阳气不足的男生，身体会有异样吗？不妨对照自测一下

　　中医理论认为，阴阳调和才可以促进身体的正常运转，有利于身体健康，中医上认为，男主阳，女主阴，如果男性体内的阳气充足，可以更有阳刚之气，更具男性魅力，阳气是否充足跟身体健康也有一定的关系。
　　日常生活当中抵抗力比较差的男性朋友，他们身体当中的阳气会明显出现不足，而且会随着时间的加剧，让体质变得越来越虚弱.
　　01
　　＂阳气不足＂的男性，身体或有这4个表现，希望你能正确对待
　　——手脚冰凉
　　男性体内阳气不足，则身体内代谢水平和免疫细胞活性会下降，使得身体器官变得衰弱，肝脏的排泄也会受到影响，体内循环变差。
　　正常人阴阳调和得当，在阳气旺盛的时候，身体也会产生一定的热量维持正常的体温，而部分人阳气不足之后身体虚寒，就会经常畏寒怕冷，
　　——面色苍白
　　一个人的面色可以反映出健康状况，阳气足的人，往往面色红润，充满活力，当身体阳气不足，血液运行受阻，血液循环受到控制时，身体就会显得苍白、无精打采，处于亚健康状态。
　　——食欲下降
　　许多疾病与阳气不足有关，如果总是觉得自己的食欲在短时间内下降，也应该保持警惕。
　　阳气不足，会影响食物消化，导致食欲下降，不思饮食，而且隔三岔五就会闹肚子腹泻，大便溏稀不成形。
　　如果一段时间内却感觉食欲明显变差，就算是遇到了自己非常爱吃的食物，也很难提起兴趣出现这种现象的原因，可能也跟阳气流失过快有关，请你别不当回事。
　　——身材发胖
　　肥胖已经成为非常常见的生理现象，现如今越来越多的人会因为不健康的饮食习惯或久坐不运动的原因导致大量脂肪堆积，从而增加身体肥胖率。
　　02
　　怎么补充阳气？
　　艾灸： 艾灸属于一种常见的中医治疗方式，艾灸最大的好处能够起到温经散寒的作用，同时还有活血和助阳的功效，特别对于阳虚造成的男性X功能下降和身体怕冷等症状，通过对相应的穴位做艾灸可以有很好治疗效果。
　　饮食调养： 饮食补阳气效果非常明显，患者在平时可以多喝羊肉汤，羊肉属于热性食物，可以起到补益阳气、祛寒止痛的效果。
　　坚持每天泡脚： 泡脚不仅可以促进人体内的血液循环，还有助于保暖，可以刺激脚底的穴位，调整人体的阳气。
　　运动： 坚持每天运动30分钟，多做运动可以改善循环，促进气血运行，激发体内阳气，使阳气更加充沛，精力充沛，还可以促进激素的分泌，让你更有男子气概。
　　晒太阳： 在晒的时候，有助于祛除体内的毒素，调节身体内部环境，是一种比较简单直接提升阳气的办法，不过在晒的时候，可以趁着早上十点，或者下午4点时候，阳气最充足，每次多晒晒后背和头部，效果会更好。
　　03
　　阳气是怎么产生的？
　　阳气这个说法是中医的一种理论，它其实是看不见摸不着，是一种概念的物质，中医认为阳气是人的根本，是生命能够活动的源泉，阳气参与这我们的生老病死，＂阳化气，阴成形＂，所以我们通常把运行于我们身体而又看不见的生命物质统称为＂阳气＂。
　　可以肯定一点，运行于体表的有＂卫气＂，卫气也属于阳气，它是后天水谷所化之捍气，有温养、调节、防御的作用，养阳分为温阳，扶阳，通阳，虽然有些许差别，但本质却相同，温阳主要是祛除体内的寒湿，扶阳主要是补虚，通阳以化浊为主。
　　阳气是怎么消耗的？
　　睡眠特别的重要，因为人不是机器，身体各个器官也需要进行休息，如果长时间的熬夜就会消耗掉身体内大量的机能，久而久之就会影响我们的内分泌系统，导致失调，这也是阳气流失的一个原因。
　　所以我们要合理划分时间，不要熬夜，做到早睡早起，作息规律，要不然阳气就会被消耗殆尽。