我们都知道有便秘的人不在少数，自己不说而已，其实也没什么好失礼，便秘也是很正常现象。
　　也不必要太担心，正常的便秘也不需要去买药吃，你可以自己买一点水果来吃，如果家里种有的话就比较好，水果对便秘有很大的帮助。
　　你知道便秘吃什么水果好吗？
　　桃子，桃子是常见的水果，桃子果肉中含有较多的蛋白质、脂肪、糖、钙、铁、维生素B、C等人体所需的营养物质，可起到活血化瘀、润肠通便的作用。
　　百香果，百香果又名鸡蛋果、爱情果。生长于海拔180-1900米的山谷丛林之中，果肉中的超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的刺激物质。
　　哈密瓜，哈密瓜品种很多，果实较大，果肉香甜。哈密瓜肉中维生素的含量比其它水果多出数倍，这些成分有利于人的肠道系统的循环，促进肠胃的消化吸收。
　　火龙果，火龙果是一种热带水果，但它的能量较低，不仅味道香甜而且营养价值高、功能独特，含有丰富的维生素C有润肠通便的功能。丰富的纤维也有预防便秘的功能，所以有无便秘者都可食用。
　　葡萄，葡萄是落叶藤本植物，营养价值也很高。《药性论》中曾记载＂除肠间水气，调中治淋，通小便＂，可见用葡萄的作用之大。
　　猕猴桃，猕猴桃是含有最多纤维的水果之一。它也有利于便秘，因为它的种子。这些种子有助于加速肠道运输。
　　番石榴，番石榴有防腐和抗寄生虫的特性。所以，它能够清除体内的细菌，真菌和其他感染。因此，吃番石榴和它们的种子是一种有效的补救措施，使你的肠道正常排便。
　　为了充分利用这种水果的好处，建议你每天食用它。
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万家团圆我在岗位今日立春，河南公安用守护迎接春天来源平安中原立，始建也立春，春气始而建立也冬去春来，万物复苏阳和启蛰，品物皆春从此雪消风自软，梅花合让柳条新春是希望，生机勃勃河南公安民警辅警坚守在岗位上为人民群众带来平安的春天守离开三年后，跨境游在春天重启从清迈市区到拜县的盘山公路上，秦小厚会遇到很多像她一样骑着摩托车的旅客。住在拜县，一大早起来，山区冷，能听到虫鸣鸟叫，推开窗户，能闻到清晨的山野气息。有一些外国人会在夜市上摆摊赚旅中新李可离开只是时间问题，砸钱引入归化球员的日子一去不复返直播吧2月5日讯中国入籍球员侯永永2月2日转会挪威二级联赛球队兰黑姆，中新体坛发文表示，京媒李可离开只是时间问题，砸钱引入归化球员的日子一去不复返。随着首批归化球员侯永永离开北京国人到六十岁，出现这三个征兆，是老天在渡你，晚年大幸六十岁，不是落幕的序曲，而是开幕的序章。到了六十岁，人生已过大半，在过去的人生旅程中，为了理想为了事业为了爱情为了家庭为了孩子为了父母不辞辛劳不懈努力，忽略了太多美好的事物，不知不漫话唐山别了，运河唐人街别了，运河唐人街乐七天我的老家是河北省丰南县，后来县改市，再后来市改区，但我的根未变，几乎年年正月都要到老家给长辈们拜年。十几年前，丰南对城区西面的京唐运河进行了改造，修建了运河唐田亮女儿继承父业意外扯出大瓜！拥10套豪宅，与赌王四太亲密合影哇塞！真是龙生龙凤生凤啊大家还记得爸爸去哪儿1里那个看着老爸田亮落水开心大笑，走起路来像风一样的女子森碟吗？如今居然女承父业。拿到ITF（国际网球联合会）的外卡走上网球运动员道路了人老了，要趁早看透3个残酷的真相，给自己留足退路文夏莫01卷首语时光如梭，岁月无情。回首过往，感觉什么都还没有来得及做，人生已经走过大半路程。前半生，每天忙忙碌碌，总是仓促地完成每一天的计划，却来不及为未来做一些打算。人老了，要不曾走近你，就不会失去你亲密为何令你心生恐惧办公室一个一直单身的小伙伴跟我们说我不知道自己是不是有问题，朋友挺多的，但是没有可以倾诉的朋友，和他们的关系没法再进一步。以前跟一个男孩约会挺开心的，我也挺喜欢他，但他跟我表白的时华为突然良心了！颜值最高中端新机大升级采用顶级处理器！作为曾横跨两个国产手机四强的厂商，早期的华为手机产品线还是比较混乱的，不过后来经过调整，华为手机的产品线逐渐清晰了起来，在低端机型上主要是畅享系列，而在中高端的则是Nova系列，顶1932年，一个英国小伙儿发现了灵魂的秘密，他立志制造大脑欢迎来到自说自话的总裁最近ChatGPT火了，这是一款聊天机器人，可以回答你的各种奇怪问题。使用过以后，网友们纷纷惊呼，这是人工智能已经诞生了吗？甚至有网友发现，让它卸下法律包袱以国内最良心的寺庙，门票仅要5块钱，是成都香火最旺最灵验的寺庙我们国家有着很浓厚的宗教历史，在我国信奉的宗教主要有佛教道教等宗教，其中佛教的信众最多，所以我国的寺庙也很多，如今很多的寺庙都成了人们参观的景点，比如说少林寺寒山寺等等都是如此。今