高血压病人日常的饮食多以清淡为主，尽量不要食用多油多盐的食物，一日三餐一定要规律，多吃些新鲜的果蔬，在没有高血糖的情况下，适量的吃些相应的水果，也能很好的缓解高血压，吃对了水果，血压稳稳的！
　　1、 苹果
　　苹果被誉为＂果王＂，其营养价值极高，含有多种维生素、糖类、果胶、无机盐、苹果酸、枸橼酸、鞣酸和纤维素。对于高血压患者而言，苹果中富含丰富的钾盐，它能够与体内的钠盐结合，让后者排出体外，对于心血管疾病的预防有着重要的作用。
　　2、柿子
　　柿子中含有大量的膳食纤维，同时含有丰富的蛋白质、果胶和多种维生素，更重要的是柿子中的钾离子中可促进钠的排出，减少水钠潴留，有利于降低血压，减轻心脏负担。并且柿子中含有的黄酮甙有稳定血压及降低血脂的效果，对于心血管有保护作用，适合高血压患者食用。
　　3、 火龙果
　　火龙果是少有的低糖、低胆固醇的水果之一。火龙果中含有丰富的维他命和花青素，能起到扩张血管、降低血脂的作用，因此，高血压患者平时可多吃些火龙果，且其具有良好的抗氧化功效，能预防动脉粥样硬化及心脑血管疾病的发生。
　　4、橘子
　　橘子含有大量的维生素c、柠檬酸、枸橼酸、果胶、芦丁及葡萄糖等10余种营养素，可以降低沉积 在动脉血管中的胆固醇，减少动脉粥样硬化的发生率。经常吃橘子对预防高血压病、高脂血症、心脏病均有一定的辅助作用。
　　5、香蕉
　　香蕉中还有丰富的钾元素，钾离对血压的影响比钠离子更大，如＂尿钾上升，血压下降＂，具有稳定血压的作用，长期食用还能缓解便秘，同时还有保护肠道胃粘膜的作用。
　　6、猕猴桃
　　猕猴桃含有丰富的钾与镁，能够使血管扩张，从而改善高血压。猕猴桃还有丰富的类黄酮、维C、维E果胶、膳食纤维、植物固醇，可以降低胆固醇的吸收，改善高血脂与血管的硬化症状，进而对高血压起到一定的抑制作用。
　　对于高血压患者而言，日常一定要注意选择好水果，避免吃西柚而给自己的身体带来一些不必要的负担。此外，在遵照医生的医嘱，按时服用降压药同时，保持健康的生活和饮食习惯，这些都对于降压很有好处。

风向变了！国产手机厂商走歪了，网友这是给苹果让路吗？都知道，在华为被制裁后，国内消费者情绪激动，力挺国产机，还曾发出抵制苹果的呼吁，但没想到，短短年时间过去了，风向变了！甚至有网友质疑，国产机要给苹果让路，是什么令消费者寒心了呢？只Wordpress再曝后门，约11000网站被感染国外安全公司Sucuri发现近几个月来，近11000个网站感染了一个后门，该后门将访问者重定向到对谷歌Adsense提供的广告进行虚假浏览的网站。Sucuri公司发现的所有1089吉利汽车2022收官143万辆，2023新能源开始发力1月9日，吉利汽车控股有限公司（0175。HK）公布了2022年12月及全年销量数据12月乘用车销量146017辆，2022年全年吉利汽车累计总销量达到1，432，988辆，同比上父母允许哭和不允许哭，20年后，孩子的差距会越来越大文菁妈男人流血流汗不流泪！哭不会改变什么，这个世界从来不会对任何人温柔。哭是解决不了问题的！哭是软弱的一种表现！藏起你的眼泪，因为眼泪无用。慢慢的长大，哭似乎成了一件非常羞耻的事情蜂王浆应该早上吃还是晚上吃？正确喝法及最佳时间来了，早知早获益因为蜂王浆在许多方面的滋补效果甚好，因此大家也将它视为大自然对人类的完美馈赠，此外在高科技的研究当中表明，蜂王浆里面富含140多种天然营养元素，所以也获得了营养黄金这个特殊的称号，向宇宙随便许个愿吧，会有人帮你认真实现的！今年我最重要的事情，就是学会怎么休息怎么玩耍。一个人旅行能遇到很多形形色色人类，所以就来记录一下见到的。最近住在泸沽湖边的摩梭人博物馆里。摩梭族是宁蒗古老的民族之一，也被称为中国最官场如战场，为人父母你若没能力护娃周全，就别怂恿他往前冲！考取功名利禄，自古以来都是每个普通家庭的梦，不仅可以享受荣华富贵还可以光宗耀祖，但有些事却是塞翁失马，焉知非福！在我这个底层人眼里，公务员这个群体可以用几个词来形容，工作体面收入稳农业农村现代化中的深圳力量水果分拣智能化提质增效科技范深圳智能装备赋能果业标准化助推农业经济转型编者按农业强国是社会主义现代化强国的根基。在全面推进乡村振兴大力推进农业农村现代化加快建设农业强国的战略进程中，形成了一股惹人注目的深圳力量。利用产业技术创新人才贸易开放等优势，深年产3万婴儿，你接受人造子宫代替女性生产吗？近期，一段有关人造子宫工厂概念项目的视频，引起了学术界的广泛关注。是一个由也门生物分子学家Hashem发起，意在让女性免除生育分娩之痛，也是应对全球人口生育率低下的一种可行性方法。东坡文旅大会海南东坡文化古迹研学游线路发布会对外正式发布三条精品线路新海南客户端南海网南国都市报2月19日消息（记者梁振文）2月19日上午，海南东坡文化古迹研学游线路发布会在儋州海花岛隆重举行，现场发布了儋州文旅IP苏小坡全新升级形象并推介3条精品三消息杜锋爱将伤退，朱芳雨乐开了花，西蒙斯已经与山西合练不知不觉间，距离联赛第三阶段拉开帷幕，仅剩下10天时间。目前，各队已经相继前往主场球馆，为第三阶段的比赛做最后的准备。随着联赛恢复主客场赛制，各队也相继开启了自己的售票通道，球迷们