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得了抑郁症的人,都有哪些表现,我们该怎么避免呢?

  不知道你们发现没,现在虽然经济在不断的发展,社会也在不断的进步,人们也都开始注重养生了,但各种发病率也是越来越高了,而且都是些稀奇古怪的病症。今天主要来说下抑郁症,这几年抑郁症的话题一直是网络上的一大热搜话题。因为好多公众明星人物都是因为抑郁症而自杀的。
  抑郁症并非一种身体疾病,它是一种精神疾病。得了抑郁症的人,神态都特别恍恍惚惚。他们大部分的症状表现为失眠多梦,食欲不振,记忆力下降,不喜欢太嘈杂的社交活动。而且对什么事物表现的都不怎么感兴趣。
  他们经常喜欢自言自语,沉默寡言。他们也会经常讲一些莫名其妙的话。
  他们特别喜欢承认错误,总是认为许多错事都是因为自己所造成的,总是会说"不好意思,都是我的错,是我没用"。他们不敢正确的面对自己,总感觉抑郁症很可怕,会心里默默问自己"我是不是生病了"。患有抑郁症的人经常会感觉胸闷,他们会认为自己活着就是个错误,经常会想"如果我离开,你们就放松了"。他们总给别人一种精神萎靡的样子,见人要么不说话,要么就会说"我真的好累啊"。得了抑郁症的人对生活基本上都失去了希望,所以他们都会有的一种统一思想就是"活着没有意义"。这就是许多抑郁症患者最终选择自杀结束自己的生命!
  患有抑郁症其实不可怕,但基本上他们都放弃治疗。接受治疗的患者数量估计只有百分之十,所以只要患有抑郁症,不管轻微严重我们都要积极面对自己的问题。进行相对应的心理治疗,药物治疗或者是物理治疗。
  好多人都会问抑郁症是什么原因造成的呢?其实不用说大家都知道有一点就是心理和社会因素引起的。如果你长期处在不愉快的工作,生活或者家庭环境下,就很容易患有抑郁症。还有就是遗传因素,如果家族里有抑郁症先例,那么家族其他人患有抑郁症的几率也是会增大的。最后一个就是生理因素了,抑郁症的发生与大脑突触间隙某些神经递质的分泌有关,若此神经递质分泌较少,也会易引起抑郁症的发作。
  平时我们一定要重视和避免抑郁症的发生,首先我们要做的就是劳逸结合,没事出门多散散心,别总是一个人闷着。我们一定要学会调节自己的心理,不管在生活或者工作当中都要把自己的心态摆正。我们也一定要学会宣泄自己的情绪,遇到伤心和压力的时候,我们要学会发泄这些不良情绪,这样才会有利于我们的心理健康!

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