情绪低落？心情不好？我看你是闲得发慌了，忙起来哪还有坏心情！ 看看大街上忙碌的人群，哪个没点糟心事，我们还不都是忙的要死，没有人能天天当你的树洞来给你调节，你要学会自愈。 每个人都有适合自己调节情绪的方法，我在心情不好的时候就喜欢做这些。阅读 有人说心情不好的时候看不进去书，但是我想说的是，偏偏就是心情不好的时候看书才会让自己印象深刻，因为我们习惯性忽视好的事情，反而让我们糟心的事情会铭记于心。所以如果你心情不好，那就拿起书本阅读吧！你会发现不仅把书本里面的知识吸收进去了，还调整了你的心情。 抄佛经 抄佛经可以修身养性，我心情不好的时候会抄佛经，因为抄佛经可以让我浮躁的心平静下来，在抄每个字的时候就在想如果是佛的话，他遇到我现在的事情，他会怎么做呢？是否可以静下心来思考呢？等到我抄完佛经之后，整个人就安静下来了。 收拾房间 我心情不好的时候特别一言不发的收拾房间。为，同事经常调戏我说：哪天看到你心情不好的时候，把你领到我家去帮我收拾房间。我时常会点头微笑的告诉同事，其实收拾房间考验的是耐心，心情越是浮躁越需要耐心，当你把房间收拾的干净整洁的时候，你会发现自己的心里仿佛也被收拾干净了，坏心情一扫而空。所以行动起来，开始断舍离，你会收获不一样的自己哟！ 练字 有人说字如人，我感觉自己写的字歪歪扭扭的，因为长时间使用键盘打字的原因，导致自己字都不会写了，好吧！我就是为自己的懒找借口。如果心情不好，那就在网上找自己喜欢的句子来练字吧！看着自己所喜欢的句子由自己写出来，是不是有不一样的感悟呢？ 写作 为什么要把写作放在这里，那是因为很多时候我们把负面情绪压抑在心底，时间久了必然会生病，心理影响生理。所以如果不开心了，那就拿出你的笔本或者电脑，把你现在想说的全都写出来，不用理会你写的是否条理清晰，只需要写出来，写到你累了不想写了就停下，你就会发现写完的你如释重负，电脑里面的文字、本子上的字迹是你最好的倾听者。 运动 心情不好不如大汗淋漓的运动一场，让汗水尽情挥洒，让坏心情随着汗水排出体外，再洗个热水澡，真爽呀！有啥过不去的呢？人生除了生死无大事。 美食 都说唯爱与美食不可辜负，美食确实可以让人的心情好起来，不过我喜欢的是烹饪美食和品尝美食的过程，自己动手做点自己喜欢吃的饭菜会收获满满的成就感。这种感受是所有人和事都不可替代的，因为它带来的是愉悦的心情。 以上这些都是我可以一个人完成的，因为成年人的世界都是忙碌的，就算是家人、闺蜜、朋友或许都没有时间听你＂倒垃圾＂，不是不愿意而是大家都喜欢好心情，讨厌负面情绪，同理我也讨厌身边的人总是负面情绪一堆，因为真的很影响我的心情。 成年人的世界里面没有人会为你的负面情绪买单，你需要的是自己学会调节，将自己调试到最佳状态，你会发现身边的人都在对你微笑。 你在面对心情不好的时候，是怎么做的呢？
糖友们，一天的饮食该如何分配？科学的分餐有助于血糖稳定管住嘴迈开腿对血糖控制非常重要。管住嘴并不是挨饿，挨饿后难免会报复性多吃，反而容易饮食超标。也不是很多东西都不能吃，饮食单一不但让进食失去了幸福感，还不利于营养素的合理补给，可能导威少是史上第二位拿到MVP后四次被交易的球员湖人爵士森林狼达成三方交易，湖人将拉塞尔威斯布鲁克胡安托斯卡诺安德森达米安琼斯和2027年前四顺位保护的首轮签送往爵士，得到迪安吉洛拉塞尔马利克比斯利贾里德范德比尔特。威少是NBA世界足坛罕见！泰山归化中场仍有望绝地翻盘成国足中场核心随着李铁锒铛入狱，中国足球终于活成了2022年最大笑话。归化球员高拉特和萧涛涛等人相继退籍，也让足协花费数亿巨资打造的归化军团也成了烂尾楼，恒大也降入中甲，一切仿佛己烟消云散。其实国足进入世界杯无望！澳大利亚反对俄罗斯加入亚足联！足协沉默了最近这几天亚足联代表大会刚刚结束，会议内容中规中矩，唯一值得关注的就是俄罗斯试图加入亚足联，而澳大利亚极其反对。或许这将意味着中国男足将再次无缘世界杯，而随着杜兆才陈戌源等人在亚足三月雨季，怎么用食补调理身体？中老年人必读2023年年后的雨季来得特别早，南方在年后陆续下起了小雨。今年是闰二月，所以阴冷的天气持续时间较长。在阴冷潮湿的季节，很多中老年朋友都会感觉乏力，食欲不振。春季我们应该如何进行食补情况有变？多队有意接盘威少，但条件非常苛刻，詹姆斯陷入沉思湖人队在追求欧文失败之后他们并没有放弃补强的计划，据了解佩林卡正在积极的追求其他优质球员，可是威斯布鲁克的巨大合同以其他的到期合同，还有他现在高薪低能的能力，真的是让湖人队的交易举沃恩欧文更独立了也比我初次见他时成长为一个更好的队友了直播吧2月7日讯今日NBA常规赛，篮网在主场以116124不敌快船。赛后，篮网主帅沃恩接受了记者采访。谈到欧文，他说道我和欧文的互动一直很积极。我很喜欢执教他，我希望他能成功。就这今日元宵东风夜放花千树今日元宵东风夜放花千树跨过了除夕，一转眼正月已经过半，我们迎来了兔年的第一个月圆之夜元宵节。今天，别忘记吃一碗热腾腾的元宵在中国，庆祝节日的重要方式之一是吃。端午节要吃粽子，中秋节嘉庆问知县你父亲叫什么？知县答后，嘉庆当即说道朕要重用你清朝嘉庆年间的某一年，河南县令谢兴峣因为一直以来工作突出，所以有了得见天子的机会。这个看起来相貌平平，又没有其他人家世显赫的加持的人，却因为嘉庆在听说他是一位老友之后，官阶直接给他欧文首秀24分东契奇缺阵独行侠胜快船！NBA常规赛2月9日继续进行，本场比赛是欧文的独行侠生涯首秀！东契奇缺阵，最终，独行侠以110104战胜快船。首节开始，双方打到88平手后布洛克连中三分欧文也连拿8分率领独行侠一波留下乾隆的真实样貌！竟多亏这名老外！对于乾隆，有人第一时间回忆起来的是还珠格格里面多情的乾隆，有人感叹于历史中运筹帷幄的乾隆，也有人怀念的是才华横溢的乾隆。可历史上真正的乾隆究竟是怎样的呢，是如电视剧像我们展现的那样