什么是熬夜？
　　熬夜，是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象，是一种危害人的身体的不良习惯，可导致一些疾病，降低效率。熬夜是不良习惯的一种，容易缺乏内源氧。
　　怎么才算是熬夜？
　　在11点之前没有入睡以及整晚都不入睡的情况发生的时候，认为是一种熬夜的现象。
　　熬夜对身体会带来很大的伤害，但目前也有很多人仍然处于持续性熬夜的状态，一般建议可以在夜间11点之前入睡，如果超过11点仍然没有入睡，那么就属于一种熬夜的现象，而长期熬夜对于人体免疫力会产生一定的损害，会出现免疫力持续低下的问题，并且患者各个脏器的修复功能也会处于一个降低的状态，所以建议在患病之后应该养成良好的睡眠习惯，在睡觉之前不要吃过饱的食物，更不要做剧烈的运动。
　　根据中医的相关理念，我们人的身体里有五脏六腑，而五脏六腑都有一个属于自己的＂特有修复期＂。
　　换句话说，在我们夜晚应该睡觉的时间里，五脏六腑会在不同的时间进行自我修复，排除可能存在的病灶，继而保证身体的健康安全。
　　详细来说。中医认为：人应该在晚上23点以后上床睡觉。
　　23点到凌晨1点：是胆＂值班＂的时间，这个时候和胆相关的健康问题将进行自我修复，如果长期没有在这个时间点进入睡眠状态，胆脏问题积累，容易产生＂阴虚火亢＂的现象。
　　凌晨1点到3点：是肝进行自我修复的时间，而肝脏是人体最大的代谢器官，如果自身得不到保养，异常得不到修复，代谢功能出现问题，就容易产生炎症，继而引发上火现象。
　　而凌晨3点到5点：是肺的修复时间，这个时间不睡觉，肺气虚弱，容易加速自身的衰老。
　　早上5点到7点是肠胃的主场，肠胃加速蠕动，保养自身进行修复，也正是因为如此，很多人会自然而言养成清晨排便的习惯。
　　熬夜导致各个脏腑不能得到很好的休息，毒素不能经过肝脏和大肠进行分解和排出，进而积聚在体内，导致*气血不畅，在面部表现为黑眼圈、面色晦暗、长斑、皱纹产生或增加等，这些是明显的外在表现。
　　＂视其外应，已知其内。＂此时身体内部的各脏器会因为阴阳失调而致阴虚火旺、气血不畅，心血管疾病的发生几率逐渐增加。现在心脑血管病的年龄趋于年轻化，且经常发于夜间，这与生活不规律有很大的关系。所以熬夜对身体损害的潜在性和危险性是不可估量的。

你不是我的累赘，你是我拿命换来的心肝宝贝如果我说我曾近一年的时间只吃菜籽油炒白菜，配料只有盐，白米饭或粥，偶尔偷食几个盐花卷，有多少人会信呢？我是宝妈，一个牛奶蛋白过敏宝宝的妈妈，宝宝一个月多时就经常拉稀粑粑，当时并不知1999年女士生了4胞胎，6个大人手忙脚乱，最怕的事让人哭笑不得1999年8月1日，江苏南京一家医院的产房，有一组4胞胎终于诞生了，4个孩子都是女孩，父亲为了顺口，以婉作为中间字，直接给孩子取名冰清玉洁。孩子们是同卵4胞胎，长相几乎一致，由于身管孩子不如懂孩子世界上最难得的就是一句我懂你把地球的故事讲给宇宙世界上最遥远的距离就是我在你面前，你却看不到。世界上最难得的就是一句我懂你曾看到一个这样的视频，一位爸爸看到叛逆期的女儿在雨中淋雨，他没有指责女儿，而是走过去和发现孩子抽烟如何跟他沟通？看看过来人怎么做的！发现孩子抽烟如何跟他沟通？大部分孩子抽烟是因为青春期对很多事物的好奇心，其实孩子本质并没有学会，所以父母千万不要动不动就打骂孩子。作为家长，要正确的引导孩子，吸烟有害健康，尤其对青ChatGPT3。5！微软官宣整合OpenAI的14个产品细节，改变视频会议开始撰文宇婷微软全线TOB产品整合OpenAI被高度关注。2月1日，微软官宣，TeamsPremium现已提供由OpenAI的GPT3。5AI语言模型支持的功能。产品细节已经上线。微软回溯Pomellato宝曼兰朵创意总监文森佐卡斯塔尔多二十年卓绝设计今年，正值Pomellato宝曼兰朵创意总监文森佐卡斯塔尔多（VincenzoCastaldo）与品牌携手二十周年，Pomellato宝曼兰朵倾情呈现这位创意大师与意大利珠宝世家共西红柿别再炒鸡蛋，教你一个创意新吃法，比红烧肉还香，太解馋了西红柿别再炒鸡蛋，教你一个创意新吃法，比红烧肉还香，太解馋了。西红柿又名番茄洋柿子其颜色娇艳，柔软多汁，营养丰富，在国外有金苹果爱情果之美称。西红柿可作蔬菜或水果，也可制成罐头食品生气见人品，细节见修养，低谷见格局，利益见人心孔子说从前的时候，我听到一个人讲话，我就相信了他的行为。现在，我不光要听一个讲什么，还要去观察他的行为。正所谓画虎画皮难画骨，知人知面不知心。在这个真真假假的世界，到处都是虚虚实实深刻独到且实事求是看马云先生视频演讲有感！近日，看了马云先生下面的这段视频演讲，笔者很有感触！马云先生在此视频演讲中讲道我们值得令人羡慕！中国是世界上最独一无二的国家！而我们中国的这种最独一无二，则主要是体现在以下几方面第ChatGPT横空出世，有很多你不知道的细节财富认为，ChatGPT是堪比网景浏览器和iPhone手机的划时代产品。来源丨创业邦（IDichuangyebang）作者丨信陵编辑丨及轶嵘题图丨unsplash1月底，美国财富杂高中教练13岁的詹姆斯就会用左手勾手，没什么他不会的近日，湖人前锋勒布朗詹姆斯的高中教练现杜肯大学男篮主教练KeithDambrot接受了采访，谈及他的得意门生詹姆斯。当被问到他在执教高一赛季的詹姆斯时认为后者需要提升什么比赛环节，