这几天刚过完年,过年期间肯定少不了大吃大喝了,喝酒吃肉熬夜抽烟,这些对身体不太友好的事情肯定做了很多! 刚过完年,大家也开始陆陆续续的上班了,有的公司休的时间长,有的只休几天,想我们比较可怜,去除星期天,又值了两天班,等于就过了一天! 过完年大家有没有发现呀,不太喜欢吃那种油腻的东西了,很多时候晚上就想喝点粥就行了? 这是我们身体给我们的一个信息的反馈!说明我们在过年期间吃的太好了,脂肪、蛋白质这些东西摄入过量了。 这些东西吃的太多了对我们的身体负担还是非常大的,脂肪吃多了容易在体内堆积、发胖,正是我们常说的每逢过年胖三斤。蛋白质就是肉类,吃的太多了对肾脏的负担很大。然后就是喝酒了,喝酒对我们的胃和肝都有很严重的破坏,对我们身体各个器官也有不同程度的损伤。 这时候我们一定要注意养生了,多喝水,针对自己哪方面薄弱就多修复哪方面,我之前发的文章都有具体的方法,大家可以去看看! 谢谢大家的观看!