大家好，我是刘医生。
　　舌头上既有齿痕，又有裂纹，是怎么回事呢 ？今天刘医生教你3味药泡水喝，祛湿补肾养阴。
　　我们先来说为什么舌头上会有裂纹。土地如果没有雨水的滋养，就会干裂板结，我们的舌头也是一样，当身上的阴液不足 时，比如肾阴亏虚，胃阴不足，肺阴失养 等等情况，都可能导致裂纹舌 。比如有的人失眠盗汗，感觉嗓子很干，腰酸腿软等等。
　　我们再来说说，为什么会有齿痕舌，其实就是舌头太大了 ，导致我们的舌头两边顶住牙齿 ，就出现了齿痕，这个时候一般是因为湿气比较重了。我们会发现，自己会容易打嗝反酸，大便也比较黏，舌苔也比较厚 。
　　我们现在的生活环境复杂，很多人的作息不规律 ，还有抽烟喝酒 的习惯，确实很容易出现这种虚实夹杂的情况。这种虚实夹杂的情况，就需要我们在补虚，消实。
　　那今天，刘医生就给大家分享一个三味药的小方子 ，帮你消补兼施。这三味药分别是白术，生地黄和南沙参。
　　首先是白术 ，可以健脾燥湿 ，赶走我们身上多余的湿气，还可以提高脾胃运化水液的能力， 减少水湿的产生，也防止后边两味药，在我们身上补阴养阴的时候，在我们身上生湿生痰。
　　然后是生地黄 ，可以在养阴生津 的同时，清热凉血 ，改善阴液不足导致的虚火 ，比如心烦急躁啊，手心脚心发热啊，晚上失眠盗汗等等情况。
　　还有南沙参 这味药，可以入肺经，胃经，起到养阴清肺，益胃生津 的作用，同时还可以化痰 ，防止湿气凝聚 ，或者使用滋腻的药物，造成痰湿。
　　这就是今天刘医生要给大家分享的这个小方子，不知道你学会了没有。如果自己有拿不准的情况，也可以留言讨论 ，我有时间就会回复大家大家有什么其他想要了解的，也可以告诉我。
　　我是刘医生，我们下次再见。

搭建天桥检验组合机械臂T字构型中国空间站首次出舱活动看点11月17日在北京航天飞行控制中心拍摄的航天员陈冬成功出舱的画面。新华社发（孙丰晓摄）11月17日，神舟十四号航天员陈冬刘洋蔡旭哲密切协同，圆满完成出舱活动全部既定任务。这是空间站鸦片战争后，中国丧失了20年的宝贵光阴鸦片战争失败的根本理由是我们的落伍。我们的军器和军队落伍，我们的政府落伍，我们的人民落伍，包括土大夫阶级在内。我们虽拼命抵抗终归失败，那是自然的，逃不脱的。从民族的历史看，鸦片战争中国历史必知100事（七）火药改变世界格局的发明火药改变世界格局的发明火药作为中国四大发明之一，它的发明大大推进了人类历史发展的进程。恩格斯曾就指出火药是从中国经过印度传给阿拉伯人，又由阿拉伯人和火药武器一道经过西班牙传入欧洲。负债4600万，他在街头直播卖烤肠！东山再起的老唐，清债款后将带更多人创业半岛全媒体记者孙桂东负债4600万，52岁的青岛大叔认真卖烤肠还债这两天，曾经是青岛餐饮界知名大鳄的唐健，火上了热搜，微博阅读量超过了3。9亿次。36岁就坐拥亿万资产，从人生顶峰跌入冬后，河南人最爱的5道下酒硬菜，网友看着简单，真下酒头条创作挑战赛河南是中国传统文化的发源地之一，这里不仅有着悠久的历史，美食也是特别多，其中豫菜就被称为百菜之母。河南也是出好酒的地方，虽然现在不太出名，但是河南却有很多的历史名酒，写给头条网友的一封信头条的朋友们，您们好！今天我终于忍不住心中的感激之情，提笔想给你们说说心里话。我来头条480多天了，首先感谢头条这个平台，把我们有共同爱好的人，从四面八方吸引过来，齐聚一堂，头条真养老金巨头富达发声！个人养老投资时代将至，万亿资金影响几何，公募基金扮演什么角色？近日，由富达国际与蚂蚁财富发布的2022年中国养老前景调查报告揭示了国内居民养老意识和准备情况。调查结果显示，在今年中国养老第三支柱政策落地之际，受访者的养老规划意识和行为都继续呈超100只个人养老金基金同台竞技，谁能胜出？21世纪经济报道记者庞华玮广州报道截自发稿时，21世纪经济报道记者据证监会网站公告不完全统计，第二批新增Y类基金份额的基金已达61只。加上11月11日晚上23家基金公司公布的40只1112月，领取养老金要注意5件事，事关退休人员的钱袋子11月马上过半，不知不觉2022年也已进入尾声，对于退休人员来说，他们最关注的无疑是养老金的发放，因为这关系着他们的日常生活品质。1112月，大家在领取养老金时，有5件事需要多注意张家界基层党建工作优秀实践创新案例武陵源区创新打造民宿产业链党建联盟编者按2022年是张家界市委确定的基层党建工作创新年，全市各基层党组织按照创新年活动方案和创新项目评选方案要求，主动思考探索创新积极实践，激发了基层党组织的活力，形成了创新争先的热吴京用苹果手机拍照遭网友质疑爱国人设，中兴那我走？网友战狼用苹果，怎么不用华为？中兴嗯？合着我这代言费是白掏了。做了代言公开用别的品牌手机拍照确实不妥！但是打着爱国的旗号谴责别人就是道德绑架了，用个国产手机就爱国了？人设立得越稳，