快手补钙，宝宝一周营养早餐，挑食宝宝也爱

　　#头条创作挑战赛#
　　特殊时期，担心宝宝不好好吃饭，营养和抵抗力跟不上？今天分享我家宝宝的一周快手早餐食谱，食材多样保证肉蛋奶和蔬菜、主食的摄入，补钙补蛋白，一周不重样，适合挑食宝宝！
　　做法也很简单，10分钟轻松搞定
　　——✨宝宝一周营养早餐✨——
　　Day 1：牛油果蟹柳吐司
　　准备食材：牛油果，蟹柳，鸡蛋，吐司，配方奶
　　牛油果压成泥，涂在吐司上，鸡蛋+少许配方奶搅拌均匀，蟹柳撕开放入蛋液中，搅拌均匀，锅中热油，小火煎至蛋液熟透放在吐司上即可。
　　Day 2：红薯奶酪芝麻饼
　　准备食材：红薯，低筋面粉，奶粉，奶酪碎
　　红薯蒸熟趁热压泥，少量多次倒入低粉，和奶粉，揉成无千粉面团。取适量红薯泥，拍成饼，中间放入奶酪碎，手搂捏紧不露馅，两面沾上芝麻，锅中热油，小火煎制熟透。
　　Day 3：宝宝版煎饼果子
　　准备食材：面粉20g，胡萝卜，土豆，鸡蛋，香肠，小葱，配方奶45ml。
　　锅中热油，翻炒胡萝卜丝+土豆丝变软，面粉+配方奶搅拌至无干粉，锅中刷薄油，倒入适量面糊摊平，小火煎制透明，打入鸡蛋铲均匀，撒葱花和黑芝麻，翻面后刷层番茄酱，放入煎好的香肠和蔬菜，卷起压实即可。
　　Day 4：芋泥夹心吐司
　　准备食材：荔浦芋头，紫薯，吐司，配方奶，鸡蛋
　　芋头和紫薯蒸熟加适量配方奶打匀，吐司去边中间用勺子压个坑，涂上厚芋泥，再盖上另一片吐司，鸡蛋+少许配方奶搅拌均匀，吐司裹满蛋液，锅中热油，小火煎制两面金黄对半切开就好啦。
　　Day 5：奶香草莓西多士
　　准备食材：草莓，酸奶，鸡蛋，吐司，配方奶。
　　吐司去边，中间各划一刀，草莓粒+酸奶拌匀，涂在吐司上，再盖上另一片吐司，鸡蛋+少许配方奶搅拌均匀，吐司裹满蛋液，锅中热油，小火煎制每面金黄。
　　Day 6：番茄火腿卷饼
　　准备食材：番茄，火腿片，芝士，鸡蛋，配方奶，卷饼。
　　鸡蛋加少许配方奶，搅拌均匀，锅中热油，摆一层番茄片，倒入蛋液，小火至微凝固时放上卷饼，翻面后放入芝士和火腿片，对半折起来，煎至芝士融化。
　　⚠️食材大小根据宝宝咀嚼能力处理
　　⚠️大宝宝吃可以加一些盐/糖/番茄酱等调味料
　　·
　　✨宝宝挑食真的太头疼了，尤其最近大环境影响，更要好好吃饭补充营养，增强宝宝的体质～
　　#美食品鉴官#​#挑战100天宝宝辅食不重样#​#2022育儿季#​#辅食营养科普堂#​