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元旦放假通知!教你10道家常小炒,鲜香美味又下饭,待客倍有面子

  元旦即阳历的1月1号,日历的第一天,也是 2023年的第一天,元旦又叫"阳历年",凡数之始称为"元","元旦"即"初始之日"的意思。
  还有两天的时间,就是元旦了,除了中国以外,世界上还有很多国家,都会"欢度元旦",除此之外,元旦还被列入了节假日,一般都是连休三天,因为元旦后面还有春节,对比之下,元旦的重要性要小得多。2022年放假日历,为:2022年12月31号,2023年1月1号和2号,总计三天。
  元旦快到了,教你6道家常小炒,步骤简单,鲜香美味又下饭,待客倍有面子 一、回锅肉
  ①、准备一块新鲜的五花肉,拿回家先把猪皮烧一烧,凉水下锅,加入葱姜、料酒、八角,大火烧开转小火,慢炖20分钟,煮至七成熟,能用筷子轻松扎透就可以,具体肉块时间,根据肉块的大小决定。
  ②、把煮好的五花肉捞出来,擦一擦水分,改刀切成肉片,薄厚一致,尽量厚一些,因为一炒就抽抽了,辅料准备豆豉、豆瓣酱、葱姜,青椒洋葱,洗净切小块。
  ③、起锅烧油,油热放入五花肉煸炒,炒至肉皮打卷,盛出锅备用,舀入一勺郫县豆瓣酱,小火炒出红油,再放蒜末、豆豉炒香,放青椒大火爆炒一分钟,五花肉重新回锅,加入生抽、老抽和白糖提鲜。
  二、麻婆豆腐
  ①、起锅烧油,油热放入牛肉末炒香,接着倒入豆豉、蒜末、豆瓣酱和辣椒粉,用中小火慢炒,炒香以后倒入豆腐,轻轻翻动一下,别炒烂了,加小半碗水,焖煮几分钟。
  ②、等时间到了,加入少许的老抽、白糖、鸡精、蚝油,淋入水淀粉,继续翻炒一会儿,等汤汁黏稠就可以出锅了,装盘以后,撒入适量的花椒粉和小葱,即可开吃,麻辣鲜香,烫脆酥嫩,下酒下饭特别好吃。
  三、青椒炒香干
  ①、准备一块香干,两个青椒,全部清洗干净,改刀切丝,起锅烧油, 油热倒入蒜末爆香,接着放香干,翻炒一会后,倒入青椒丝,调味放生抽、食盐、蚝油和鸡精。
  ②、翻炒均匀,就可以出锅了,此菜清香可口,营养美味,特别的清爽,对比大鱼大肉格外手环有,青椒断生就行,别炒老了。
  四、荷兰豆炒腊肉
  ①、准备所需食材,荷兰豆洗净,蒜苗洗净斜切成段,腊肉用开水烫一烫,切成肉片,腊肉烫过之后会变软,切着更容易。
  ②、油热放入蒜末、姜片爆香,接着倒入煸炒,炒出肥油以后,倒入荷兰豆,翻炒两三分钟,再倒入蒜苗,因为腊肉是咸的,调味放少许生抽、味精,盐就别放了。
  五、大葱炒鸡蛋
  ①、碗中打入3个鸡蛋,加入1克食盐,码一下底味,充分搅拌均匀,起锅烧油,油稍微多一些,倒入鸡蛋液,轻轻晃动锅底,炒呈现以后,放入大葱,调味放生抽、食盐和胡椒粉,翻炒均匀,就可以出锅了。
  ②、大葱炒鸡蛋是一道很家常的菜肴,除此之外,鸡蛋还可以搭配多种绿色蔬菜,一起翻炒,清香美味,营养丰富,一点也不油腻,大人孩子都爱吃,热吃口感更嫩。
  六、西葫芦炒肉片
  ①、准备一块猪肉,改刀切成肉片,要瘦肉多一些, 加入适量的盐、生抽、料酒和鸡精,捏一小撮玉米淀粉,抓拌上浆,腌制一会儿,起锅烧油,油热放葱姜蒜爆香,接着倒入肉片翻炒,变色后倒入西葫芦。
  ②、大火翻炒两三分钟,等西葫芦断生以后,淋入少许的生抽,就可以出锅了,脆嫩可口,鲜香美味,下酒下饭都合适,好吃不油腻,老少皆宜,一会儿就光盘了。
  七、炒包菜
  ①、准备一颗圆白菜切掉根部,手撕成小块,手撕比刀切的更好吃,干净的菜叶,一般不用清洗,起锅烧油,油热放入蒜末和干辣椒,爆出香味以后,倒入包菜,大火翻炒。
  ②、翻炒大概一分钟左右,包菜会逐渐的变软,这个时候加入香醋、食盐和生抽,接着继续翻炒一会儿,就可以出锅了,全程一定要大火,急火猛灶,不停翻炒,否则软塌塌不好吃。
  ③、出锅装盘就可以准备开吃了,按照这个方式炒的包菜,脆爽可口,鲜香美味,带点香辣味,好吃不油腻,下酒下饭都可以,特好吃,做法也简单!~
  八、芹菜炒腰果
  ①、芹菜摘掉老叶,斜切成段,起锅烧水,水中加少许的食盐和植物油,放入芹菜焯烫2分钟后捞出,过一遍凉水,控干水分。
  ②、起锅烧油,如果腰果是生的,需要下锅煎炒一会儿,炒至色泽金黄,炸香后才能用,如果腰果是熟的,直接下锅炒就可以。
  ③、把腰果和芹菜炒在一起,大火翻炒一分钟,调味放食盐、鸡精和蚝油,其它调味品不用放,翻炒融化后,就可以出锅了,鲜香美味,口感好,营养丰富,老少皆宜。
  九、西兰花炒虾仁
  ①、准备一朵新鲜的西兰花,切掉根茎,把花蕾切成小块,盆中加少许的食盐,放入西兰花浸泡一会儿,杀灭虫卵和细菌,起锅烧水,水开下入西兰花,焯烫一分钟,捞出控干水分。
  ②、另外准备几个大虾,剪掉虾头,挑出虾线,放入碗中,加入少许的料酒、生抽、食盐和白胡椒粉,腌制一会儿,去腥入味。
  ③、起锅烧油,油热先下入虾仁,炒熟炒香后,放入蒜末,倒入西兰花,一起大火翻炒,提前焯水过了,随便翻炒两分钟就可以出锅了,调味放蚝油、食盐,少来一点生抽,炒匀后即可出锅。
  ④、按照这个方式炒的西兰花,鲜香脆嫩,营养丰富,两者相结合,营养也搭配的恰到好处,味道特别的清香,好吃不油腻,很受欢迎,大人孩子都爱吃。
  十、清炒藕片
  ①、准备一节莲藕,刮掉外皮,改刀切片,马上放入水中浸泡,防止藕片变色,藕片接触空气,会产生氧化反应,发黑影响食欲,起锅烧水,加少许植物油和食盐,焯烫一分钟后捞出,投凉控干多余的水分。
  ②、起锅烧油,油热放入葱蒜末,爆出香味后,马上倒入藕片,大火翻炒一会儿,调味放食盐、白醋、鸡精,少来一点生抽润色,翻炒均匀,撒点葱花,即可出锅。
  ③、按照这个方式炒的藕片,脆爽可口,鲜香美味,特别的清淡,一点也不油腻,对比大鱼大肉来说,反而更受欢迎。

科学营养新观念1,营养摄入三途径饮食,强化营养,营养补充剂。现代营养新观念平衡膳食是基础,基本补充为辅助,优化营养为预防,强化营养助康复。2,营养支持对于慢性病预防及康复关乎效果和生存质量,需要养生谈何易在三年疫情的阴影下,中国步入老年社会的现实情况下,通过网络,抖音,专家,学者纷纷登场大讲养生之道,把一大批老年退休者及部分事业有成享受晚年的有钱人,忽悠到晕头转向,吃什么都不放心,椰子虽好,但并非人人适合,尤其是这8类人别食用,否则影响健康椰子是一种特别多见的热带水果,它不但口感非常好,还含有大量的维生素葡萄糖蛋白质以及钾镁钙等多种矿物元素。除了椰子汁可以饮用之外,椰肉也可以食用。不但有着健脾养胃以及清凉解渴功效,还像搞科研那样对待疾病和症状(原创)我的养生心得我年逾古稀,早已退休在家。退休前是大学物理老师。几十年的科研训练,使我养成了一个习惯试验,摸索,尝试。我的一个理念是小毛病尽量先自己试着解决能不吃药尽量不要盲目吃药。我专家调查了45万人,喜欢吃烫饭的人患胃癌的危险是正常人的4。22倍趁热吃一向是中国人的一句客套话。但是吃热饭真的会有益于我们的健康吗?其实吃得过冷或过热都会有损我们的身体健康。平时应该多吃和体温相近的食物,这样可以延缓胃肠道的老化,有助于延年益寿提醒男性停止2个损阳行为,记得吃补阳3宝,活力充沛大自然讲究阴阳平衡,我们人体也不例外。随着自然界中阳气减弱,阴气伏起。身为社会家庭中的中流砥柱,男人要在这个时候特别注意补充阳气。民间有句老话阳气不足百病生。讲的就是男性中如果阳气男人精力不足怎么缓解?男人精力不足怎么缓解?现在越来越多的男性朋友有一些身体上的健康问题,如腰痛,肾功能减退,工作和生活压力大,经常熬夜加班,饮食不正常,休息等。这些都是男性精力不足的原因,从长远来看,女排功勋嫁美国体能教练!住富人区生活滋润,穿2万一双的拖鞋近日女排功勋名将马蕴雯在自己的社交媒体上晒出了最新的照片,马蕴雯在退役之后嫁给了中国女排当时的体能训练师雷特,两人感情非常的甜蜜,在嫁给丈夫后,马蕴雯跟随他一起回到美国生活,此前郎人气攀升!国庆假期三明旅游市场显著回暖,露营夜游项目火热国庆假期,近郊度假露营经济夜游经济继续升温,旅游景区人气攀升。央视栏目三次聚焦三明。三明市共接待游客189。2万人次,实现旅游收入9。4亿元,同比分别增长25。329。7。夜游夜市比国内售价贵一倍,比亚迪全面进军欧洲市场导读此番将上市的比亚迪三款车型,售价均比在中国市场高出一倍。不仅如此,价格还高于BBA等欧洲一线豪华品牌的同级燃油车。(文潘昱辰编辑周远方)刚刚宣布登陆日本市场两个月后,比亚迪又宣新格局!四大运营商政企市场份额揭晓近日,根据政府采购网,数说123平台数据,三大运营商2022年上半年公布政企市场成绩单。根据数据显示中国移动中标金额为128亿,占比37,超越中国电信排名第一,中标项目数量5410
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