自数胎动，是妊娠晚期监测胎儿在宫内安危最直接、连续而且简便易行的方法。
　　那么数胎动的方法和技巧，孕妈妈一定要掌握呦
　　@数胎动每天家里就可以做，不用去医院，简单易行。
　　@开始数胎动的孕周，在孕晚期即妊娠28—30周以后开始。特别是有脐带绕颈，胎盘功能下降情况的孕妈妈，一定要记得数胎动。
　　@胎动计数不是宝宝动1次就算1次哦，如果宝宝是连续在动的话，那就只能算1次，中间停个3—5分钟再动，才能算第2次，这样数的胎动次数，才是正确的。
　　@数胎动宜在安静、舒适的环境下，孕妈妈和胎儿都舒适的方式，靠坐在沙发上或者左侧卧位，将手轻触腹部去感知胎动。 数胎动具体方法
　　每天选早中晚各1个小时，具体时间可以自己定，比如
　　早上8:00-9:00
　　中午2:00-3:00
　　晚上8:00一9:00,
　　一共数3小时，每小时正常胎动约3-5次，3个小时胎动次数之和，再乘以4，即为12小时次数，12小时胎动30次﹣60次。
　　意义
　　如果每天12小时的胎动大于30次，说明胎儿宫内情况良好。
　　如果12小时的胎动小于20次，说明胎动存在一定的异常，要及时的到医院就诊。
　　如果12小时的胎动小于10次或胎动次数比平时少50％时，即是胎动减少，提示胎儿宫内有可能缺氧，要及时去医院进一步检查，必要时采取吸氧等措施。
　　但是有的孕妈妈需要工作或者是比较忙没有时间怎么办呢？可以采取以下两种的方法来粗略估计，也是一种权衡之计。
　　一种是每天在相对固定的时间抽出一个小时的时间来数胎动，大约3—5次也属于正常胎动。
　　还有一种是孕妈妈留意平时胎动的规律，比如每天哪几个时间段胎动比较活跃，如果这个规律没有打破，也算正常。
　　孕妈妈们，我说清楚了吗？有问题欢迎评论区留言。

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