红薯
　　第8号，红薯。
　　含有大量的β-胡萝卜素，可以缓解心血管疾病。还可以提高血液中维生素a的水平，而维生素a对于免疫系统和视力至关重要。
　　蓝莓
　　第7号，蓝莓
　　富含维生素c和纤维。
　　能够提高记忆力，延缓衰老。
　　蓝莓的含糖量相对较低，经常食用可以帮助维持健康的血糖水平。
　　杏仁
　　第6号，杏仁
　　杏仁富含单不饱和脂肪，可以降低血糖、胆固醇的水平，降低患心脏病的风险。
　　杏仁是维生素e的重要来源，可以改善整体心血管健康。
　　为了减少某些衰老迹象，开始吃一些杏仁吧。
　　苹果
　　第5号，苹果
　　每天吃一个苹果，可以让医生远离你。
　　苹果还有维生素c和可溶性纤维，能稳定血糖和胆固醇水平。
　　苹果的抗氧化作用可以促进胶原蛋白的生成，维持血管功能，并有助于保持皮肤的年轻。
　　三文鱼
　　第4号，三文鱼
　　富含B12和维生素D，而且是欧米伽-3脂肪酸含量最高的一种食物。
　　吃三文鱼有助于改善心血管功能，甚至有助于减轻抑郁症状和增加学习能力。
　　燕麦
　　第3号， 燕麦
　　全麦燕麦富含可溶性纤维，可以显著降低胆固醇，同时还可以预防心脏病、某些类型的乳腺癌和结肠癌。
　　当然，食用全麦燕麦片的确有点乏味，如果加上一些杏仁，也可变得美味起来。
　　第2号，大蒜
　　大蒜不仅能够使食物变得美味，而且具有抗菌和消炎的作用。
　　同时，大蒜能增强你的免疫功能，促进新陈代谢。
　　预防某些癌症的发生。
　　西兰花
　　第1号： 最后，是冠军揭晓的时刻，你肯定会非常失望。它就是非常不起眼的西兰花。
　　西兰花有助于身体系统排毒，减少炎症。
　　富含抗氧化剂，是维持健康和可能预防某些类型癌症的最佳食物之一。
　　烹饪西兰花的关键：不要煮的太熟，这样会破坏它的营养价值，简单处理一下就可以享受它的美味了。

预防新生儿胎记，孕期需要注意些什么？每个妈妈都希望自己的孩子白白净净的！但有那么一些宝宝，出生以后身上就带着各色的印记，有的还长在脸上这样明显的部位，给宝宝带来生活以及性格方面的影响。那么胎记到底是怎样形成的，哪些因下班晚餐吃什么？建议常吃这5菜，回家照着做，一周5天不重样工作了一天，回家必须好好犒劳一下自己，下面给大家准备了一周不重样的菜谱，回家照着做，吃完全身都暖和。周一青红椒炒牛肚准备食材牛肚青椒红椒洋葱半根胡萝卜大蒜制作方式1用水冲洗一下，斜为推动数字经济实现健康持续发展，可提出哪些建议？发展数字经济是提升中国全要素生产率的必然选择。当前中国数字经济信息基础设施全球领先产业数字化转型稳步推进新业态新模式竞相发展，为经济社会持续健康运行提供了新引擎。但数字经济发展进程喝酒时，为何行家身旁一定要配1瓶矿泉水，有何妙用？建议弄懂春节已经过去，想必大家都经历了不少酒席，喝酒变成了难辞其咎的事情，但是不知道注意到没有，喝酒时行家总会在身边放上瓶矿泉水。许多人都不知道他们这样做是为了什么，甚至有些人认为他们是在星光大道盲人歌手杨光，终于为自己的狂妄自大付出了代价启语在星光大道的舞台上，捧红了不少草根选手，例如凤凰传奇朱之文等。其中最为特殊的就是盲人杨光。虽然他的眼睛看不见，但是他的歌声是那么动听辽阔。在总决赛的时候，杨光凭借着一曲你是我的繁星互娱温奕心一路生花唱响春节舞台，励志旋律点亮新春华彩兔年来到，举国共庆欢腾，在中国人情感浓度最为丰沛的新春佳节里，各大晚会舞台上的欢歌衬托着喜悦心情，熟悉又温柔的旋律鼓舞着人们矢志向前。过去两年在全网爆火的一路生花，今年也在各大卫视李白的身世和家庭李白是我国古代最杰出的浪漫主义诗人，由于没人给李白生前立碑树传，李白自己也没写过详细的自传，因此关于李白的身世一直扑朔迷离，众说纷纭。目前比较公认的说法是李白出生在今天塔吉克斯坦的荆轲刺秦王的背后李牧击败秦军，却致樊於期父母宗族被屠戮？年少时，燕国太子丹曾在赵国做人质。恰好嬴政当时也还没回国，两人便玩在了一起，成为儿时的玩伴。虽然都是人质，奈何命运不同。后来，嬴政一举成为超级大国秦国之主，太子丹则继续当太子，还来朱元璋为何不顾骂名，一定要扒了蓝玉的皮？你看朱允炆的母亲是谁在专制皇权社会，君为天下之主，掌握着所有人的生杀大权，因此在古代，讨好君王是第一等大事。因为得罪了君王，虽然是非死不可，但是一个人死，还是连带着九族一起死，是有很大区别的轻松的死，这一国家，今天起采用新汇率！本国货币将贬值90！发生了什么？当地时间1月31日，黎巴嫩央行行长里亚德萨拉马宣布，黎巴嫩从2月1日起采用新的固定汇率，本币黎巴嫩镑对美元官方固定汇率从1507。51调整为150001。按照新的官方固定汇率，黎镑东体贺惯新赛季应该会回海港陈彬彬想搏得位置需主观上投入直播吧2月1日讯据东方体育日报报道，上赛季海港外租球员目前已经归队。其中，中后卫贺惯新赛季应该会留在海港，而留洋归来的陈彬彬想要竞争一个位置，必须主观上先投入。去年4月底，海港俱乐