俗话说＂一年之计在于春＂。春天来了，天气变暖，阳气生发，万物复苏，也是孩子们长高的好时节。
　　人体长高，离不开健康饮食、运动和睡眠。这里主要说一下对增高有帮助的几类食物。
　　1、 优质蛋白质：鱼肉、虾肉、牛肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等，这些食物都富含丰富的蛋白质。
　　2、 补充钙质：纯奶中含有丰富的钙，非常适合孩子吸收。阳光好的天气，多带孩子晒太阳，以补充维生素D，有利于钙质的吸收沉降。
　　3、 膳食纤维和微量元素：这类物质多存在于各种蔬菜、水果，以及杂豆中。富含膳食纤维的食物还可以促进肠道蠕动，帮助排便。微量元素指铁、锌、硒、镉、锰等对人体很重要的矿物元素。比如樱桃富含丰富的铁，香蕉、玉米等富含钾，鱿鱼富含硒等。
　　4、 维生素：主要指维生素A、B族、C和维生素D。维生素种类很多，主要负责维持人体的各项生理机能，并且人体不能自身合成，只能从外界摄取。只要是新鲜的蔬菜瓜果都富含有维生素。比如猕猴桃、橙子、橘子、大枣、柚子、苹果、葡萄等含量都很丰富。
　　几点注意：
　　1、 为保证孩子饮食的多样化，食材的选取要尽量种类丰富，建议每周的食材种类要大于25种以上；
　　2、 要平衡膳食。既包括营养的摄入和消耗要处在平衡的状态；也包括饮食结构的平衡，即蛋白质、碳水化合物、健康的油脂、蔬菜瓜果等要均衡摄入，均衡膳食才能满足孩子生长、发育的需要；
　　3、 多喝白开水：烧开后晾温的水，本身就很优质，比各种饮料强太多，孩子可以适当多饮用。白开水可以促进血液循环，有利于体内新陈代谢产物的排出。白开水属于碱性水，可以中和人体新陈代谢产生的酸性物质，使身体体液保持在健康状态。

罕见有趣的真实照片一条小龙，金蝉脱壳，大灵芝结冰的小草。真别墅。超级弹跳力。海水泳池。城市森林。不开瓶盖喝啤酒。樱花谷。无边泳池。抢车位。红叶大楼。圆窗书房。大风掀翻屋顶。多彩的闪电。运输飞机。大象避免自己踩坏栈道。小章鱼。阳光照耀崇礼来源人民网人民日报海外版有点像安徒生笔下的童话世界。山冈上，树木和灌木丛积满了白雪，似是绽放的一朵朵亮晶晶的花。看起来就像一座完整的白珊瑚林，那么多的雪人一阵风似地来了，他们叽里呱中国雄关，来了中国雄关，来了原创202210311034中国国家地理地道风物关，即关隘，散落在华夏大地褶皱上的古老节点，能量与风土流动的集结之地。我曾骑摩托车穿越紫荆关，目睹保定的驴在半日之内淡父亲打他一耳光，愤然离家闹革命，19年后携妻探亲，家中只剩哥嫂1949年8月，离家19年的44军政委吴富善，携妻子回到家乡。此时，家乡早已经物是人非了。看着熟悉的田间地头熟悉的村庄，而曾经熟悉的老辈们都先后故去了，村里大多数都是晚辈后生。来到章丘大葱进入收获期机械化作业效率高央视网消息眼下，山东济南市10多万亩的章丘大葱陆续进入采收期，去看看那里的收获。在山东济南，章丘大葱陆续进入采收季。在一块葱田里，记者看到种植户正在忙着刨葱。据了解，章丘大葱露在土建议大家，家中至少备好这9样东西，关键时刻能派上大用场本文编辑今日头条作者维权骑士签约用户小俊技术分享独家原创制作未经授权严禁转载，发现抄袭者将进行全网维权投诉分享生活小妙招，享受科技新生活！大家好，欢迎来到今天的知识分享！我是你们的天冷了6道家常炖菜做起来，营养好吃不费事，热乎乎的炖1锅，真香头条创作挑战赛一场秋雨一场寒，这几天南方的降雨将我们带到了深秋，这时早晚温差大，早上出门都要穿上厚外套来抵挡寒意，寒冷的天气，餐桌上来上一锅热乎乎的炖煮，不仅能补充能量抵御寒冷，而怀胎十月惨死家中，胎儿在母亲身旁啼哭，什么原因酿成如此惨剧？案件简介事件概述怀胎十月的妻子惨死家中，脐带还未剪断的胎儿躺在母亲尸体旁嗷嗷啼哭，究竟是什么原因酿成了如此惨剧呢？事件时间1988事件地点日本，名古屋市事件人物守屋昌孝美律子名古屋赶紧自查！12岁以下儿童慎用，不少人家中常备来源杭州日报胃痛胃胀用吗丁啉消化不良找吗丁啉帮忙吗丁啉的广告语，深入人心这款被称做助消化治疗胃痛的常用药多潘立酮再次被要求修订说明书10月27日，国家药监局网站发布国家药监局关于修为什么别人的衣服总有一股香味？教你这么做，衣服持久留香无论人到了多大年纪，都很注重自身形象，除了好看的妆容之外，体香也非常重要！很多人都喜欢衣服晒完的味道，闻着十分清新，都能想起初恋的味道。毕竟，人都是嗅觉动物，散发香气往往会更容易吸食物的香味使者揭秘食用香精香料超市商品琳琅满目，当孩子们拿起货架上的食物扔进购物车时，妈妈们也许就会接过转而研究配料表看看添加剂会不会太多多吃是否会影响孩子健康成长。可是配料表上密密麻麻堆叠了许多名词，令人目眩