来源：健康中国
　　健康提示
　　春节期间最容易让人发胖，如何才能防止节后脂肪囤积，少长肉，坚持运动是重要法宝。
　　推荐健步走、骑车作为基础的减肥有氧运动项目，保持中等强度，可以持续较长时间，从而达到多消耗热量的目的。
　　可以选择健步走，在餐后半小时到一小时进行，每次走30分钟至45分钟。健步走不是遛弯，要求大步快走，步幅达到身高的一半，步频最好达到120次/分钟。
　　要注意走步姿势，抬头挺胸，两侧手臂前后有力度地摆动，带动身体向前，使呼吸和心跳加快，微微出汗，达到中等强度有氧运动的状态。

台方突然叫嚣击落大陆巡台飞机，并邀美存储弹药，这是逼大陆出手台湾方面负责防务的官员是真敢叫嚣，居然要击落大陆巡航的飞机，这不就是逼中国大陆出手解决台海问题吗？这是台湾负责所谓防务的官员邱国正周一（3月6日）在接受岛内人士质询时表示，解放军对与四十多位官员有染，在睡莲姜保红面前，张琳都自叹不如都说搞事业的女人最美，但接下来这位美人也是一心搞事业，长得也很美，但绝对配不上这句美誉。白山黑水出美人，黑龙江南部城市呼兰，一个素有江省邹鲁满洲谷仓之美誉的城市，1974年，姜保红如何预防早产儿的发生如何预防早产儿的发生蓓蓓今年32岁了，在经历了时长近8个月的漫长备孕过程后，她终于怀上了宝宝，现在已经有7个多月了，眼看着离宝宝出生的日子也不远了，蓓蓓时常会有不安的感觉，总担心宝孕期要不要补充DHA，DHA是智商税吗？孕期要不要补充DHA，DHA是智商税吗？孕期要不补充DHA，DHA能使宝宝变聪明吗？听听专家怎么说？DHA俗称脑黄金。是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸。是大脑和视网膜所必需的微量这两种药最伤肝伤胃千万别乱服我们常讲是药三分毒，其实很多药物都是对肝脏有损伤的，今天给大家整理两种，最容易伤肝伤胃的药物。第一个，解热镇痛药，新冠病毒感染高发期的时候，很多患者都会服用一些解热镇痛药，比如说阿换季气温反复无常，孩子感冒要谨慎应对冬去春来，气温变化反复无常，伴随着大量学生的返校，近期不少孩子出现了咳嗽流涕感冒发烧等情况。近日，由中西融合与医师报共同策划的中西融合大讲堂特别邀请到长春中医药大学附属第三临床医院年轻人身体过度疲劳的六个标志，看看你中了几条都说春困夏倦秋乏冬眠，这可不是为了想睡觉而找的借口。春天前后回温，人会感到疲倦昏昏欲睡夏季温度高，高温负荷下身体各项器官疲劳，总是让人提不起精神，这就是夏倦秋乏指的是天气逐渐降温，一万人中，能有多少人活到80岁？活到多少岁算长寿？越长寿越好？长寿是自古以来一个永恒不变的话题，早在秦始皇时期，秦始皇为了能够长寿，于是听信江湖术士的谗言，吃了很多据说是仙丹的丹药，但最终这些丹药并没有给他带来长寿，反而让他提早去了地下。但是阳台种植香菜，可以吃半年多，春天吃竟然有这么多好处呢！这是我家阳台上种植的香菜，是我去年冬天种植的，一直吃到现在，已经吃好几个月了。网上查查吃香菜的好处还不少呢，尤其是春季吃。喜欢吃香菜的朋友可以种起来哟。香菜又名芫荽胡荽。本草纲目中老年人在惊蛰节气要以养肝护肝为主今天是惊蛰节气，惊蛰是春季的第三个节气，我们沈阳的气温回升很快，最高可达到20左右。老年人在惊蛰节气要根据气候变化，自身体质等方面进行精神饮食起居等方面的调养。那么惊蛰时节老年人应看到这些时髦老年人的穿搭，我更期待春天了，时髦优雅又气质时髦老年人的存在不仅向大众展现了老年人优雅美好的晚年生活，证明时尚无关年龄，还向很多同龄人传递了一种观念爱美什么时候都不晚。看到这些到老都爱打扮的同龄人，我们也会获得鼓舞，变得期待