3月6日就是惊蛰节气了。惊蛰，又名＂启蛰＂，是二十四节气中的第三个节气，所谓＂春雷惊百虫＂，惊蛰时节，气温快速回暖，阳气上升，  春雷始鸣，惊醒了蛰伏于地下越冬  的蛰虫。惊蛰还有很多传统饮食习俗。
　　俗话说：惊蛰吃3宝，疾病不来找，下面看看3宝指什么？ 滋阴养阳防春困，全家老少都受益。  一宝、梨
　　梨子富含各种维生素，矿物质，果糖，膳食纤维等都很丰富，春天吃可以清热养阴、利咽生津、润肺化痰、缓解春困。
　　推荐食谱：苹果雪梨汤
　　1、首先把苹果切成小块，雪梨也把它切成小块，中间这个心就不要了，再切一些银耳。
　　2、排骨放入锅中，放一些姜，然后加入清水。再放一些米酒去腥，煮出血沫后把排骨夹出来清洗干净。
　　3、准备一个砂锅，把切好的苹果，雪梨倒进去，焯好水的排骨，银耳，三个核桃仁、姜片，然后放入适量的清水，盖上盖子，大火烧开后转中小火煮50分钟，最后再放一些枸杞，放一小勺盐，搅拌一下就可以了。二宝：韭菜
　　惊蛰时节是阳气生发的季节，韭菜能祛阴散寒，增强人体的脾胃之气，多吃促进消化，增强免疫力。
　　推荐食谱：韭菜炒鸡蛋
　　1、韭菜放到盐水里浸泡几分钟，大碗中打入3个 鸡蛋，加入食盐，胡椒粉，几滴白醋，充分的搅拌均匀。再加入一些水淀粉，搅好之后备用，
　　2、把泡好的韭菜洗干净，切成小段，切点蒜末，红辣椒丁。油热之后把大蒜炒香，再把红椒加进来翻炒几下，把韭菜加进来炒至六成熟，就把鸡蛋倒进来，用小火慢炒，等到鸡蛋凝固，用铲子碾小块，韭菜炒鸡蛋就可以出锅啦。三宝、豆芽
　　豆芽有利于肝气疏通、健脾和胃，容易消化，还能清热解毒、利尿除湿，缓解春燥。
　　推荐食谱：清炒豆芽
　　1、豆芽加点食用盐，浸泡20分钟左右。五花肉切成薄片，大蒜、生姜剁成末，小葱切成小段，韭菜切小段。一点干辣椒，豆芽也浸泡好控水捞出备用。
　　2、起锅加入少量的食用油，开大火将豆芽水分炒干，加入一点食用盐，开大火快速的将豆芽翻炒几下盛出备用。
　　3、油热之后再把五花肉多余的油脂煸炒出来，把姜蒜末干辣椒炒出蒜香味，再加入一点生抽炒出酱香味之后，再把豆芽，韭菜加进来，加入一勺食用盐，鸡精，开大火快速的翻炒至入味，清炒豆芽就做好了。

看了八本抗癌书后，为大家总结几点心得这几天整理了一下近期看过的抗癌书，基本书中重复提到的一些观点，在这里分享给大家赞治疗阶段怎样吃，帮助身体恢复1每天1碗粗粮饭粗粮包括小米糙米玉米黑米高粱燕麦大麦等。粗粮中富含更多的看不懂的时尚，瘦到脱相不是美，大表姐你可长点心吧！都说时尚是个圈，转着转着就转回去了。但是今年的巴黎时装周将时尚转得似乎太猛了，一个不小心，给干到原始社会去了。看看我们曾经满脸高级感的大表姐，在T台上这是穿的个啥？感觉好像背上背了教你做5种精致的小点心，自己也能在家做今天给大家推荐一些精致的小点心，自己也能在家做哦一香炸米饭团食材米饭1碗，鸡蛋一个，面包糠少许，寿司醋适量做法1做好的米饭稍稍晾凉后加入1勺寿司醋和少量盐拌匀后捏成饭团，饭团要坚实亏损数目触目惊心！突然有点心疼许家印，陈戍源把金元足球玩坏了近期，足球反腐风暴的开展，确实给到足球领域一缕清流，可仅仅是清流而已，没有任何问题可以挽回！足球事业无法回到几十年前打热血沸腾的阶段，米卢老先生带领中国足球闯进最终的世界杯决赛圈，曹操为什么总爱抢别人老婆？除了征服欲，还有2点心酸原因曹操是三国中的风云人物，给后世的印象不仅奸诈狡猾，而且还非常好色。最让百姓津津乐道的，莫过于曹操有一个特殊癖好，那就是喜欢抢别人的老婆，可以说是人妻控。曹操喜欢抢别人的老婆非常有名拜托TCL面对国内的电视消费者，还是多上点心吧在国内电视品牌中，笔者对TCL一直是抱有好感，尽管在各种评测和评论中，我们都认为目前海信在画质技术部分是领先TCL的，但出于多种原因，个人会更偏向TCL这个品牌一些。其中很大一个原欧文愤怒回击舆论我带领骑士夺冠咋没人夸？如今请假几天就骂我独行侠在今天宣布，欧文将会继续休战，如今他已经连续休息了三场比赛，这样的情况也是让美国网友感到愤怒，很多人都站出来，纷纷指责欧文的做法太过分了，因为在之前他休战的时候给出的理由是去欧冠德甲仅剩1队，萨默尔基本训练出大问题，除了拜仁都得反思直播吧3月16日讯欧冠18决赛在周三全部结束，与有四支球队从小组赛出线的盛况不同，德甲只有拜仁一队进入了欧冠八强。德国名宿萨默尔直言，德甲球队的训练在身体素质速度运动能力等基础方面淄博烧烤爆火，菏泽烧烤申请出战！最近一段时间淄博烧烤掌握了流量密码在各大平台上火得一塌糊涂大学生坐高铁到淄博吃烧烤等相关话题更是频上热搜灵魂三件套小饼小葱甜面酱仿佛成了淄博烧烤的招牌，随着热串从小饼中利索抽出，这努力绘就宜居宜业美丽村镇画卷党的二十大报告指出，全面建设社会主义现代化国家，最艰巨最繁重的任务仍然在农村。近1亿农村贫困人口实现脱贫多年累计改造农村危房2400多万户，政府工作报告中这些数字的背后，凝结着住房一旦俄罗斯战败，将面临什么？可不是归还土地那么简单！朋友们，你们知道吗？波兰总统杜达在一次会议上说了一句话，不料在国际社会上引发轩然大波。他究竟说了什么呢？如果俄罗斯在俄乌冲突中输了，俄罗斯又将面临什么可怕的结局呢？图为波兰总统杜达