你为什么还不开始？正确应对ChatGPT挑战的大脑使用方法

　　近日，一款名为ChatGPT的聊天机器人凭借强大的AI技术，实现高情商对答、起草剧本、撰写代码等功能，瞬间风靡全网、火爆全球，在短短两个多月就成功收获了上亿用户，成为史上增速最快的消费级应用程序。兴奋之余，更多人对人工智能的发展产生了深深地疑虑，害怕自己被机器取代，将来可能会失业。
　　但也有人对人类充满了信心，认为自己的大脑只开发使用了10%而已，一旦像电影《超体》里斯嘉丽·约翰逊扮演的露西一样觉醒，就足以应对AI的发展。事实果真如此吗？人类大脑利用率10%的说法，只是一个常见的大众心理学误区而已，大脑的使用率会达到100%。在通常情况下，大脑的所有区域都有各自的功能，虽然平时不一定会同时使用，但迟早都会用到这些功能。
　　即便大脑的使用率高达100%，但人的潜能依然是可以被无限挖掘的，大多数人只是没有充分发挥大脑的潜能。如果认识到这一点，真正理解我们的大脑，才会对世界有着清醒地认知，才会理性地看待ChatGPT带来的挑战，也才能更富有自信地应对未来。剑桥大学安妮·鲁尼博士的《你为什么还不开始？像心理学家一样思考》就指出了大脑的正确使用方式，帮助我们快速提升潜能。
　　首先要有开放的思维。孩子们成长的过程，就是不断学习吸收的过程。他们的大脑里会构建出一个框架，通过把新知识融入到框架里来吸收新知识，再对框架进行修改，来适应那些无法融入的信息。其实，我们一生都在构建、完善思维框架，只是有些人不太愿意这么做，直接拒绝那些他们不想思考的事物，把自己的思维封闭起来。这种趋势在老年人中很明显。
　　法国存在主义哲学家让-保罗·萨特认为，无论我们是一个什么样的人，都是我们自己选择的结果。一个人是由他们的所作所为来定义的，并且只有这一种定义方式。如果一个人表现出懦弱的行为那他就是一个懦夫;如果不再懦弱而是勇敢地行动，那他就不再是一个懦夫，而是一个勇敢的人。同样，我们想要激发更多潜能，就要采取行动，告诉大脑，要敢于打破固有思维，积极探索新世界，这样才会形成有效刺激。无论能否做到，也都必须做到。因为除了你自己之外，没有人可以为你的现状负责。
　　其次要使用知识改变大脑。当你学习一项新技能的时候，你的大脑就会在神经元之间建立新的联系，来存储新的知识和行为模式。伦敦大学学院的埃莉诺·马奎尔对伦敦出租车司机的大脑进行了一项长期研究。伦敦的出租车司机最长需要花4年时间，才能熟记伦敦25000条大街小巷的路线，这就是人类习得＂知识＂的过程。马奎尔的研究结果表明，大脑可以通过有规律的使用而逐渐适应新的活动，就像肌肉通过反复锻炼可以变强一样。同时，马奎尔还发现，退休的出租车司机大脑和正常人没有什么差别，因为他们不再使用这些驾驶相关知识，大脑的锻炼机会就减少了。对于我们每个人来说，学无止境，只有活到老学到老，才能让大脑更加灵活，思维更加强大，潜力自然也就得到提升。
　　第三，要懂得利用心理技巧。很多时候，要说服自己动起来的确很难，大脑的惰性会让我们陷入＂空想＂的境地。针对这种情况，本书提供了一些实用的技巧，可以帮助我们说服大脑，尽快行动起来。比如推销常用的说服技巧。
　　销售人员有一项古老的推技术叫作＂一只脚进门＂。这项技术来源于 20 世纪五六十年代的上门推销员。他们挨家挨户兜售各类物品。据说，当不感兴购的房主试图把门关上时，推销员们就会用一只脚踏进房门，让自己有机会开始那些说那些喋喋不休的推销套话。而一旦他们开始，就代表有机会卖出去东西。回到现在，你接到陌生人的电话，或者接收了一份传单，或者同意在网上做调查问卷等等，也都是这项技术的变种。
　　对于我们来说，可以使用这种方式来激励自己的大脑。设定好目标却懒得动弹时，可以尝试从一个简单的动作、一个细小的事情或者其他一种投入开始，让大脑不得不接受＂已经踏进来的一只脚＂，这样就有机会让自己真正行动起来，让大脑形成正向反馈，从而达到激发潜能的目的。
　　理解得越深刻，做到得就越简单。认识大脑、理解大脑、运用大脑，像心理学家一样思考，才会充分挖掘潜能，从容应对ChatGPT的挑战。