨穴这三个穴位，能有效缓解眼部疲劳，保护眼睛。
　　眺望远处
　　眺望远方可以舒缓眼部疲劳，平时眼睛疲劳可以选择远眺试试，可以称得上是一个很好的物理疗法。
　　转动眼球
　　选择一个安静的场所，全身放松，清除杂念。睁开眼睛，头颈保持不动，独转眼球。
　　这种方法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼睛灵活自如，炯炯有神。
　　适当眨眼
　　适当地眨眼有利于分泌泪液以润滑眼球，看事物更清晰。
　　日常护眼方法
　　俗话说眼睛是心灵的窗户，在平时的生活中，我们应该好好保护眼睛。
　　1.有规律的休息，避免长时间用眼：每过一个小时，眼睛离开电脑，放松休息一下缓解眼睛疲劳。
　　2.佩戴电脑防护眼镜，消除看电脑时眼睛酸涩、疼痛等症状，还能缓解眼睛疲劳。
　　3.补充具有抗氧化作用的物质，如：花青素、水果中的维生素C能有效地保护视网膜损伤。
　　4.叶黄素、玉米黄质等具有保护细胞色素氧化酶的功能。
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　　策划：姜忠孝
　　作者：庄庄