选购注意＂几多几少＂
　　饮料，尤其是含糖饮料，过量饮用的确会对健康造成不利的影响。
　　在选购饮料的时候一定要学会科学辨识，避免选择食品添加剂过多、糖分过多的饮料。
　　尽量选择碳水化合物（糖）含量较低、果蔬汁添加量较多的饮料。
　　优先选择纯果汁饮料、植物蛋白饮料、生物发酵饮料。
　　尽量不选或少选含糖饮料，控制含酒精饮料，尤其是高度白酒。
　　怎么喝也有讲究
　　《中国居民膳食指南（2022）》推荐，每人每日添加糖需控制在50克以下，最好控制在25克以下。怎样理解这个量呢？一瓶普通的市售饮料大概500毫升，如果每100毫升含糖8~14克，喝这样一瓶饮料，就已经超过每天的添加糖摄入量了。
　　最好的做法就是尽量不喝饮料。
　　如果把水果榨成果汁喝，不如适量吃点新鲜水果。
　　而最有利于健康的饮料，是白开水。
　　来源：健康中国
　　策划：谭嘉
　　编辑：李君
　　制图：王珺珂 冯予时（实习）

开封邢建设诗歌合集一曲高歌庆华诞，东方雄起鼎荣昌迎国庆文邢建设九都胜地红旗艳，万里神州自奋强。旌旆波澜惊日月，山河锦绣入穹苍。先贤热血为民众，我辈丹心重国殇。一曲高歌庆华诞，东方雄起鼎荣昌。致国庆文邢建设今天是你的生日我的祖国我你若一直在，我便一直爱思君，念君，心相忆，情相牵，它朝相携的浪漫，成了今日隔岸的想念，一如古人所言忆君迢迢隔青天。昔日横波目，今作流泪泉。这世间总有太多无奈的情缘，情始于初见，爱止于终老，情与爱却被现实底线经典台词1周六保证不休息，周日休息不保证2审判不是为了报复恶，而是为了提振善3既然我们生活的世界无法完美，那法官必须存在，这世上只要还有不公，就总得有人来断个是非，这就是法官的真正意义4这早安，清醒也是勇气清醒的人都在努力生活工作和感情都没有着落，一团糟的时候，当然要先着手工作，吃饱饭才敢有底气和希望为什么知道很多道理却还过不好这一生，因为那些道理没有经历过阅历的洗礼，变成你自己的道理所谓的人间清醒，不最最深情的情话，刻骨铭心，您喜欢哪一个，欢迎补充第一次见你的时候，我的心里已经炸成了烟花，需要用一生来打扫灰炉。围城钱钟书晓看天色暮成云，行也思君，坐也思君。我与春风皆过客，你携秋水揽星河。愿有岁月可回首，且以深情共白头。遇见你世界杯上的苏亚雷斯法则，你知道么？2018年在俄罗斯世界杯开赛前两天，国际足联出台了一项新的规章第12条规定，比赛中出现咬人的行为，判罚直接任意球，球员也将被出示红牌直接罚下。乍一看，这个规章有些莫名其妙，怎么国际并不能让所有人都喜欢自己事实上我们并不能让所有人都喜欢自己无论自己做得怎样总会有人说怎样那样的不是喜欢和厌恶有时是那么的莫名其妙有无缘无故的喜欢也有无缘无故的厌恶听到一些不喜欢的声音如果让我们瑾瑾于怀的话盘点本届世界杯女篮姑娘们的表现，李梦排第一不过分吧？第五名李月汝肤白貌美大长腿，浓眉大眼樱桃嘴。脚步灵活大吨位，打得对手直喊累。李月汝本届世界杯场均得分10。1分，7。6个篮板，决赛对阵美国队狂砍19分，12个篮板，证明了自己的实力李雪琴说只有挣钱才是安全感和快乐的源泉，你赞同吗？我完全赞同李雪琴的这句话，但是我觉得需要再解释一下。在我看来，钱不是安全感和快乐的源泉，挣钱才是。挣钱是由两个过程组成劳动和回报。也就是说你自己付出的劳动，社会市场会回馈给你一个同随馨札记心若向阳，四季花开作者随馨札记人这辈子，不受人世间各种杂念的影响，消除心中的卑鄙庸俗，开阔心胸，便能常见明月，时感清风来家，是让人觉得温暖的驿站，也是让人感到心安的靠山。而家庭的经营，需要，足够的耐人心都是相对的，以真换真感情都是相互的，用心暖心我们总是发现，以前的自己太傻。后来终于能明白，有些人，你不主动联系他，他就真的不会想到你，爱人也好，朋友也罢。热水治不了百病，情话过不了一生。终有一天，你会静心下来，像个局外人一样