红薯到底能不能长期吃，吃红薯有什么好处？具体怎么吃？吃多少？红薯发芽了还能不能吃呢？今天我们说清楚？
　　1、吃多少？
　　《中国居民膳食指南》，成人1天吃生重50-100克就差不多了。当然如果这里说的是红薯、白薯、马铃薯、上药、芋头等等换着吃，并不是说每天都只吃红薯。
　　2、好处？
　　《中国健康生活方式预防心血管疾病指南》指出谷薯类食物含有丰富的碳水化合物、矿物质、B族维生素、膳食纤维等。增加此类食物的摄入，有利于降低2型糖尿病以及心血管病发病和死亡风险。
　　红薯还富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C、维生素B6等营养素。
　　3、啥时候吃？
　　一般人三餐中有1餐就行；没要餐餐吃；因为一天的建议也就是50-100g；最好是早餐或午餐，尤其老人不建议晚餐吃，有的人晚上吃了红薯可能反酸。
　　4、怎么吃？
　　我小时候也吃过生的，那时候一到冬天，做粉条那生红薯就堆成山看，我们就去人家那＂偷＂生红薯，还带着小刀，把皮消了，吃着可美了。当然，现在生红薯不建议吃，最好蒸着、煮着、烤着吃。
　　5、红薯片
　　薯类的皮含有比较多的碱性物质，所以不建议吃，因为吃多了可能会便秘。
　　6、红薯发芽
　　大家都知道土豆发芽是不能吃的，但红薯发芽，把芽消掉是可以吃的，但这也的红薯营养会降低。
　　7、红薯长斑
　　最后要说的是关键，红薯如果长有褐色和黑褐色斑，说明红薯感染了黑斑病菌，吃后对身体影响蛮大的，有时候不小心吃到，是不是觉得非常苦呢？所以发现红薯有黑斑褐斑，立即扔掉，千万不要吃了。
　　总之，红薯是不错的主食！您不妨时长加着点！

多校停招学硕，渐成趋势？5月6日，中国科学技术大学公共事务学院和人文与社会科学学院在官网发布声明，自2023级开始，不再招收法学学术学位硕士研究生新闻传播学学术学位英语笔译专业学位硕士研究生。停招学硕的消16年浙江服装厂一员工，月流水1亿引警方怀疑，调查牵出200亿大案文麒阁史观编辑麒阁史观2016年，浙江青田警方在对当地各金融机构进行日常巡逻时，发现一个可疑账户，该账户每天交易量都特别巨大，短短一个月的时间，交易记录就已经超过一个亿的。警方原以whoscored评分简析纽卡待补强位置门将ampampamp右边锋最迫切直播吧5月17日讯纽卡斯尔无疑是英超联赛下半程最令人惊艳的球队之一，通过冬窗的一番调整，球队的表现和上半程判若两队。而whoscored则统计了纽卡斯尔自换帅后的评分情况，据此简析四大银行即将推出养老储蓄，它跟普通定期存款有什么区别？近日银保监会相关负责人透露，养老储蓄试点正在加快研究当中，工农中建四大行有望成为率先试点养老储蓄的4大银行。而我国之所以要试点养老储蓄，其实就是为了完善我国的养老第3支柱。从全球范顾顺章叛变四年后被秘密处决，行刑前，为何用铁丝穿透他的肩胛骨1934年9月，徐恩曾在押送顾顺章的途中，为了防止其逃跑，特意用钢丝穿透了他的肩胛骨，从镇江一路押到了苏州监狱。次年6月份，徐恩曾得到蒋介石指示，将顾顺章秘密处决。我们都知道，顾顺国际排联正式官宣，蔡斌一决定揭晓答案，张常宁退役事件就此定论去年东京奥运会上的失败，让过去几年无比辉煌的中国女排，陷入到一个阶段性的低谷，加之颜妮刘晓彤等老将的退役，以及朱婷张常宁两大核心接受手术治疗伤病，中国女排只能用一批年轻球员，来参加最适合男人吃的肉类排行榜，猪肉倒数第一，牛肉排第三，建议了解虽说女人能顶半边天，但在大多数家庭里，男人才是真正的顶梁柱。男人在外打拼赚钱，家里面出了什么大大小小的事情，也没有可以依靠的人，因为你就是最大的依靠，所承担的压力可想而知。拿我自己山那边有人家记得那是一个天气晴朗的日子，我和朋友分别坐上两辆四轮拖拉机去场部北山那个畜牧农点上干活，说是去畜牧农点上干活，不如说是我此行真正的目的，是想去看看那个我小年间曾经生活过的地方。数十为何三界之中无人敢杀孙悟空？你看降生他的那块石头上刻了啥西游记作为我国四大名著之一，主要描写了唐三藏师徒一行人历经十四个寒暑一路斩妖除魔，前往西天取经的故事。在面对九九八十一难的过程中，阻挡在唐三藏取经路上各路妖怪不计其数，形形色色。取NBA抽签完结！出现3赢家3输家，一队选秀权最多，一队给别人打工季后赛打得如火如荼，联盟也在筹备乐透区抽签仪式。对于没有进入季后赛的球队而言，这和他们息息相关，尤其是摆烂摆了一整个赛季，也是到了他们收获果实的时候。如今抽签仪式已经完结了，还是有继大S胸口纹具俊晔名字后，连婚戒也是纹出来的，过分到令人抠脚日前，知名女演员大S的第二任丈夫具俊晔，因在社交账号上分享了在纽约夜店演出时的自拍照，有人无意间发现了他左手无名指上的婚戒，感觉有些模糊不太真实，后来大S的经纪人就迅速做出回应称，