#走路越来越费劲儿、鞋子穿不进去,孕期水肿怎么办?#
　　谭珏今年32岁了，她和老公经历了多年的爱情长跑，去年终于决定携手建立新家庭，并开始了备孕的计划，到现在，谭珏已经怀孕近7个月了。前段时间，她起床之后发现自己的脸比平时要肿了不少，老公说可能是她前一天晚上水喝多了，于是当天晚上睡觉之前，谭珏特意过了8点就没有再喝过水，可第二天早上起来不仅脸更肿了，还变成了肿泡眼，这让一向爱美的谭珏连门都不愿意出了。
　　又过了一段时间，谭珏发现自己的水肿已经不仅仅出现在脸上了，她的脚也开始浮肿起来，走路越来越费劲不说，肿得连鞋子都穿不进去，真是让她感到郁闷。
　　怀孕之后，身体会有很多的变化，其中孕期水肿就是无法避免的一个变化，只要不是过度的水肿，孕妈妈的血压正常，尿液检查也没有检出尿蛋白等，就不用为此忧心忡忡。
　　即使是身体健康的孕妇，因为孕后身体血液和水分失衡，再加上地心引力的作用，腿部的水肿就会越发明显，另外，不断变大的子宫也会影响腿部的血液循环，导致体液潴留。
　　水肿会给孕妈妈带来各种不适，特别是手脚的水肿，孕妈妈在饮食上要避免盐分的过量摄入，同时还要活动手脚，使血液循环通畅起来。
　　孕妈妈可以做一下手脚伸展运动，仰面朝上躺下，抬起双脚，轻微地上下抖动，同时将双手举起，前后抖动。做手指伸展活动时，孕妈妈要挺直腰身，双拳轻握，然后张开双手向前伸展双臂，反复10次左右。这些动作可以促进四肢血液循环，缓解腿部的肿胀。

双厨狂喜！BeryL选择艾希作为今年的冠军皮肤，这莫非是甘雨？在2022年英雄联盟全球总决赛的最终冠军战中，DRX以32击败同赛区的T1拿下冠军，对于其他四名选手来说，这是他们职业生涯的第一冠，但是对于队内的辅助BeryL来，连续三年打进世界中星升空！航天英雄与百战英雄面对面11月5日晚，我国在西昌卫星发射中心用长征三号乙运载火箭，成功将中星19号卫星发射升空，卫星顺利进入预定轨道，发射任务获得圆满成功。此次任务恰逢凉山彝族自治州建州70周年大庆，更因过好当下，切勿多思人的焦虑，多半来自于未知。而对于未来的诸多思量，往往是自寻烦恼。脑子里幻想太容易，以至于大家总是在天马行空。想象得太美好，于是和现实有了落差。最后没实现，就免不了会觉得郁闷。总有些一个人靠不靠谱，就看这7个细节来源人民日报1hr言语知分寸良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。一个靠谱的人，从不用言语伤人。一个人说话的分寸，就是他做人的尺度。真正靠谱的人，说话之前懂得换位思考，能考虑到对方的感受教师节遇上了中秋节文程建民（学哥）编制推荐松龄一个祝福两个节，一个桃李师恩结，一个团圆思念结，初秋月色溶溶夜。大声说出我的心愿祝福亲爱的老师们，同学们，兄弟姐妹们，双节快乐！幸福恒久！七律感梦十五的心如云水，云水如禅，如此，也好尘世中的人们，很多都似难以飞出故乡的云，平日只在自己的一方小天地中徘徊辗转。并非没有一颗想飞的心，只是足下总有太多的牵绊，凭风远游是要靠机缘成全的。列车一路向南向西，窗外的风景如同努力铸就社会主义文化新辉煌来自前线客户端习近平总书记在党的二十大报告中指出全面建设社会主义现代化国家，必须坚持中国特色社会主义文化发展道路，增强文化自信，围绕举旗帜聚民心育新人兴文化展形象建设社会主义文化强躺平就结束了？赶快努力吧躺平你还呼吸，呼吸空气不要钱吗？呼吸空气不要钱，你的身体需要吃饭呀，吃饭需要钱吧，走路不要钱，可是你需要消耗身体能量，最后还需要吃饭，哈哈哈。躺平不能躺赢，赶快起来，期望不要太高，起床号努力生活，努力面对每一天的挑战接受自己保持平常心，一切都会朝着好的方向发展小火伴们，大家好！今天是11月6日，农历十月十三，星期日。努力生活，努力面对每一天的挑战接受自己保持平常心，一切都会朝着好的方向发展。一起来听一首好听的歌曲少年中国说。少年中国说作个人养老金落地，详细解读一波FOF养老目标基金昨天个人养老金实施办法终于推出了看了一圈，这个钱可以买挺多品种的，比如基金理财存款保险等等其中基金这块，主要是可以买FOF养老目标基金这个东东。买这个的好处，就是国家帮忙免申购费其三观不同努力的目的也不同人活着，努力工作，拼命赚钱，是为了什么？人活着，努力工作，拼命赚钱，为了什么？这其实是一个很复杂的问题。对这个问题，人们通常最乐意给出的答案就是生存养家糊口提高生活质量。果真这么简